Fordele ved blommer til gravide under graviditeten
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Hvad er DIA mmHg? Top 5 vigtige ting at vide om DIA (mmHg)
For at gøre det nemmere at overvåge blodtrykket derhjemme, har mange mennesker besluttet at købe en blodtryksmåler. Det kan dog være svært at læse og forstå parametrene på maskinen og føre til forvirring om, hvad DIA-indikatoren betyder.
Hvad er blodtryk ? Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er blodtryk en af de største og mest almindelige dødsårsager hos mennesker. At kende og regelmæssigt kontrollere indikatorerne relateret til blodtryk vil hjælpe os med at reducere en stor del af risikoen for død som følge af hjerte-kar-sygdomme.
Når det kommer til hypertension, er folk ofte interesserede i begrebet blodtryk generelt, men er sjældent opmærksomme på hvert specifikt blodtryksindeks. Denne artikel hjælper dig med bedre at forstå blodtryksmålingerne, især hvad DIA mmHg er og de 5 vigtigste ting at vide om DIA for at hjælpe os med at undgå uønskede konsekvenser.
Hvad er DIA mmHg?
DIA her er det diastoliske tal, eller mere specifikt, det laveste blodtryk i blodkarrene, der opstår mellem sammentrækninger af hjertet på det tidspunkt, hvor hjertemusklen slapper af. DIA-indekset varierer fra 50 til 90 mmHg.
Hvad er DIA mmHg?
Top 5 vigtige ting at vide om DIA (mmHg)
For at undgå unødvendige risici fra hjerte-kar-sygdomme bør hver af os tage sig tid til at lære viden relateret til blodtryk, især DIA-indekset (mmHg).
Hvad er en normal DIA (mmHg) aflæsning?
Diastolisk blodtryk (DIA) og systolisk blodtryk er to vigtige blodtryksaflæsninger.
Hos voksne er det normale systoliske blodtryk 120 mmHg og det diastoliske blodtryk er 80 mmHg. Et systolisk blodtryk på 140 mmHg eller højere og/eller et diastolisk blodtryk på 90 mmHg eller højere diagnosticeres som hypertension.
Forskellen i systolisk og diastolisk blodtryk skal holde en vis forskel for at skabe trykket til at pumpe blod til organerne. Hvis forskellen er mindre end eller lig med 20 mmHg, vil lægen betragte dette som et tilfælde af forstørret blodtryk og vil foretage akut behandling.
Systolisk blodtryk og diastolisk blodtryk (DIA mmHg) bør holdes inden for normalområdet. Dette er meget vigtigt, fordi det påvirker vigtige organer som hjerte, hjerne, nyrer osv. Så hvor meget DIA (mmHg) anses for normalt? Omkring 60-90 mmHg, men hvis DIA-aflæsningen er under 60 mmHg, betyder det lavt blodtryk, eller over 90 mmHg betyder højt blodtryk.
Normalt diastolisk blodtryk er 60-90 mmHg
Højt diastolisk blodtryk, fordi blodkarrene er mindre elastiske, lette at hærde og aterosklerotiske, så det bør bemærkes for rettidigt at opdage og få passende behandling.
Bemærk: det diastoliske blodtryk svinger ofte i løbet af dagen. Derfor bør vi måle blodtrykket flere gange på forskellige tidspunkter af dagen.
Symptomer opstår, når DIA (mmHg) er høj
Hypertension, også kendt som "den stille dræber", er en alvorlig sundhedsrisikofaktor og kan føre til døden. Fordi dets symptomer ofte er tavse og svære at genkende. Derfor er vi nødt til at genkende tegnene på hypertension for hurtigt at kunne forhindre komplikationer forårsaget af hypertension. Specifikke symptomer omfatter: svimmelhed , hovedpine, søvnbesvær, næseblod, sløret syn, nattesved, kvalme, hjertebanken.
Symptomer når DIA (mmHg) er høj: svimmelhed
Konsekvenser af stigende DIA, men ikke rettidig påvisning og behandling
Konsekvenser, som patienten kan lide, hvis det diastoliske blodtryk er for højt, omfatter:
- Når blodtrykket stiger pludseligt, kan det forårsage akut hypertension eller hypertensiv nødsituation, på dette tidspunkt skal patienten indlægges for hurtig akut behandling.
- Hvis hypertension ikke kontrolleres regelmæssigt, kan det forårsage komplikationer på grund af kronisk hypertension såsom hjertesvigt, myokardieinfarkt , nyresygdom, øjensygdom osv.
- Derudover har andre undersøgelser vist, at øget diastolisk blodtryk kan føre til kognitiv tilbagegang.
- Isoleret diastolisk hypertension øger sandsynligheden for alvorlige kardiovaskulære komplikationer. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Hypertension bemærkede, at voksne med isoleret diastolisk hypertension havde dobbelt så stor risiko for at få kardiovaskulære komplikationer som voksne med højt blodtryk.
Sådan måler du korrekt DIA (mmHg)
For at måle DIA (mmHg) nøjagtigt, skal vi bemærke følgende problemer:
- Det er nødvendigt at hvile i 5-10 minutter før blodtryksmåling.
- Du må ikke tale, spise eller gå, mens du måler blodtryksmålinger, da dette kan forårsage andre effekter for at forfalske resultaterne.
- Vælg den mest behagelige siddestilling, så kroppen er afslappet under blodtryksmålingen.
Skal vælge den mest behagelige position til at måle DIA (mmHg)
- Sørg for, at manchetpositionen er i niveau med hjertet.
- Mål blodtrykket mindst to gange om dagen om morgenen før morgenmad eller medicin og om aftenen 1 time efter måltider.
- Kontroller og sørg for, at måleren er i god stand og ikke giver falske resultater.
Sådan forebygger du høj DIA (mmHg)
For at forhindre forhøjet blodtryk kan vi anvende følgende måder:
- Tjek blodtrykket regelmæssigt derhjemme eller kontroller med jævne mellemrum på medicinske faciliteter for at opdage diastolisk hypertension tidligt, så det kan behandles hurtigt.
- Etabler en fornuftig kost: Reducer saltindtaget (mindre end 5 g salt/dag), spis flere grønne grøntsager og frisk frugt, begræns fødevarer med højt kolesterolindhold og mættede fedtsyrer.
- Øg træningen regelmæssigt 30-60 minutter om dagen.
Motion for at forbedre sundheden er en effektiv måde at forebygge forhøjet blodtryk på
- Begræns brugen af stimulanser: Øl, alkohol, tobak eller pibetobak.
- Oprethold en ideel vægt med et kropsmasseindeks (BMI) mellem 18,5 og 22,9.
- Vær opmærksom på afslappende aktiviteter, rimelig hvile, reducer angst og stress.
Kort sagt er DIA en vigtig indikator for, om dit blodtryk er stabilt. Derfor er vi nødt til at dyrke os selv viden om, hvad DIA (mmHg) er , så vi kan forebygge komplikationer forårsaget af unormale udsving i DIA og beskytte vores helbred mere omfattende. .
6 grunde til, hvorfor gravide bør spise grapefrugt hver dag
aFamilyToday Health - Ernæring er en vigtig faktor til at beskytte og forbedre sundheden for gravide kvinder og deres ufødte babyer. Så er det godt for gravide kvinder at spise grapefrugt?
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad spiser du, når du har en forstørret milt?
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Hvor meget blodpladereduktion er farligt? Hvad skal man huske for at undgå komplikationer?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Hvordan behandler man en forstuvet finger derhjemme?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin skal man tage for proctitis for hurtigt at helbrede det?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
Blodig urin hos kvinder er et tegn på hvilken sygdom?
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?