Hvad er øjenakkommodationsforstyrrelse? Årsag og korrigerende foranstaltninger

Med udviklingen af ​​bærbare elektroniske enheder har øjenakkommodationsforstyrrelser været en stigende tendens. Det er ekstremt vigtigt at lære symptomerne at kende og tage proaktive forholdsregler for at undgå, at dine øjnes helbred bliver påvirket. Følgende oplysninger vil hjælpe dig med at forstå mere om, hvad der er øjenakkommodationsforstyrrelse? Samt nogle måder at løse denne situation på.

Øjenakkommodationsforstyrrelse er en almindelig forekomst hos kontoransatte, studerende eller personer, der ofte er udsat for elektroniske enheder såsom: telefoner, computere,... At lade det ligge i lang tid og ikke udføre rettidig behandlingsintervention vil føre til brydningsfejl i øjnene og mange andre komplikationer.

Hvad er øjenakkommodationsforstyrrelse?

For at kunne se tingene klart, skal det menneskelige øje konstant justere jævnt, hvorfra det kan se nære og fjerne objekter på et splitsekund. Men når øjnene arbejder med høj intensitet i lang tid, vil det give boligtræthed. I første omgang vil patienten vise symptomer som: ømme øjne,  tørre øjne  og sløret syn. Hvis det ikke behandles i tide, kan det udvikle sig til mere alvorligt og føre til brydningsfejl såsom nærsynethed, astigmatisme og langsynethed.

Øjenakkommodationsforstyrrelse, hvis den ikke behandles, kan let forårsage brydningsfejl i øjnene

Øjenakkommodationsforstyrrelse er en tilstand, der opstår, når øjnene konstant skal tilpasse sig, når de udsættes for mange elektroniske enheder såsom computere, fjernsyn, telefoner, fjernsyn, led-lys... Disse enheder udsender blåt lys - en type farligt lys med en kort bølgelængde (380-495 nm). Det kan beskadige retinale pigmentepitelceller, forårsage øjenakkommodationsforstyrrelser, reducere synet og endda øge risikoen for blindhed.

Årsager til øjenakkommodationsforstyrrelse

Øjenakkommodationsforstyrrelser har mange forskellige årsager, hvor kontinuerlig brug af elektroniske apparater i mange timer betragtes som den mest almindelige årsag. Når de udsættes for blåt lys, vil øjnene blive beskadiget, og synscellerne kan dø, især de retinale pigmentepitelceller, og derved føre til øjne med akkommodationsforstyrrelser og nedsat syn. Derudover er der mange andre årsager relateret til daglige levevaner, der forårsager øjenreguleringsforstyrrelser. Disse omfatter:

• Ser på skærme med blåt lys for tæt på, ved hjælp af computer- eller telefonskærme af dårlig kvalitet.
• Juster ikke lysstyrken, så den passer til rummet og rummets lys.
• Sidder i den forkerte stilling, læser eller studerer kontinuerligt i mange timer uden hvilende øjne.
• Arbejder i et svagt oplyst miljø, udsat for blåt lys i lang tid.
• Øjne viser sig brydningsfejl såsom nærsynethed, langsynethed, astigmatisme ...

Udsættelse for for meget blåt lys kan forårsage øjenproblemer

Den nuværende tilstand af øjenlidelser hos børn er også stigende med hastig hastighed. Hovedårsagen er, at mange familier udsætter deres børn for elektroniske enheder fra en tidlig alder.

Manifestationer, når øjnene er svækkede

Øjenakkommodationsforstyrrelse kan genkendes gennem nogle af følgende symptomer:

• Synsforringelse, når man ser på ordene og billederne foran øjnene vil blive sløret og sløret.
• Øjnene føles ømme, når man ser på computerskærmen.
• Tørre, hævede, stikkende eller kløende øjne.
• Øjne er følsomme over for lys. Øjensmerter, øjentræthed, brændende eller kløende øjne forekommer.
• Tørre øjne eller hyppige rindende øjne. Sløret syn er ikke, som det skal være.
• Hovedpine eller  migrænesyndrom . Nakke, nakke, skuldre er også nemme at gøre ondt og ømme og svære at koncentrere sig, når man arbejder.

Manifestationer, når øjnene har en akkommodationsforstyrrelse, ses let som hævede, ømme eller kløende

Midler til behandling af øjenakkommodationslidelser

Brug elektronisk udstyr korrekt

Undgå langvarig øjenkontakt med elektroniske enheder. Juster skærmens lysstyrke og kontrast, så den passer til arbejdsmiljøet. Den optimale afstand mellem øjnene og skærmen er fra 50-60 cm. Vælg en passende skriftstørrelse og skrifttype, let at læse, især sort tekst på en hvid baggrund eller fed tekst på en lys baggrund.

Fugt dine øjne og drik nok vand

Få for vane at blinke, eller du kan bruge kunstige tårer til at give den nødvendige fugt til øjnene. Du skal dog konsultere en læge før brug for at undgå sundhedseffekter.

At drikke nok vand er en enkel måde at hjælpe med at rense kroppen og forhindre tørre øjne. Det er nødvendigt at forsyne kroppen med 2-3 liter vand hver dag. At drikke 1 kop varmt vand om morgenen er en god vane for at understøtte bedre øjenregulering.

Suppler god ernæring til øjnene og få nok søvn

For at fremme øjensundheden, begrænse øjenreguleringsforstyrrelser, er det nødvendigt at supplere med gode næringsstoffer til øjnene, bør vælge fødevarer, der indeholder meget vitamin A, vitamin E, Omega-3, antioxidanter, zink. ,... Samtidig for øjensundheden er det også meget vigtigt at holde nok søvn. Du bør vænne dig til at gå tidligt i seng før kl. 22 og få 7-8 timers søvn hver nat. Tilstrækkelig søvn hjælper øjnene til at hvile helt efter en stressende arbejdsdag.

Vær opmærksom på kosttilskud og øjne og få nok søvn

Rengør din computerskærm regelmæssigt

For at minimere de skadelige virkninger af din computerskærm bør du rengøre den regelmæssigt og om muligt vælge en computerskærm med høj opløsning. For at beskytte dine øjne mod blåt lys og reducere øjenbelastning kan du bruge filtre eller vælge en flydende krystalskærm med lav kontrast for at minimere den skade, computeren  har på dine øjne.

Regelmæssige øjenundersøgelser

Regelmæssige øjenundersøgelser, især når symptomer på akkommodationsforstyrrelse er til stede, er afgørende. Dette hjælper læger med hurtigt at tjekke og gribe ind tidligt og derved træffe foranstaltninger til at hjælpe dig med at forbedre denne tilstand. Regelmæssige øjenundersøgelser hjælper også indirekte med at holde dine øjne sunde og reducere risikoen for andre synsproblemer.

Øjenakkommodationsforstyrrelse er en manifestation af, at dit "vindue til sjælen" har nogle ret alvorlige problemer. Hvis det udvikler sig dårligt, kan det forårsage brydningsfejl i øjnene og mange andre komplikationer med synet. Derfor skal du gribe hurtigt og ordentligt ind for at holde dine øjne sunde.