Tandskæren mens du sover er en ret almindelig vane for både voksne og børn. Da det ikke påvirker helbredet meget, fører livskvalitet til mange sundhedsmæssige konsekvenser. Derfor er det et vigtigt job at finde ud af årsagerne til og skaderne ved tænderskæren, mens du sover, når du lider af denne lidelse.
Tandskæren er et almindeligt problem, som mange voksne og børn oplever. Mange mennesker tror, at dette er en form for handicap og svært at kontrollere. Tandskæren er ikke for farligt, men kan i det lange løb forårsage nogle alvorlige tandkomplikationer. Faktisk er overvindelsen af denne situation baseret på mange forskellige faktorer. Tilmeld dig Apoteksbloggen aFamilyToday for at finde ud af, hvordan du overvinder tænderskæren i artiklen nedenfor.
1. Hvad er tænderskæren, mens du sover?
Tandskæren er en tilstand, hvor tænderne i de to kæber sliber sammen, som forekommer under søvn, men kan også opstå, når de er vågne, i en tilstand af overdreven stress, koncentration, vrede ...
Lyden af slibende tænder, mens du sover, får din elskede til at føle sig utilpas og miste søvn
Tænderskæren, når slibekraften er stærk, kan skabe en knirkende lyd, der er meget irriterende. Derfor bliver mennesker med bruxisme ofte opdaget af mennesker omkring dem. Derudover kan vi ifølge eksperter også have følgende symptomer:
2. Årsager til tænderskæren under søvn
Ifølge eksperter er bruxisme under søvn relateret til følgende faktorer:
Bivirkningerne af nogle lægemidler får dig til at miste søvn eller slibe tænder, mens du sover
3. Komplikationer forårsaget af denne sygdom
De fleste tilfælde af tænderskæren forårsager ikke alvorlige komplikationer, men hvis den ignoreres, kan denne tilstand i det lange løb forårsage nogle uforudsigelige komplikationer:
4. Nogle måder at hjælpe dig med at begrænse dine tænderskæren, når du sover
Begræns brugen af drikkevarer, der indeholder koffein og alkohol
Koffein vil gøre det svært at slappe af, mens du sover. Alkohol gør det svært at sove og fører til tænderskæren.
Den enkleste løsning er at ændre din daglige kost. En sund kost vil hjælpe kroppen mere end at bruge en masse fastfood, slik og kulsyreholdige drikkevarer.
Reducer stressniveauet
En af hovedårsagerne til tænderskæren, mens du sover, er stress. Du kan lindre stress ved at træne, meditere, yoga...
Calcium og magnesium kosttilskud
Mangel på calcium og magnesium påvirker musklerne og nervesystemet, hvilket fører til slibning af tænder, mens du sover.
Slap ordentligt af før du sover
At drikke urtete, såsom kamillete, og massere din nakke, skuldre og ansigt før sengetid hjælper med at slappe af i sindet og kroppen og føle dig mere veltilpas.
Du bør tage dig tid til at slappe af før du går i seng for at få en bedre og mere behagelig søvn
Stop med at tygge på ting, der ikke er mad
Nogle mennesker har en vane med at sutte, tygge på spidsen af en kuglepen eller andre genstande. Dette forårsager ukontrolleret tygning, som fører til tænderskæren. Denne vane tillader også bakterier at komme ind i munden, hvilket forstyrrer mundhulens funktion. Du kan tygge tyggegummi eller mynte for en gradvis ændring.
Brug en mundbeskytter
Der er medicinsk udstyr, der kan hjælpe dig med at overvinde vanen med at slibe tænder, mens du sover. Vanskelig at bruge i starten, men vil være velegnet til dem, der gnider tænder, mens de sover.
Du bør dog stadig gå til lægen for at blive undersøgt og behandlet for denne sygdom fuldstændigt for at undgå at påvirke dit helbred og søvnen hos dem omkring dig. For at reducere symptomerne på tænderskæren, mens du sover, bør du desuden følge en sund livsstil, såsom at træne, spise en nærende kost og undgå stress .
Forhåbentlig vil du gennem denne artikel få mere nyttig information om symptomerne på tænderskæren mens du sover og få de mest effektive undersøgelser eller afhjælpende foranstaltninger!
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
