Hvad du skal vide om hovedpine og kvalme under menstruation

I dag oplever mange kvinder hovedpine og kvalme under menstruation. Så hvad forårsager dette fænomen, og er det farligt eller ej?

Sikkert alle kvinder har oplevet følelsen af ​​træthed og mavesmerter hver måned. Så hvad forårsager kvalme og opkastning under menstruation, og hvordan løser man det? Slut dig til at følge artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at lære nyttige foranstaltninger til effektivt at minimere denne situation!

Årsager til hovedpine og kvalme under menstruation

Stress er årsag til hovedpine og kvalme under menstruation

Når man går ind i menstruationscyklussen indtil slutningen, oplever kvinder ofte hovedpine og kvalme under menstruationen på grund af følgende årsager:

Dysmenoré

Symptomer på svimmelhed og kvalme, når man kommer til måneden, kan komme fra menstruationssmerter. Dysmenoré opstår normalt i de første 1-2 dage af cyklussen . Derudover er unormale bækkenproblemer, såsom gynækologiske sygdomme: endometriose, uterusfibromer også årsagerne til mavesmerter, hovedpine og kvalme under menstruation.

Anæmi

Efter hver menstruationscyklus, på grund af tab af en stor mængde blod, er kvinder meget modtagelige for anæmi og jernmangel. Anæmi får produktionen af ​​røde blodlegemer i kroppen til at falde, hvilket påvirker funktionen til at transportere ilt og cirkulere til de røde blodlegemers organer. Hvis du mister meget blod, vil du derfor opleve svimmelhed og kvalme i din menstruation.

På grund af langvarig stress

Et travlt liv gør, at du bliver presset af familie og arbejde, så det er nemt at opleve stress og langvarig stress. På dette tidspunkt vil aktiviteten af ​​hormoner i kroppen blive forstyrret, hvilket påvirker menstruationscyklussen og forårsager symptomer på svimmelhed, kvalme osv.

Præmenstruelt syndrom

Kvinder i den fødedygtige alder har ofte psykiske og fysiske forandringer før menstruationen begynder såsom angst, irritabilitet, akne, diarré osv. Disse er alle almindelige manifestationer af syndromet præmenstruelt syndrom. Ikke kun det, mennesker med dette syndrom oplever også svimmelhed, kvalme og opkastning under menstruation.

Hovedpine og kvalme under menstruation er farligt?

Hovedpine, kvalme under menstruation, pludseligt blodtryksfald

At have hovedpine og svimmelhed, når menstruation er farligt eller ej, er en bekymring for mange kvinder. Det kan ses, at det blot er normale symptomer hver måned, de vil forsvinde umiddelbart efter afslutningen af ​​menstruationscyklussen.

Men i nogle tilfælde kan dette symptom på hovedpine og kvalme under menstruation være forårsaget af gynækologiske sygdomme. Derfor, når følgende symptomer vises, bør du se en læge så hurtigt som muligt for at hjælpe med at opdage årsagen til sygdommen og tage rettidige interventionsforanstaltninger:

• Hovedpine, opkastning, stærke og vedvarende mavesmerter.
• Et pludseligt blodtryksfald gør dig ofte svimmel.
• Menstruationsblod er unormalt sort og har en ubehagelig lugt.
• Vaginal kløe eller udflåd af en mærkelig farve.
• Mavesmerter ledsaget af diarré, opkastning.

Hvad skal du gøre, hvis du har hovedpine og kvalme under din menstruation?

Supplering med tilstrækkelige næringsstoffer hjælper med at begrænse hovedpine under menstruation

Hvordan slippe af med hovedpine og kvalme under menstruation? Her er nogle enkle og effektive midler til at hjælpe dig med at reducere ubehag derhjemme:

Komplet kosttilskud

Når du kommer ind i menstruationscyklussen, vil din krop være meget følsom over for eksterne faktorer, så for at forbedre modstanden bør du supplere næringsstoffer med fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler. 

Især fødevarer, der indeholder meget jern, såsom oksekød, spinat, skaldyr osv. vil hjælpe med at fremme blodregenerering. Som et resultat vil du hurtigt kompensere for tabt blod og minimere svimmelhed, kvalme, mens du går. Derudover bør du i løbet af denne tid også undgå at bruge stimulanser som alkohol, øl og tobak for at minimere symptomer på træthed, stress og irritabilitet .

Skånsom motion

I løbet af din menstruation bør du begrænse kraftig træning, i stedet vil nogle blide yogabevægelser hjælpe dig med at slappe af og hjælpe blodcirkulationen i livmoderen. Som følge heraf vil menstruationssmerter blive reduceret, og fænomenerne svimmelhed og kvalme vil også falde.

Brug af urter fra naturen

Naturlige urter såsom ingefær, mynteblade har den effekt at reducere niveauet af hormonet prostaglandin. Hvis du oplever svimmelhed og kvalme under menstruationen, kan du derfor bruge disse urter til at lave te. Derudover, for at slappe af, kan du også bruge pebermynteolie i rummet for at forbedre kvalme og hovedpine under menstruation.

Ovenfor er vores deling om de oplysninger, du har brug for at vide om hovedpine og kvalme under menstruation . Forhåbentlig har ovenstående deling bragt dig nyttige oplysninger til at hjælpe dig med at forbedre din menstruationshovedpine og kvalme effektivt.