Grunden til, at børn nægter at tage en lur, og hvordan man løser det

I øjeblikket har mange forskere vist, at børns lur spiller en meget vigtig rolle i udviklingen af ​​deres hjerner og sind. Mange mødre har dog ofte problemer med at sove, vende og dreje sig. Lad os finde ud af, hvorfor børn nægter at sove i lur!

Ikke alene hjælper nattesøvnen børn med at perfektionere deres fysiske og mentale sundhed, men lurer har også en vis effekt på babyen. At have problemer med at sove om eftermiddagen vil gøre kroppen træt, mangel på energi og kan også være en risiko for mange andre farlige sygdomme. Så hvad er årsagen til, at børn har problemer med at sove om eftermiddagen? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!

Fordelene ved at sove med børn

Før man ser på årsagerne til, at børn nægter at sove i lur, skal forældrene forstå, hvor vigtig  søvn er for små børn.

Hukommelsesstøtte

Napping hjælper børn med at forbedre hukommelsen, videnskabsmænd har bekræftet, at lur hjælper børn med at have høj koncentration, blodcirkulationen bringes fuldt ud til hjernen. Hvis forældre ønsker, at deres børn skal være smarte og studere godt, så lad dem tage en lur!

Napping har mange fordele for børn

Bedre stofskifte

At tage en lur efter et måltid hjælper metabolismen i kroppen med at gå glat, mere omfattende, og hjælper med at øge højden , intelligensen og andre færdigheder. Hvis barnet ikke tager en lur, vil det få kroppen til at bruge energi, ude af stand til at optage næringsstoffer fra daglige fødevarer. 

Udvikle fantasi

Ved lur er blodet til hjernen fyldt, barnet vil nemt kunne forbinde nervesystemet, så vil fantasien og tænkeevnen i hjernen blive maksimeret. 

Hurtig, smidig 

Luren kan være kort, men den er med til at forbinde de tanker og informationer, som babyen modtager. Takket være det behandler babyen nemt information, er mere adræt og adræt. Efter at være vågnet vil barnet være fuldt opladet med energi, hurtigt absorbere ny viden, glad humør og fuld af positiv energi. 

Grunden til, at børn nægter at sove i lur

Du undrer dig over årsagerne til, at børn nægter at sove i lur. Følg indholdet nedenfor med aFamilyToday-bloggen!

Tidsplanen er ikke passende

Et barn, der har svært ved at sove, kan have sovet for meget før, eller dagens aktiviteter er ikke længere egnede. Måske spiste baby for tidligt eller for sent, han spiste for mæt, stod sent op, eller det kan også være fordi han spiste for mange måltider i løbet af dagen, hvilket påvirkede hans lur. Forældre skal balancere for at sikre, at deres børn sover fra 10 til 12 timer om dagen og sover fra 30 minutter til 1 time. 

Uhensigtsmæssig tidsplan gør det svært for børn at tage en lur

Forvrængning af biologisk ur

For små børn er det mest passende biologiske ur tiden til at sove højst 1 time om dagen og sove om natten. Baby sover om natten fra 7 til 21 og vågner fra 6 til 8 om morgenen. Hvis børn spiser frokost for sent, kan det påvirke deres lur på grund af tidsforskel . Desuden er babyer, der spiser for tidligt, også grunden til, at børn nægter at sove i lur. 

Der er ingen fast sengetid

Hvis din baby har en fast rutine, vil han ved lur være søvnig, fordi hver dag har den samme aktivitetstidsramme. Derfor er forældre nødt til at aftale en fast tidsramme for deres babys lur for at sikre, at barnet har gode vaner og kan tage en lur. 

Sundhedsproblem

Grunden til, at børn nægter at sove, kan være, at deres krop har problemer. Barnet kan have sygdomme i nervesystemet, mental sundhed eller have en medicinsk tilstand i kroppen. Derfor bør forældre omhyggeligt observere, undersøge og behandle omgående for at undgå at påvirke børns helbred i fremtiden. 

Trætte børn kan være årsagen til, at det er svært for børn at få en lur

Tips til at hjælpe børn med at sove lettere

Efter at have lært om årsagerne til, at børn nægter at sove, kan forældrene henvise til nogle flere tips til at hjælpe deres baby med at sove bedre, lettere at falde i søvn. 

Oprethold en fast søvntid

Fædre og mødre skal arrangere en rimelig tidsplan, faste spise-, sove- og legetider for børn for at hjælpe med at skabe gode vaner. Babyens krop kan fungere i henhold til barnets søvntidsramme .

Juster din tidsplan i overensstemmelse hermed

Forældre skal føre et register over deres barns aktivitetsplan i løbet af dagen. Tid til at sove, spise, lege, studere og træne hjælper med at balancere aktiviteter, hvilket gør lur efter måltider mere skånsom. Desuden bør du sørge for, at dit barn sover let og ikke tager for lang tid at falde i søvn. 

Få en vane med at slappe af

For at gøre det lettere for børn at sove, bør forældre hjælpe dem med at slappe af, før de sover. Du kan lægge din baby i en behagelig seng, svagt lys, moderat stuetemperatur, slappe af i kroppen og trække vejret jævnt. Disse hjælper din baby med at falde i søvn hurtigere. Forældre bør konsultere og henvende sig omgående til deres børn!

Historiefortælling før sengetid hjælper børn med at slappe af til en god eftermiddagslur

Byg den ideelle soveplads

Børn vil få en bedre lur, hvis deres soveplads er ren, luftig og behagelig at skifte sovestilling . Derfor bør forældre bruge tid på at indrette deres barns soveværelse efter babyens præferencer for at hjælpe dem med at sove mest behageligt. Du bør bære løst, luftigt tøj for at hjælpe din baby med at sove mest behageligt!

Ovenstående artikel er en deling af aFamilyToday Blog om årsagerne til, at børn nægter at sove lur. Forhåbentlig kan ammende mødre og fædre gennem denne artikel lære mere nyttig information for at finde ud af problemet, der gør det svært for børn at sove i lur. Du kan anvende ovenstående tips til at hjælpe din baby med at få en god eftermiddagslur. Glem ikke at følge aFamilyToday-bloggen regelmæssigt for mere viden, der kan hjælpe dig og din familie!