Fortæl dig, hvordan akupressur kurerer søvnløshed ekstremt effektivt og sikkert

Akupressurbehandling for søvnløshed er en meget anvendt metode i østlig medicin fra oldtiden til nutid. Så er akupressurbehandling effektiv mod søvnløshed?

Søvnløshed er en almindelig sygdom i alle aldre, oftest ældre. Hvis søvnløshed ikke forbedres og fortsætter i lang tid, vil det føre til luftvejs-, neurologiske eller fordøjelsessygdomme, der påvirker helbredet negativt. I orientalsk medicin bruger folk ofte akupressur til at behandle søvnløshed for at ændre ovenstående tilstand. Lad os finde ud af at vide mere om denne metode!

Hvad er akupressur mod søvnløshed?

Akupressurbehandling for søvnløshed er baseret på gamle kinesiske synspunkter, dette er en metode til at påføre kraft på de punkter, der forbinder kroppens muskelsystemer for at hjælpe blodcirkulationen, hvilket sikrer balancen mellem yin og yang. sundhed for mennesker. 

I traditionel medicin er søvnløshed også kendt som "søvnløs søvn", denne sygdom gør, at vi ikke er i stand til at sove dybt, vrider og drejer os og har svært ved at sove. Akupressurbehandling mod søvnløshed er en naturlig metode, der hjælper med at øge cirkulationen i kroppen og hjælpe dig med at forbedre søvnkvaliteten.

Når denne metode udføres, vil praktiserende læge studere årsagen og bestemme akupressurpunktet for nøjagtig akupressur. Ud over akupressurbehandling for søvnløshed, er denne metode også valgt af mange mennesker til behandling af sygdomme som: Gigtsmerter , rygsmerter, knætræthed, hovedpine, menstruationssmerter, forhøjet blodtryk, ...

Bemærk, for ikke-professionelle, lav ikke vilkårligt akupressur derhjemme uden omhyggelig forståelse for at undgå uheldige tilfælde.

Akupressur er en yderst effektiv metode til behandling af søvnløshed

Det er ekstremt enkelt at afsløre, hvordan akupressur kurerer søvnløshed derhjemme

På nuværende tidspunkt kan du helt selv administrere akupressur til behandling af søvnløshed derhjemme for dig selv eller for dine kære. Men før akupressur er det nødvendigt at studere omhyggeligt og klart identificere akupunkturpunkterne samt presset til at trykke. Her er de akupunkturpunkter til at kurere søvnløshed, som du bør kende.

Guds akupunkter

Beliggenhed

Salviepunktet er placeret under lillefingeren, i folden af ​​dit håndled og udad på din hånd. 

Sådan akupressurer du

Når du har bestemt akupunktets position, mærk et hult område, brug forsigtigt din hånds kraft til at trykke ned. Du kan give din hånd en cirkulær bevægelse eller bevæge din hånd op og ned i 2 til 3 minutter.

Så gør det samme med den anden hånd. Shenmen zoneterapi hjælper dig ikke kun med at behandle søvnløshed, men hjælper også med at regulere blodet, hvilket er godt for nervesystemet. For at få den maksimale effekt, bør du udføre akupressur regelmæssigt hver dag.

Forsegling af vejen

Beliggenhed

Trykpunktet er placeret mellem øjenbrynene og ved spidsen af ​​næseryggen.

Sådan akupressurer du

Først varmer du normalt dine hænder op ved at gnide hænderne sammen. Brug derefter dine hænder til at gnide dit ansigt fra top til bund omkring 15-20 gange. Efter at have masseret ansigtet, tryk forsigtigt på positionen af ​​trykpunktet. Akupressur hjælper dig med at lindre tryk, stress, forbedre søvnen og begrænse hovedpine.

Dung Tuyen

Beliggenhed

Dung Tuyen akupunkt er placeret i midten af ​​fodsålerne, hvis du vil bestemme det korrekt, bøj ​​fødderne og find den mest konkave position, det er positionen af ​​Dung Tuyen akupunktet du skal finde. 

Sådan akupressurer du

Først lægger du dig på ryggen og bøjer i knæene, så dine hænder kan nå frem til akupunktet. Brug derefter dine hænder til at trykke på akupressur og massér i 1 til 2 minutter, indtil dine fødder er varme. Ud over blodcirkulationen til behandling af søvnløshed hjælper Dung Tuyen akupressur dig også med at lindre træthed, stress og er meget godt for nyrerne.

Indre organer

Beliggenhed

De indre organer er placeret på den forreste del af armen, fordi den er placeret mellem den store hånds håndflademuskel og den lille hånds håndflademuskel, så den er let for dig at finde.

Sådan akupressurer du

Du lægger hånden, så håndfladen vender opad, bruger tommelfingeren til at trykke på akupunkturpunktet og bevæger dig i en cirkel i cirka 3 minutter. Stop, når du føler let smerte. Udover at behandle søvnløshed vil intern akupressur også hjælpe dig med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Akupunkter på tre toner skærer hinanden

Beliggenhed

De tre yin-akupunkter er placeret i skæringspunktet mellem benens tre yin-meridianer: can-pi-nyre og komplementerer disse tre dåser. Når det identificeres på kroppen, er dette punkt placeret over anklen og på indersiden af ​​benet.

Sådan akupressurer du

Du skal sidde på sengen eller ryggen med foldede ben, så dine hænder kan nå dine ankler. Ved akupressur skal du bestemme den højeste position af akupunkturpunktet på dit ben, og derefter lægge din hånd på akupressurpunktet i en cirkel i 7 til 10 minutter. Ud over effekten af ​​at behandle søvnløshed kan denne akupressur også reducere nogle symptomer på træthed under menstruation hos kvinder. 

Lykkelig lovende

Beliggenhed

Feng Shu-punktet er placeret bagerst i nakken, for at finde punktet skal du bruge din hånd til at mærke nakkeknoglerne og hulningen i midten af ​​de 2 nakkeknogler er placeringen af ​​akupunkturpunktet du skal finde . 

Sådan akupressurer du

Du sætter hænderne sammen, bruger tommelfingeren til at lægge pres på akupunkturpunktet og bevæger dig op og ned i cirka 4 til 5 sekunder, gentag denne operation fra 4 til 5 gange. Ud over at hjælpe dig med at reducere stress og søvnløshed, vil denne zoneterapi begrænse luftvejssygdomme, hovedpine, svimmelhed , ...

Akupressurpunkter hjælper med at sove dybere og bedre

Bemærk, når akupressur kurerer søvnløshed derhjemme

Selvom akupressur giver mange sundhedsmæssige fordele, bør du dog være opmærksom på følgende, når du anvender denne metode:

Ingen akupressur til gravide

Under en kvindes graviditet er der nogle akupressurpunkter, som ved tryk kan føre til abort, så man bør ikke give akupressur til gravide derhjemme, men kun massere blidt. 

Påvirkning fra let til tung

Hvis du skynder dig at anvende en stærk kraft på akupunkturpunkterne, vil det være meget nemt at beskadige akupunkturpunkterne, hvilket vil give blå mærker og smerter i kroppen. Derfor, når du laver akupressur derhjemme, bør du langsomt påføre og justere kraften, så den passer til din krop.

Skal klikke om aftenen

Når vi bruger akupressur til at behandle søvnløshed, skal vi være opmærksomme på den tid, det tager. Normalt skal du akupressurere om aftenen, cirka 30 minutter til 1 time før du går i seng. Dette er en rimelig tid og er også et ekstremt effektivt akupressurtip til behandling af søvnløshed.

Udfør ikke akupressur, når stedet har et åbent sår

Dette er en ekstrem vigtig bemærkning, når vi klikker på denne position, vil vi ved et uheld skade og beskadige knoglerne i det skadede område. Derudover medfører akupressur på stedet for et åbent sår også en høj risiko for infektion.

Akupressur kombineres med en sund livsstil

Ud over akupressur til behandling af søvnløshed, bør du kombinere det med en sund kost, regelmæssig motion osv. Dette vil bevare dig en sund levevane styrke, forbedre kvaliteten af ​​søvncyklussen og forbedre mental sundhed og velvære.

Oprethold sunde levevaner kombineret med akupressur for at forbedre søvnen

Manglen på søvn for længe vil få vores helbred og ånd til at falde meget. Så prøv at opleve akupressur til behandling af søvnløshed for at se en mere positiv forandring! Tak og på gensyn i fremtidige artikler!