Du bør opgive de dårlige vaner, der er anført i artiklen nedenfor, så hurtigt som muligt, hvis du ikke ønsker at øge risikoen for cerebral vaskulær okklusion, en type slagtilfælde med høj dødelighed, som efterlader alvorlige følgesygdomme.
Cerebralt infarkt er den førende årsag til slagtilfælde på grund af en blokering af et blodkar, der leverer blod til hjernen. Først når blodet cirkulerer i tide, til organerne på en harmonisk måde, har vi en sund krop. Nogle levevaner påvirker helbredet negativt, forstyrrer blodcirkulationen, hvilket fører til alvorligt iltmangel i nogle dele, herunder hjernen, hvilket fører til alvorlige følgesygdomme.
Cerebralt infarkt forårsager slagtilfælde på grund af blokering af blodkar, der leverer blod til hjernen
Vaner, der forårsager cerebral vaskulær okklusion
Hyppig rygning
Cigaretrygning er hovedårsagen til cerebral vaskulær okklusion, hvad enten den er aktiv eller passiv. Mange mennesker, især mænd, har været afhængige af tobak i lang tid, ryger meget og har et dårligt helbred.
Skadelige stoffer som tjære og nikotin i cigaretter vil øge blodets viskositet. Kondenseret blod har en tendens til at danne trombe i karvæggen, hvilket forårsager blokering af cerebrale blodkar. Slagtilfælde opstår, når blodtilførslen til hjernen er nedsat.
Derudover er tobaksbrug den hyppigste dødsårsag af hjerte-kar-sygdomme. I gennemsnit er en tredjedel af de mennesker, der dør af sygdommen, rygere.
Regelmæssigt at spise stegt mad, overspisning
Mad, der sælges udenfor, øger let risikoen for forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og forhøjet blodsukker. Stegt mad indeholder meget fedt, polysaccharider og salt, når det først er spist i overskud, vil det let føre til forhøjet kolesterol og triglycerider i blodet, hvilket forårsager blodpropper Spiser for meget
For at undgå hjerneinfarkt bør du også ændre dine spisevaner. Denne vane lægger ikke kun pres på fordøjelsessystemet, gør kroppen tung og træt, men øger også risikoen for kroniske sygdomme, især blodfedt, diabetes, forhøjet blodtryk ...
Folk, der spiser for meget mad i løbet af dagen, med en højere mængde kalorier end normalt, vil være overvægtige og fede . Dette er den skyldige, der øger risikoen for hjerneinfarkt. Derfor vil en let kost rig på grønne grøntsager hjælpe din krop med at forblive sund og bekæmpe mange sygdomme.
Drik alkohol
At drikke for meget alkohol i lang tid kan påvirke dit helbred. Højt alkoholindtag øger pulstrykket, hvilket er årsagen til forhøjet blodtryk hos mange mennesker.
Alkohol kan også fremskynde dannelsen af plak på væggene i blodkarrene, hvilket får blodpladerne til ikke at cirkulere og klæbe til at danne blodpropper, hvilket forårsager blokeringer. Den berørte blodforsyning til hjernen kan føre til slagtilfælde, derudover kan det at drikke meget alkohol fremskynde hærdningen af arterierne, reducere elasticiteten af blodkarrene, hvilket påvirker helbredet negativt.
Fed men doven til at træne
En af årsagerne til hjerneinfarkt er fedme på grund af vanen med at være inaktiv på grund af arbejdets art eller en uvidenskabelig livsstil. Folk, der er overvægtige, har en højere risiko for at danne blodpropper i deres årer, hvilket kan føre til blokeringer.
Overskydende fedt, der ophobes i kroppen, kan beskadige leveren, hvilket fører til kronisk sygdom. Mennesker, der er undervægtige, kan også have blokeringer i blodkar i hjernen, men risikoen er lavere end dem, der er overvægtige eller fede.
At være fed, men at være inaktiv er en af årsagerne til hjerneinfarkt
Derudover kan inaktivitet også føre til lammelse af arme og ben på samme side, skader på kranienerverne og følelsesløshed i lemmerne eller halvdelen af kroppen.
Vanen med at være aktiv fremmer ikke kun kalorieforbruget, øger den basale metaboliske hastighed og kontrollerer vægten, men reducerer også risikoen for cerebral vaskulær okklusion.
Humørsvingninger
Dårlige følelser som kedsomhed, vrede, tristhed er også fjender af blodkar. Når en person er ængstelig og vred, vil pulsen og blodtrykket stige, blodkarrene vil være stærkt sammensnævrede. Hvis denne type følelser fortsætter, vil det let føre til forhøjet blodtryk, som igen fører til hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme.
Bliv ofte sent oppe
At blive sent oppe vil forstyrre kroppens biologiske ur, hvilket får kroppen til at udskille for meget adrenalin og noradrenalin, fremskynde vasokonstriktion, bremse blodcirkulationen, øge blodets viskositet.
Mange undersøgelser har vist, at personer, der holder sig sent oppe i lang tid, har dobbelt så stor risiko for hjertesygdomme end befolkningen generelt.
Hvordan forhindrer man blokering af blodkar?
Træn mere
For meget lipid i blodet kan føre til dannelse af blodpropper, som blokerer blodkarrene. At træne meget hjælper med at forbrænde fedt, forbedre kroppens immunitet, reducere ophobning af blodfedt og blokere blodkar i hjernen.
Du kan dyrke lavintensiv træning 2 til 5 gange om ugen, såsom jogging, svømning, cykling, badminton... Du bør ikke træne for meget, især med patienter med højt blodtryk og højt blodfedt …
Drik meget vand
Vanen med at drikke vand regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre tilstoppede blodkar ved at reducere blodets viskositet og reducere overbelastning og aldring. Især bør du drikke krysantemumvand, kaprifolier, kanel ... for at øge modstanden.
Vanen med at drikke vand regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre, at blodkarrene bliver tilstoppet
Kontroller blodtryk og vægt
Når blodtrykket er højt, beskadiger det endotelet i blodkarrene og øger forekomsten af vaskulære sygdomme. Især om vinteren skal du være mere opmærksom på at stabilisere og kontrollere blodtrykket.
Derudover øger fedme og abdominal fedme også risikoen for beskadigelse af det vaskulære endotel, hvilket fører til åreforkalkning og trombose. En normal, stabil vægt vil hjælpe blodkarrene til at fungere jævnt og bedre.
Få nok søvn
Når man opholder sig sent, vil kroppen udskille for meget adrenalin og noradrenalin, hvilket får blodkarrene til at trække sig sammen, blodcirkulationen bremses og fortykkes, og giftstoffer og frie iltradikaler ophobes i blodet. Mennesker, der opholder sig sent i lang tid, kan nemt føre til blodkarkonstriktion, lav immunitet fører let til hjertesygdomme.
Derfor, for at opretholde blodkarrenes sundhed, skal vi være opmærksomme på at sikre kvaliteten af søvnen.
Forhåbentlig har artiklen hjulpet dig med at vide mere om de dårlige vaner, der forårsager blokering af blodkar i hjernen. Dårlige vaner er ofte svære at bryde, men for at have en sund krop er du nødt til at danne gode levevaner. Selvom forandring ikke er let i starten, vil dit liv blive bedre, hvis du holder fast i det.
Har du nogensinde tænkt over, hvordan sociale medier hænger sammen i dit daglige liv? Dette gælder især i løbet af det seneste år, da sociale medier har vist sig at være et værdifuldt kommunikationsværktøj til at forbinde med familie og venner, socialisere gennem online community-grupper og få feedback. Hurtig reaktion på nødsituationer.
Du bør opgive de dårlige vaner, der er anført i artiklen nedenfor, så hurtigt som muligt, hvis du ikke ønsker at øge risikoen for cerebral vaskulær okklusion, en type slagtilfælde med høj dødelighed, som efterlader alvorlige følgesygdomme.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
