Jo ældre personen er, jo hurtigere kommer ældningsprocessen, denne proces er påvirket af miljøet og den daglige ernæring, så vi helt kan forebygge og forhindre det tidligt for at forlænge livet.
Det omgivende miljø spiller en stor rolle i aldringsprocessen, det har en vigtig indflydelse på udvikling og vedligeholdelse af sund adfærd såsom at spise rigtigt, regelmæssigt deltage i fysiske aktiviteter, begrænse tobaksforbrug... for at reducere risikoen for sygdom og forbedre fysisk og mental sundhed. Takket være en sund kost og livsstil kan du forebygge ledsmerter, hukommelsestab, synsproblemer, tør hud, aldring...
Derudover skal der også tages hånd om de ældres mentale sundhed. Som familiemedlem bør du være opmærksom på at tage dig af de ældre, sikre, at de nyder deres alderdom i lykke, og gennemfører deres elskede planer i lang tid.
Hvad skal man være opmærksom på, når man tager sig af ældre i hjemmet?
Korrekt ernæring
Gamle mennesker har en nedsat evne til at fordøje og optage mad, hvilket gør at spise og drikke ikke længere er så lækkert som tidligere. Især for personer over 70 år, hvor tændernes rødder er svage og kæbemuskulaturen atrofi, tygge og synke også er vanskelig, bør man ikke tage let på dette problem, men lægge mere vægt på kosten for at sikre ernæring.
For at gøre det bør du diversificere retter og dele mange små måltider op for at hjælpe de ældre med at få nok næringsstoffer og nemmere at optage. Maden skal også være sej, let fordøjelig, moderat i smagen, forstærket med grøntsager... til ældre.
Regelmæssige sundhedstjek
Organerne i kroppen, når alderdommen også gradvist ældes, udover at modstanden også gradvist svækkes, så vi er tilbøjelige til sygdomme i knogler og led, osteoporose, hjertesygdomme, slagtilfælde, hjernenedgang.. Lad ikke sygdommen bryde ud og så gå til lægen, bør du tage de voksne i dit hjem til regelmæssigt helbredstjek hver 3.-6. måned for at forstå din krops tilstand, og have en passende plan, når der sker en forandring.
Ældre skal have regelmæssige helbredstjek hver 3.-6. måned.
Lad ikke gamle mennesker have ondt af sig selv
På grund af fysiske og psykiske forandringer kan ældre miste noget af deres evne til at tage vare på sig selv, hvilket gør dem tilbøjelige til overdreven angst, altid at have brug for deres børn til at tage sig af dem, eller føle sig utilpas eller irritabel på grund af deres fysiske og mentale helbred problemer Jeg føler mig overflødig, glemt. Når du tager dig af voksne i dit hjem, skal du derfor altid være opmærksom på at skabe følelsen af, at de er tætte og fælles, når de er sammen med deres børn og børnebørn.
Fremme deltagelse hos ældre
Dette vil være et ideelt sted for dem at dele deres tanker og tips til at forblive sunde og forbedre deres livskvalitet sammen. Du bør opfordre de voksne i dit hjem til at melde sig ind i lokale seniorklubber og deltage i seniorsportsbegivenheder eller -aktiviteter.
Glem ikke at tage dig tid til at lytte og dele med de voksne i din familie på grund af din travlhed. Vær opmærksom på spørgsmålet om at spise, leve og supplere de nødvendige næringsstoffer tidligt for dine kære for at forhindre tidlige tegn på aldring i fremtiden.
At være sammen med børn og børnebørn og dele er rigtig godt for de ældres mentale sundhed.
Ernæringsgelé Dr. Best Jelly - En effektiv ledsager til ældre sundhedspleje
I modsætning til mange andre funktionelle fødevarer, der er tilgængelige på markedet i dag, beskytter gelé sundheden hos de ældre Dr. Best er et nyt produkt fra Japan med mange fordele. Den gelélignende struktur vil hjælpe ældre til let at absorbere og metabolisere, indholdet af næringsstoffer indeholdt i en gelépind er også 10 gange højere end tabletformen. Du kan nemmere tage vare på de ældres sundhed i hjemmet, når produktet er yderst bekvemt, let at bære og har en attraktiv, lækker og let at synke smag.
Ikke kun har et smukt og luksuriøst udseende, men denne funktionelle fødevarelinje hjælper også med at fremme den generelle sundhed, forebygge aldring og baggrundssygdomme takket være ingredienser udvundet fra naturen. Kollagen fra fisk, mælkecalcium, plasmalogen udvundet fra kammuslinger, omega 3 fra fiskeolie, gojibær og vitaminer og mineraler er kerneingredienserne, der spiller en vigtig rolle i at forbedre hukommelsen, synet, bremse aldringsprocessen, leddegeneration samt begrænse oxidationsprocessen.
Ernæringsgelé Dr. Best bringer bæredygtig sundhedsværdi.
At tage vare på de ældres sundhed kan være ret svært, især når vi ikke har tid nok til at passe på os selv og være mere sammen med dem. Så sørg altid for, at du og de ældre i din familie er raske. Ernæringsgelé Dr. Best vil også hjælpe dig med at dele denne bekymring, når vi med kun 1-2 barer om dagen kan supplere alle de nødvendige næringsstoffer til os selv såvel som til voksne i familien for at forhindre sygdomme. konstant.
Høretab hos ældre skyldes høretab. Men de syge er ofte ikke helt klar over virkningen af denne sygdom, fordi de tror, at dette bare er en meget normal ting i alderdommen.
Begivenhederne i arbejde, familie, samfund og kost og hvile gør, at ældres helbred gradvist svækkes, hvilket øger risikoen for mange farlige sygdomme. Lad os lære om almindelige sygdomme hos ældre for at genkende tidlige symptomer og få rettidig behandling.
Det er svært for ældre at sove godt på grund af en række fysiske og psykiske problemer, der er almindelige i denne aldersgruppe. Der er dog nogle hemmeligheder til at hjælpe ældre med at sove godt på trods af mange forhindringer på grund af alder.
Jo ældre personen er, jo hurtigere kommer ældningsprocessen, denne proces er påvirket af miljøet og den daglige ernæring, så vi helt kan forebygge og forhindre det tidligt for at forlænge livet.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
