Jo ældre personen er, jo hurtigere kommer ældningsprocessen, denne proces er påvirket af miljøet og den daglige ernæring, så vi helt kan forebygge og forhindre det tidligt for at forlænge livet.
Det omgivende miljø spiller en stor rolle i aldringsprocessen, det har en vigtig indflydelse på udvikling og vedligeholdelse af sund adfærd såsom at spise rigtigt, regelmæssigt deltage i fysiske aktiviteter, begrænse tobaksforbrug... for at reducere risikoen for sygdom og forbedre fysisk og mental sundhed. Takket være en sund kost og livsstil kan du forebygge ledsmerter, hukommelsestab, synsproblemer, tør hud, aldring...
Derudover skal der også tages hånd om de ældres mentale sundhed. Som familiemedlem bør du være opmærksom på at tage dig af de ældre, sikre, at de nyder deres alderdom i lykke, og gennemfører deres elskede planer i lang tid.
Hvad skal man være opmærksom på, når man tager sig af ældre i hjemmet?
Korrekt ernæring
Gamle mennesker har en nedsat evne til at fordøje og optage mad, hvilket gør at spise og drikke ikke længere er så lækkert som tidligere. Især for personer over 70 år, hvor tændernes rødder er svage og kæbemuskulaturen atrofi, tygge og synke også er vanskelig, bør man ikke tage let på dette problem, men lægge mere vægt på kosten for at sikre ernæring.
For at gøre det bør du diversificere retter og dele mange små måltider op for at hjælpe de ældre med at få nok næringsstoffer og nemmere at optage. Maden skal også være sej, let fordøjelig, moderat i smagen, forstærket med grøntsager... til ældre.
Regelmæssige sundhedstjek
Organerne i kroppen, når alderdommen også gradvist ældes, udover at modstanden også gradvist svækkes, så vi er tilbøjelige til sygdomme i knogler og led, osteoporose, hjertesygdomme, slagtilfælde, hjernenedgang.. Lad ikke sygdommen bryde ud og så gå til lægen, bør du tage de voksne i dit hjem til regelmæssigt helbredstjek hver 3.-6. måned for at forstå din krops tilstand, og have en passende plan, når der sker en forandring.
Ældre skal have regelmæssige helbredstjek hver 3.-6. måned.
Lad ikke gamle mennesker have ondt af sig selv
På grund af fysiske og psykiske forandringer kan ældre miste noget af deres evne til at tage vare på sig selv, hvilket gør dem tilbøjelige til overdreven angst, altid at have brug for deres børn til at tage sig af dem, eller føle sig utilpas eller irritabel på grund af deres fysiske og mentale helbred problemer Jeg føler mig overflødig, glemt. Når du tager dig af voksne i dit hjem, skal du derfor altid være opmærksom på at skabe følelsen af, at de er tætte og fælles, når de er sammen med deres børn og børnebørn.
Fremme deltagelse hos ældre
Dette vil være et ideelt sted for dem at dele deres tanker og tips til at forblive sunde og forbedre deres livskvalitet sammen. Du bør opfordre de voksne i dit hjem til at melde sig ind i lokale seniorklubber og deltage i seniorsportsbegivenheder eller -aktiviteter.
Glem ikke at tage dig tid til at lytte og dele med de voksne i din familie på grund af din travlhed. Vær opmærksom på spørgsmålet om at spise, leve og supplere de nødvendige næringsstoffer tidligt for dine kære for at forhindre tidlige tegn på aldring i fremtiden.
At være sammen med børn og børnebørn og dele er rigtig godt for de ældres mentale sundhed.
Ernæringsgelé Dr. Best Jelly - En effektiv ledsager til ældre sundhedspleje
I modsætning til mange andre funktionelle fødevarer, der er tilgængelige på markedet i dag, beskytter gelé sundheden hos de ældre Dr. Best er et nyt produkt fra Japan med mange fordele. Den gelélignende struktur vil hjælpe ældre til let at absorbere og metabolisere, indholdet af næringsstoffer indeholdt i en gelépind er også 10 gange højere end tabletformen. Du kan nemmere tage vare på de ældres sundhed i hjemmet, når produktet er yderst bekvemt, let at bære og har en attraktiv, lækker og let at synke smag.
Ikke kun har et smukt og luksuriøst udseende, men denne funktionelle fødevarelinje hjælper også med at fremme den generelle sundhed, forebygge aldring og baggrundssygdomme takket være ingredienser udvundet fra naturen. Kollagen fra fisk, mælkecalcium, plasmalogen udvundet fra kammuslinger, omega 3 fra fiskeolie, gojibær og vitaminer og mineraler er kerneingredienserne, der spiller en vigtig rolle i at forbedre hukommelsen, synet, bremse aldringsprocessen, leddegeneration samt begrænse oxidationsprocessen.
Ernæringsgelé Dr. Best bringer bæredygtig sundhedsværdi.
At tage vare på de ældres sundhed kan være ret svært, især når vi ikke har tid nok til at passe på os selv og være mere sammen med dem. Så sørg altid for, at du og de ældre i din familie er raske. Ernæringsgelé Dr. Best vil også hjælpe dig med at dele denne bekymring, når vi med kun 1-2 barer om dagen kan supplere alle de nødvendige næringsstoffer til os selv såvel som til voksne i familien for at forhindre sygdomme. konstant.
Høretab hos ældre skyldes høretab. Men de syge er ofte ikke helt klar over virkningen af denne sygdom, fordi de tror, at dette bare er en meget normal ting i alderdommen.
Begivenhederne i arbejde, familie, samfund og kost og hvile gør, at ældres helbred gradvist svækkes, hvilket øger risikoen for mange farlige sygdomme. Lad os lære om almindelige sygdomme hos ældre for at genkende tidlige symptomer og få rettidig behandling.
Det er svært for ældre at sove godt på grund af en række fysiske og psykiske problemer, der er almindelige i denne aldersgruppe. Der er dog nogle hemmeligheder til at hjælpe ældre med at sove godt på trods af mange forhindringer på grund af alder.
Jo ældre personen er, jo hurtigere kommer ældningsprocessen, denne proces er påvirket af miljøet og den daglige ernæring, så vi helt kan forebygge og forhindre det tidligt for at forlænge livet.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
