Er tyggegummi hver dag god? hvordan er fordel og ulempe?

Kan du lide tyggegummi, men bekymrer dig om tyggegummi hver dag? Er tyggegummi hver dag skadeligt? Lad os se, om det er godt eller dårligt at tygge tyggegummi hver dag!

Mange mennesker har for vane at tygge tyggegummi hver dag for at opfriske åndedrættet og lindre stress. Tyggegummi kan også give mange sundhedsmæssige fordele. Men ikke alt tyggegummi er godt, og alle kan tygge tyggegummi hver dag. I hvilke tilfælde er tyggegummi gavnligt og skadeligt? Hvordan bruger man bedst tyggegummi hver dag? Tjek svarene!

Er tyggegummi hver dag god?

Tyggegummi er blødt og sejt, bare tygget uden at synke, så det giver en følelse af nydelse, når man spiser. Nogle typer tyggegummi kan endda blæse bobler for at slappe af. Smagen af ​​sødt slik, har en frisk aroma af mynte eller frugt. For ikke at nævne de sundhedsmæssige fordele ved tyggegummi, tygge disse lækre slik hjælper dig også med at føle dig godt tilpas, opmærksom og friskere ånde.

Der findes mange typer tyggegummi, såsom: Sukkerfrit, sukkersødet, medicinsk eller funktionelt tyggegummi. Regelmæssigt tyggegummi er godt eller ej afhænger af, hvilken type slik du spiser. Med medicinsk tyggegummi skal du bruge det i henhold til din læges råd. Resten af ​​tyggegummiet kan bruges efter præference. Hvis det er sukkerfrit tyggegummi, er tyggegummi hver dag meget godt for helbredet.

Er tyggegummi hver dag god?

Effektiv forebyggelse af huller i tænderne

Sukkerfri Singum er sødet med sukkeralkoholen Xylitol udvundet fra planter. Med Xylitol bakterier i mundhulen kan kun spise, men kan ikke absorbere, hvilket fører til sult. Når man tygger tyggegummi, bidrager spytudskillelsen også til at rense bakterier, vaske syrer væk for at forhindre huller i tænderne og tandsygdomme. Du er ikke længere i tvivl om, at tyggegummi er godt for dine tænder !

Reducer mellemøreinfektioner

En af årsagerne til mellemørebetændelse er bakterier, der bevæger sig fra munden og kommer ind i øret. At tygge sukkerfrit tyggegummi kan dræbe op til 75 % af de dårlige bakterier, hvilket reducerer risikoen for mellemørebetændelse. Denne brug er blevet bevist af en videnskabelig undersøgelse af 2.000 raske børn i Finland. Risikoen for mellemørebetændelse reduceres med 25 %, hvis der anvendes produkter, der indeholder Xylitol.

Andre fordele ved tyggegummi

Er tyggegummi hver dag god? Her er nogle andre fordele ved at tygge sukkerfrit tyggegummi hver dag:

• Stimulerer spytsekretion 10 gange mere end normalt. Dette fugter mundhulen og fremmer tandkødets sundhed.
• Spyt, der udskilles ved tyggegummi, har den virkning at neutralisere syre i maven. Det hjælper med at forbedre fordøjelsen og lindre halsbrand i maven.
• Sukkerfrit tyggegummi uden vitaminer og mineraler, ekstremt lavt kalorieindhold. At tygge slik hver dag hjælper med vægtkontrol.
• Processen med at tygge slik stimulerer frigivelsen af ​​kortisol - et hormon, der bekæmper angst og frygt. Dette hjælper med at slappe af sindet og reducere stress.

Ifølge videnskabsmænd kan Xylitol tyggegummi spises dagligt ikke mere end 24 tabletter. Normalt tygger folk kun 5-10 tabletter om dagen. Med denne dosering kan du være sikker på, at Xylitol-gummi ikke er sundhedsskadeligt.

Tyggegummi sødet med Xylitol er meget godt for helbredet

Hvad er de skadelige virkninger af at tygge sukkerholdigt tyggegummi hver dag?

Fordelene ved regelmæssigt at tygge tyggegummi hver dag gælder kun for sukkerfrit slik. Til gengæld vil sukkerholdigt tyggegummi forårsage mange skader.

Øget tandsygdom

Sukker er den førende årsag til huller i tænderne . Bakterier i mundhulen absorberer og omsætter nemt sukker for at producere og skade tænderne. De kan svække rødderne, infektion i tandkødet, hulrum, tandkødsbetændelse. Mængden af ​​dårlige bakterier får også munden til at have en ubehagelig lugt. Er tyggegummi hver dag godt, er svaret bestemt ikke, hvis du bruger sukkerholdigt slik.

Fordøjelsesforstyrrelser, tab af appetit

At spise meget sukkerholdigt tyggegummi fører til irritabel tyktarm. Sødestofferne mannitol og sorbitol irriterer tarmslimhinden, hvilket fører til mavesmerter og diarré. Luft i maven får dig også til at miste appetitten, holde op med at spise. Denne effekt er mere tilbøjelig til at forekomme hos mennesker med en svag tarmkanal eller en historie med fordøjelsessygdomme. Børn under 6 år har også høj risiko for mavesmerter og diarré, når de spiser sukkerholdigt tyggegummi.

Ikke godt for diabetikere

At spise sukkerholdigt tyggegummi kan forårsage en pludselig stigning i insulinniveauet i blodet, hvilket fører til diabetes. Sukkeret i tyggegummi ophobes også i leveren, hvilket over tid påvirker bugspytkirtlen og hæmmer dens evne til at producere insulin. Dette medfører risiko for komplikationer af hypoglykæmi hos personer med diabetes . Patienter med diabetes eller med risiko for diabetes bør ikke spise sukkerholdigt tyggegummi.

Tyg ikke sukkerholdigt tyggegummi hver dag for at undgå skader på helbredet

Instruktioner til at tygge tyggegummi korrekt hver dag

Ved du, hvordan du spiser tyggegummi, hvor længe skal du tygge tyggegummi for ikke at skade dine tænder og helbred? Her er den bedste måde at spise tyggegummi på:

• Giv ikke tyggegummi til børn under 6 år, uanset om det er sukkerholdigt eller usødet. Gummi er kun til at tygge, det er nemt for små børn at sluge, hvilket forårsager tarmobstruktion.
• Hvis du bruger sukkerholdigt tyggegummi, bør du kun tygge 2-3 tabletter om dagen. Sukkerfrit tyggegummi med ikke mere end 24 kapsler om dagen.
• Hvor længe tyggegummi? Eksperter anbefaler kun at tygge tyggegummi kontinuerligt i 10 minutter. At tygge for længe kan føre til skævheder i kæben og hovedpine.
• Spis ikke tyggegummi på tom mave, fordi det er nemt at opleve tarm irritation og fordøjelsesbesvær. Bør vente 20 minutter efter at have spist hovedmåltidet, så tyg tyggegummi.

Med ovenstående information ved du allerede, om det er godt at tygge tyggegummi hver dag . Du bør bruge sukkerfrit tyggegummi i stedet for sukkersødet tyggegummi. Sødemidlet Xylitol er stadig sødt som sukker, så du kan være sikker på smagen!