Årsager til trykken for brystet og åndenød i den sidste måned af graviditeten og hvordan man reducerer symptomer

Trykken for brystet og åndenød i den sidste måned af graviditeten får gravide til at føle sig trætte og tunge, fordi barnet bliver større og større. Så den bedste måde er at beskytte kroppen og undgå overanstrengelse for at reducere denne situation.

De fleste gravide kvinder har svært ved at trække vejret under graviditeten , det være sig de første, sidste måneder, selv under hele graviditeten. Dette er generelt harmløst og påvirker ikke barnet. Så hvordan man får mor til at føle sig mere komfortabel, fortsæt med at følge artiklen nedenfor.

Årsager til trykken for brystet og åndenød i den sidste måned af graviditeten

Ændringer i hormoner

Hormonelle ændringer i kroppen, især hormonet progesteron under graviditeten, gør det svært for gravide at trække vejret. Denne stigning i hormon er helt normal og skader ikke mors og babys helbred. Men ledsaget af nogle symptomer såsom åndenød, trykken for brystet, fordi moderen skal gøre en indsats for at tage dybe vejrtrækninger.

Livmoderudvikling

Under graviditeten vokser fosteret konstant, hvilket betyder, at moderens livmoder udvider sig for at rumme dette, så det vil lægge pres på mellemgulvet. Dette er det organ, der hjælper med at cirkulere luft ind i lungerne, hvilket påvirker moderens vejrtrækning. Især for babyer, der ofte maser rundt i livmoderen, vil dette gøre denne situation endnu værre. 

Derudover påvirker placeringen af ​​babyens hoved også moderens vejrtrækning. Før fosteret vender tilbage til bækkenet, kan barnets hoved være under ribbenene og trykke på mellemgulvet, hvilket gør det svært for moderen at trække vejret.

Under graviditeten udvider livmoderen sig også for at rumme, så det lægger pres på mellemgulvet, hvilket gør det svært at trække vejret

Anæmi

Jernmangel under graviditet  er en almindelig tilstand, der fører til anæmi. Kroppen har brug for mere jern i løbet af denne tid for at lave røde blodlegemer, som hjælper med at nære fosteret og moderen. Anæmi får dig ikke kun til at føle dig træt og stakåndet, fordi organerne i kroppen skal arbejde for hårdt for at kompensere, hvilket fører til tab af styrke og åndenød, men får også barnet til at mangle de nødvendige næringsstoffer.

Kardiomyopati

Dette er en tilstand, der kan opstå under graviditet eller efter fødslen, og er en anden form for hjertesvigt. Hvis der er symptomer som svaghed, lavt blodtryk, nervøsitet, hævede ankler, ... så er det meget sandsynligt, at den gravide lider af hjertesvigt. På nuværende tidspunkt skal du gå til lægecentret for at tjekke at Kend din sundhedstilstand og få rettidig behandling. 

Astma 

Under graviditeten kan astma være ledsaget af trykken for brystet, hvilket påvirker både mors og babys helbred negativt. Derfor, hvis du har symptomer på trykken for brystet, mens du har astma, skal du være opmærksom og konsultere din læge for passende behandlingsløsninger for at sikre fosterets sikkerhed.

Lungeemboli

Når blod danner en blodprop, sætter det sig fast i lungearterierne og blokerer luftvejene hos gravide kvinder, hvilket forårsager hoste, trykken for brystet og åndenød.

Hvornår skal gravide kvinder have vejrtrækningsbesvær, trykken for brystet inden for den sidste måned for at se en læge?

Op til 75 % af gravide kvinder har svært ved at trække vejret, især når fosteret udvikler sig i de sidste måneder af graviditeten. De fleste gravide kvinder har nogle gange svært ved at sove , trætte, men der vil være foranstaltninger til at forbedre denne situation, såsom: Fuld hvile og arbejdstilstand, let rejse,... Men hvis tilstanden af ​​søvnløshed er forlænget, er kroppen svag, ansigtet er mindre skarpt, især er der symptomer som feber, åndenød, hurtig puls, bleghed, langvarig hoste, ... mor bør straks søge læge.

Løsninger, der hjælper gravide kvinder med at trække vejret lettere

De fleste kvinder oplever åndenød under graviditeten, men sværhedsgraden eller sværhedsgraden afhænger af hver persons krop. Denne tilstand er almindelig, så gravide kvinder skal vide, hvordan de kan forbedre sig. Der er i øjeblikket ingen specifikke foranstaltninger, der helt kan eliminere åndenød, men der er måder at lindre på, såsom:

Skift liggestilling

Under graviditeten, især i de sidste måneder, udvikler fosteret sig fuldstændigt og gør maven større og større, hvilket gør det sværere for moderen at trække vejret, især når hun sover. Derfor bør mødre vælge den passende liggende stilling for at reducere dette symptom. Det anbefales at ligge på venstre side, fordi denne stilling hjælper livmoderen med at undgå at lægge pres på arterierne og lindrer brystsmerter. Du kan også placere en mellemhøj pude bag din ryg for at lette trykket fra din livmoder på din mellemgulv og lunger. Inkorporer knæ- og benhøjde for at forbedre cirkulationen. Hvis du stadig føler dig forpustet, skal du ændre din liggende stilling, indtil du føler dig mere komfortabel.

Det anbefales altid at sove på siden, fordi det lindrer trykken for brystet og åndenød i den sidste måned af graviditeten

Siddestilling

Ikke kun når de ligger ned, men også når de sidder, har gravide også svært ved at trække vejret. Derfor bør du, når du sidder, holde ryggen ret og skubbe dine skuldre tilbage for at hjælpe luften med at cirkulere i lungerne. 

Bær behageligt tøj

Tøj, der har lidt stræk, eller som er for stramt eller stramt mod dine muskler, kan også gøre det svært at trække vejret. Derfor bør du vælge behageligt, løst og luftigt tøj i denne periode for bedre blodcirkulation, især ved sengetid. 

Skånsom motion

Ikke kun hjælper med at holde kroppen i balance, træning er også en effektiv metode til at forbedre vejrtrækningen, regulere kroppen og forbedre blodcirkulationen. Derved forbedres åndenøden for gravide kvinder. Gravide kvinder bør deltage i yogaklasser for gravide, gå eller meditere osv. for at regulere vejrtrækning og puls.

Blid motion såsom yoga, meditation for at reducere trykken for brystet og åndenød i den sidste måned af graviditeten

Kost

For både mors og babys sundhed skal du afbalancere din daglige kost, så din krop bliver suppleret med vitaminer , næringsstoffer, jern og mineraler for at undgå anæmi.

Undgå stress

Hvis den gravide mor er for stresset eller bekymret, vil det gøre vejrtrækningen sværere. Så skab en behagelig psykologi, undgå at arbejde for meget, slap af og hvil ordentligt for at reducere åndenød og træthed for at undgå at påvirke barnets helbred.

Åndedrætsøvelse

Mødre kan øve sig i at trække vejret med maven i stedet for brystet for at undgå trykken for brystet som følger: Læg dig på ryggen med hænderne på maven, begynd at trække vejret og slap af i mavemusklerne, træk vejret dybt for at fylde mave og lunger med luft, hold træk vejret i et par minutter sekunder og ånd ud gennem munden, gentag disse bevægelser i 5-10 minutter.

Bevæg dig langsomt

At gå langsomt og blidt reducerer lungernes og hjertets arbejde. Når du føler dig forpustet, bør du rejse dig op og gå eller sidde oprejst for at reducere trykket på brystkassen. Denne stilling giver lungerne mere plads til at trække vejret.

Som sådan er trykken for brystet, åndenød i den sidste måned af graviditeten eller åndenød efter at have spist almindelig under graviditet. Hvis du er for bekymret over din åndenød, eller din åndenød forstyrrer dine daglige aktiviteter for meget, skal du kontakte din læge for at få en undersøgelse og råd om den sikreste måde at forbedre dig på.