Årsager og kur mod fordøjelsesbesvær

Symptomer på oppustethed kan opstå, når man spiser for meget eller spiser hurtigt uden at tygge godt, især fødevarer, der er svære at fordøje. Så hvad er årsagen til fordøjelsesbesvær, og når man støder på det, hvordan skal patienten håndtere det?

Selvom du spiser mindre, men nogle gange føler du dig mæt hurtigere end normalt, kan du ikke spise mere og stadig føle dig mæt i mange timer, det er et symptom på fordøjelsesbesvær. 

I mange tilfælde er der endda manifestationer af kvalme, bøvsen, sur smag i munden eller ubehag i maven. Denne sygdom er normalt ikke farlig, men vil påvirke liv og aktiviteter mere eller mindre.

Luft i maven og fordøjelsesbesvær er normalt ikke farlige, men vil påvirke liv og aktiviteter mere eller mindre

Hvad er fordøjelsesbesvær?

Fordøjelsesbesvær er et symptom på fordøjelsesbesvær . Denne tilstand opstår, når mad forbliver i maven i mange timer uden at blive fordøjet, hvilket forårsager en følelse af oppustethed, gas og fordøjelsesbesvær. De mest tydelige tegn på fordøjelsesbesvær er oppustethed, trykkenhed, en følelse af at være fyldt med vand, hvilket forårsager ubehag, selv når man ikke spiser.

Årsager til oppustet mave og fordøjelsesbesvær

Spise- og levevaner

Kost er tæt forbundet med fordøjelsesbesvær. At spise for meget, spise for hurtigt eller indtage fødevarer, der er svære at fordøje og producere gas, vil gøre fordøjelsesprocessen mindre effektiv. Fødevarer, der nemt forårsager oppustethed og fordøjelsesbesvær såsom proteinrige fødevarer, skaldyr, stegte fødevarer med meget fedt, sjældne, rå fødevarer eller alkoholholdige drikkevarer.

At spise usunde aktiviteter, spise hurtigt, ikke tygge godt, spise på det forkerte tidspunkt, sidde stille eller lægge sig lige efter at have spist vil medføre, at fødevaremetabolismen bliver påvirket, hvilket forårsager oppustethed og fordøjelsesbesvær.

Fordøjelsesforstyrrelser

Fødevarer, der ikke er hygiejniske, sikre og forurenede med toksiner, vil skabe betingelser for, at skadelige bakterier i tarmkanalen, HP-bakterier kan invadere og formere sig, hvilket resulterer i, at fordøjelsessystemet fungerer. Derudover vil fysisk svaghed , stress, spændinger, langvarig søvnløshed reducere udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer, reducere gastrointestinal motilitet, forårsage gas og oppustethed.

Svaghed i kroppen, stress og spændinger kan forårsage gas og oppustethed

Bivirkninger ved brug af stoffet

Antibiotika, hvis de bruges i lang tid, vil ødelægge gavnlige bakterier, ubalancere mikrofloraen i tarmkanalen, hvilket fører til symptomer på fordøjelsesforstyrrelser, oppustethed, fordøjelsesbesvær eller diarré. Derudover er der en patient, der vilkårligt tager medicin, når han er syg eller tager medicin, der ikke er ordineret af den behandlende læge, hvilket fører til påvirket fordøjelsesfunktion.

Sygdomme i fordøjelsessystemet

Fordøjelsesbesvær og oppustethed kan også forekomme, når patienten har mave-tarmsygdomme såsom gastroøsofageal reflukssygdom, maveslimhindebetændelse, mavesår, duodenalsår eller mavekræft. Disse sygdomme påvirker sammentrækningernes evne til at udstøde mad og bremse fordøjelsesprocessen. Derudover vil bugspytkirtelsygdom, galdesten, hepatitis reducere bugspytkirtel- og hepatobiliær funktion og reducere fordøjelsesenzymer.

Nedsat leverfunktion

Dårlig leverfunktion er også en af ​​årsagerne til fordøjelsesbesvær. Leveren udskiller galde for at hjælpe med fordøjelsen af ​​mad. Hvis leveren har problemer eller er beskadiget, vil det reducere udskillelsen af ​​galde, hvilket påvirker fordøjelsesprocessen negativt, især for fødevarer, der indeholder meget fedt.

Hvis mave oppustethed og fordøjelsesbesvær vises sammen med andre symptomer såsom dårlig hud, bumser og udslæt, gul urin, træthed og svaghed, bør du hurtigt gå på hospitalet til undersøgelse.

Søvnløshed, langvarig stress

Psykologiske problemer som arbejdspres, stress, tristhed, søvnløshed kan påvirke det sted, der styrer fordøjelsesprocessen, centralnervesystemet, hvilket kan forårsage fordøjelsesbesvær og oppustethed. Især når længerevarende stress kombineret med brug af beroligende midler og stimulanser vil få fordøjelsessystemet til at arbejde mindre langsomt.

Sådan kurerer du oppustet mave og fordøjelsesbesvær

Videnskabelige spisevaner

Du bør opbygge en sund kost for at forhindre fordøjelsesbesvær

For at helbrede fordøjelsesbesvær skal du først vælge sunde fødevarer med en balance mellem protein, fedt og sukker. Du bør spise en masse grøntsager og frugter, fordi de indeholder mange fibre, hvilket er meget gavnligt for fordøjelsessystemet. . Derudover er det nødvendigt at spise til tiden, spise langsomt, tygge grundigt, begrænse stegte fødevarer, stivelsesholdige fødevarer, bør ikke bruge stimulanser som alkohol, øl, tobak, kaffe.

Rimelig livsstil og motion

Regelmæssig motion, skånsom sport, at bruge mere tid på at slappe af, hvile eller lytte til musik vil hjælpe med at slappe af sindet, lindre stress og derved hjælpe fordøjelsessystemet til at fungere mere stabilt og smidigt. . Desuden er det nødvendigt at sove nok fra 7 til 8 timer om dagen for at hjælpe kroppen med at slappe af og lade op.

Fordøjelsesbesvær er et meget almindeligt symptom, som næsten alle har oplevet. Denne tilstand påvirker ofte daglige aktiviteter. Derfor, for at begrænse forekomsten af ​​denne sygdom, skal du have en rimelig kost, levende aktiviteter og begrænse så meget som muligt de fødevarer, der er skadelige for fordøjelsessystemet.