9 naturlige hjemmemedicin til at hjælpe med at behandle og forebygge nyresten

Nyresten er resultatet af en ophobning af forbindelser, der normalt findes i urinen, der klumper sig sammen i dine urinveje. Du kan dog behandle eller forebygge nyresten med naturmidler.

Normalt behandles nyresten med kostændringer og receptpligtig medicin. Den mest almindelige type nyresten er calciumoxalat, som dannes på grund af for meget oxalat og mindre væske i urinen. Der er dog hjemmebehandlinger, der kan hjælpe dig med at forebygge og endda behandle nyresten.

Drik vand

Hvis du har nyresten eller er i fare for dem, er det første, din læge vil anbefale, at drikke rigeligt med vand.

Nyresten dannes, når visse mineraler og salte i din urin klumper sig sammen. At drikke masser af vand hjælper med at holde din urin tyndere, som sendes ud af nyrerne og urinvejene, så mineraler og salte ikke samler sig og danner sten. Uanset hvilken type nyresten du har, vil det at drikke rigeligt med vand altid være det mest effektive til at forebygge og behandle dem.

Drikkevand bringer omfattende fordele for kroppen

Drik limonade

Citronsaft kan være med til at forebygge nyresten – især calciumsten, fordi de indeholder citrat. Calcium og oxalat har en affinitet til hinanden og vil klæbe sammen og danne calciumoxalat. Når dette sker i dine urinveje, fører det til nyresten.

En lille undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Journal of Urology viste, at at drikke to liter vand med 4 ounces citronsaft om dagen reducerede hastigheden af ​​stendannelse fra 1,00 til 0,13 per person om året.

Prøv granatæblejuice

Granatæble bruges almindeligvis til at behandle tilstande som mavesår og diarré, og denne frugt kan også være gavnlig til behandling af nyresten, da den hjælper med at reducere calciumoxalat og er også rig på antioxidanter.

Antioxidanterne i granatæbler hjælper med at forhindre og reducere oxidativ stress, som er forbundet med dannelsen af ​​nyresten.

Faktisk blev granatæblejuice undersøgt for at have 2 til 3 gange flere antioxidanter end grøn te eller rødvin, i en analyse fra 2011 af data fra 1980'erne og 90'erne, der viser, at voksne en historie med nyresten også er til stede i 8 % eller mere . Deres serumantioxidantniveauer var 11 % lavere.

Foretag kostændringer

En sund kost hjælper med at forhindre nyresten

Kost påvirker i høj grad dannelsen af ​​nyresten. Eksperter anbefaler at spise en kost, der inkluderer frugt og grøntsager, fuldkorn og begrænse dit indtag af hjertesundt protein for at forhindre nyresten. DASH-diæten er en mulighed, der passer til disse retningslinjer.

Faktisk viste en undersøgelse fra 2009, at personer, der nøje fulgte DASH-diæten, havde en 55% til 60% lavere risiko for nyresten sammenlignet med dem, der ikke gjorde det.

Det er vigtigt at sikre, at du får nok calcium, især under måltider med oxalatrige fødevarer. Calcium binder sig til oxalater under fordøjelsen, og de hjælper med at forhindre stendannelse.

At spise mere frugt og grøntsager øger citrat i urinen, hvilket også hjælper med at forhindre stendannelse.

Der er en række fødevarer, som du kan fjerne eller reducere i din kost. Calciumoxalatsten er mere tilbøjelige til at dannes, hvis du har meget oxalat i din urin. Du kan overveje at reducere fødevarer med højt indhold af oxalater som nødder, mørkegrønne bladgrøntsager som spinat, sojaprodukter og kulsyreholdige læskedrikke. Begrænsning af kød- og saltindtag kan også reducere risikoen for sygdom.

Brug mere eddike

Brug af eddike kan hjælpe med at forhindre dannelse af calciumoxalatsten. En undersøgelse fra 2019 viste, at eddikesyren i eddike hjælper med at regulere citrat- og calciumniveauer i urinen og forhindrer dannelse af nyresten.

Det menes også, at eddikesyre kan hjælpe med at opløse nyresten, hvilket gør dem lettere at passere. Alle eddiker indeholder eddikesyre, og du kan bruge dem i salatdressinger og andre retter. Du kan også fortynde æblecidereddike i et glas vand og drikke det dagligt.

Drik grøn te

En undersøgelse fra 2018 viste, at grøn tedrikkere havde en lavere risiko for at udvikle nyresten end ikke-tedrikkere. Og forskning har også vist, at grøn tes antioxidantegenskaber er effektive til at forhindre stendannelse.

Spis bønner og bønnebouillon

Bønner og bønnebouillon kan hjælpe med at forebygge og fjerne nyresten. En undersøgelse fra 2020 viser, at almindelige bønner kan hjælpe med at fjerne og forhindre flere nyresten.

En anden lille undersøgelse fra 2020 fik nyrestenspatienter til at drikke ærtebouillon fem gange om dagen. Væsken, siger forskerne, udvider urinvolumen for at hjælpe med at fjerne nyresten og lindre smerter.

Bryg noget hibiscus te

Hibiscus te er både lækker og hjælper med at forebygge nyresten

Hibiscus te er rig på antioxidanter og vil hjælpe med at holde din krop hydreret, som begge er vigtige for at reducere risikoen for nyresten.

Derudover har hibiscus te vist sig at reducere mængden af ​​urinsyre i blodet og fremme dens udskillelse i urinen og derved reducere chancerne for nyresten.

Hibiscus te er også et vanddrivende middel, der hjælper din krop med at slippe af med overskydende vand og salt gennem urinen. Dette vanddrivende middel hjælper dig med at slippe af med nyresten, der er dannet, men hjælper ikke med at forhindre sten.

Drik hvedegræsjuice

Hvedegræs menes at øge urinstrømmen, hvilket gør det lettere at fjerne nyresten. Hvedegræs er en rig kilde til vitaminer og mineraler, og menes at have en afgiftende effekt på kroppen.

Hvis du tror, ​​du har nyresten, vil du måske besøge din læge for at diskutere den bedste behandling for dig. Nyresten kræver dog ikke medicinsk intervention og kan effektivt behandles med hjemmemedicin og kostændringer.

Du bør også se din læge, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

• Kvalme eller opkastning.
• Feber.
• Blod i urinen .
• Nyrekolik eller stærke smerter i lænden, der kan stråle fremad.
• Vandladningsbesvær.

Disse kan være tegn på, at du lider af nyreskade eller helbredskomplikationer, som højst sandsynligt vil kræve lægehjælp for effektiv behandling. Artiklens navn deler  9 naturlige hjemmemedicin til at hjælpe med at behandle og forebygge nyresten . Tag initiativ til at anvende måder til at forebygge nyresten, for at hjælpe dig bedre med at beskytte dit helbred.