I enhver krop er immunsystemet ekstremt vigtigt. Styrkelse af et godt immunforsvar hjælper kroppen med at undgå besvær med sygdomme samt styrke kroppens modstand. Så hvad er advarselstegnene på, at dit immunsystem er svækket?
I enhver krop er immunsystemet ekstremt vigtigt. Styrkelse af et godt immunforsvar hjælper kroppen med at undgå besvær med sygdomme samt styrke kroppens modstand. Så hvad er advarselstegnene på, at dit immunsystem er svækket?
6 advarselstegn på, at dit immunforsvar er svækket
1. Kan lide slik
At spise meget sukker vil først få dig til at tage på i vægt og også reducere evnen til at dræbe bakterier. Ifølge den seneste undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition førte hver 100 g sukkerindtag til en antibakteriel effekt 5 timer senere.
At spise meget sukker vil få dig til at tage på i vægt og også reducere evnen til at dræbe bakterier
2. Drik mindre vand
At drikke mindre vand, ikke nok vand til kroppen gør det vanskeligt at fjerne toksiner i kroppen. En måde at se, om din krop er tilstrækkeligt hydreret, er, når din urin er lysegul.
3. Overvægtig
Overvægt og fedme er ikke godt for hjertet såvel som for højt blodtryk , og gør samtidig kroppens immunitet begrænset. Når mennesker er for overvægtige, vil det føre til en ubalance af hormoner i kroppen samt få en infektionsbekæmpende tilstand i immunsystemet til at udvikle sig.
4. Næsen er ofte tør
Slimet i næsen spiller en vigtig rolle i at fjerne skadelige vira, så når næsen er tør, vil vira angribe kraftigere. Du kan vaske din næse med saltvand for at skabe fugt samt hygiejne.
5. Hyppig stress
Mennesker med arbejdspres har ofte et svagere immunforsvar, hvis nervesystemet bliver forkølet, vil sygdommen tage længere tid at komme sig.
6. Let at blive kold
Når kroppen har et svagt fænomen, er modstanden lav, det er let at falde ind i dette fænomen. I hver kold årstid får en gennemsnitlig person kun 1 til 3 forkølelser, hvis mere end det, har han eller hun en dårlig modstand, som skal overvindes.
Når kroppen er svag, er modstanden lav, det er let at falde i en forkølelse
Hvordan styrker man immunforsvaret?
I øjeblikket har folk mange forskellige metoder til at styrke immunforsvaret, men måske er det at bruge fødevarer, der er gavnlige for immunforsvaret, det mest populære, derudover er det også muligt at tilføje fødevarer, funktion, der er både sikker og effektiv. Især skal hver person altid have en stabil, glad mentalitet for at undgå stress og stress.
Mad der er godt for kroppen
Faktisk kan alle fødevarer bruges, men for at styrke immunforsvaret bør du bruge nogle af følgende fødevarer:
Nogle fødevarer rige på antioxidanter: kiwi, nok, grøn peber, broccoli...
Fødevarer rige på vitaminer: Appelsiner, bananer, æbler, søde kartofler, mørke grøntsager...
Begræns fastfood, fødevarer, der indeholder alkohol, stimulanser, som ikke er godt for helbredet.
Frugter rig på C-vitamin: Appelsiner, bananer, æbler, .. rig på C-vitamin hjælper med at øge modstandskraften effektivt
Når dit immunforsvar er svækket, vil det føre til mange farlige komplikationer, som ikke er godt for dit helbred, så det er tilrådeligt at øge næringsstofferne i dine daglige måltider og holde humøret godt.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
I hvert enkelt stadie skal børn vaccineres for at forhindre forskellige farlige sygdomme. At kende vaccinationsplanen for børn, så de bliver vaccineret på det rigtige tidspunkt, er den mest effektive måde at beskytte deres helbred på.
Børn, der går i skole, lider ofte af infektionssygdomme, dels fordi barnets modstandskraft stadig er svag, dels fordi skolen indeholder mange patogener.
Forkølelse er ekstremt almindelig og nem at helbrede. Men når du ammer, skal du være forsigtig med den influenzamedicin, du skal tage.
aFamilyToday Health - Det er vigtigt for forældre at være godt udstyret med viden om cerebral parese samt forebyggelsesmetoder for at hjælpe deres børn med at undgå risikoen for at få det.
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditet og før graviditet hjælper ikke kun med at beskytte moderens helbred, men sikrer også barnets sikkerhed.
aFamilyToday Health - Følgende ekstremt enkle, men effektive "umatchede" foranstaltninger vil hjælpe dine børn til ikke længere at blive syge, forældre føler sig mere sikre
Under graviditeten skal brugen af lægemidler overvåges nøje, så det er meget vigtigt at beskytte dit helbred og styrke din immunitet under graviditeten.
Er det sikkert at tage forkølelsesmedicin, mens du ammer? Hvilke andre forkølelsesmidler kan du tage uden at tage medicin?
aFamilyToday Health - Med nedenstående deling kan forældre hjælpe deres børn med at forhindre årsagerne til ondt i halsen hos børn under skiftende vejrforhold.
At få dit barn vaccineret mod influenza er noget, du ikke har råd til at ignorere, fordi influenzakomplikationer kan have alvorlige konsekvenser.
Ved at genkende de rigtige tegn på, at et barn har influenza, vil forældre have en effektiv plan for at håndtere sygdommen for at hjælpe deres baby med at komme sig hurtigt.
Ondt i halsen er et ret almindeligt symptom selv for gravide kvinder. Er der en sikker måde at behandle ondt i halsen uden at skulle ty til medicin?
Bihulebetændelse betragtes som en ret almindelig sygdom i dag og kan forekomme i alle aldre, herunder børn. Hvad skal forældre gøre for at forebygge sygdom for deres børn?
Når et barn har astma og får et astmaanfald, vil luftrøret være rødt og hævet, slimsekretion og bronkial forsnævring indsnævrer luftvejene, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigt og hoste.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
