Nedsat blærefunktion påvirker hele urinsystemet og patientens helbred. Så hvordan er blære-rehabiliteringsprocessen? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Blæren er et vigtigt organ i urinsystemet. Derfor, når der er tegn på funktionsnedsættelse eller blæreinaktivitet, er hurtig indgriben påkrævet. Så hvad er metoderne til blærehabilitering, og hvornår skal det gøres? Lad os i denne artikel finde ud af det med aFamilyToday-bloggen !
Tegn på blære dysfunktion
Blærefunktionen kan påvirkes af en række faktorer såsom alder, sygdom, traumer eller kirurgi. I tilfælde af blæredysfunktion er rehabilitering nødvendig for at undgå komplikationer såsom tilbagevendende urinvejsinfektioner, mavesmerter, dysuri, dysuri, infertilitet eller nyresvigt.
Symptomer på en inaktiv blære eller nedsat blærefunktion, der kræver indgreb omfatter:
- Nokturi : Hvis du ofte skal tisse om natten, især hvis frekvensen stiger, kan dette være tegn på nedsat blærefunktion.
- Vandladning for meget eller for lidt: Hvis du skal urinere for meget eller for lidt til din rutine, kan det også være et tegn på nedsat blærefunktion.
- Urininkontinens : Hvis du ikke kan kontrollere din trang til at tisse, især når du føler, at du måske skal tisse med det samme eller ikke kan vente, kan dette også være et tegn på nedsat blærefunktion.
- Smerter eller ubehag ved vandladning: Hvis du oplever smerte eller ubehag ved vandladning, kan dette også være et tegn på nedsat blærefunktion.
Urininkontinens er et almindeligt tegn på tab af blærekontrol
5 måder at genoprette blærefunktionen på
I tilfælde af at blærehabilitering er nødvendig, kan din læge anbefale en af følgende fem almindelige metoder:
Livsstilsændring
Livsstilsændringer er den enkleste måde at genoprette blærefunktionen og minimere uønskede symptomer. Du kan lave nogle enkle ændringer i din livsstil og kost for at lindre blæresymptomer.
En af de vigtigste ting er at begrænse drikkevandet om aftenen. At drikke for meget vand om aftenen kan føre til hyppig vandladning om natten. Dette kan påvirke din søvn og få dig til at føle dig træt den næste dag.
Derudover bør du også kontrollere mængden af drikkevarer i din dag. Hvis du drikker for meget vand eller drikke, der indeholder koffein, sukker og alkohol, kan dette øge blæreirritation og forårsage ubehagelige symptomer.
Derudover kan du udføre afførings- og afføringsøvelser korrekt for at forbedre urinkontrol. Åndedrætsøvelser og maveøvelser hjælper også med at forbedre urinkontrol.
Men hvis dine symptomer ikke forsvinder efter at have foretaget simple livsstilsændringer, kan du få brug for medicin eller et hjælpemiddel for at lindre dine symptomer eller forbedre blærefunktionen. Beslutningen om at bruge medicin eller hjælpemidler bør diskuteres og træffes af en specialist.
Kegel øvelser til at træne bækkenbundsmuskler
Kegel-øvelser er en form for øvelse, der styrker bækkenbundsmusklerne, hjælper med at kontrollere urinvejslidelser og styrker blærefunktionen. Disse øvelser er opkaldt efter læge Arnold Kegel, som opfandt dem i 1940'erne.
For at lave Kegel-øvelser skal du finde og kontrollere dine bækkenbundsmuskler. For at gøre dette kan du prøve at låse og genåbne dine bækkenbundsmuskler, mens du tisser. Mens du gør dette, bør du mærke dine bækkenbundsmuskler trække sig sammen og slappe af.
At øve Kegel-øvelser er en af de effektive måder at genoprette blærefunktionen på
Når du har dine bækkenbundsmuskler under kontrol, kan du udføre Kegel-øvelser ved at følge disse trin:
- Trin 1: Lig eller sæt dig behageligt, med fokus på dine bækkenbundsmuskler.
- Trin 2: Træk dine bækkenbundsmuskler sammen ved at trække op og holde i 5 sekunder.
- Trin 3: Slip dine bækkenbundsmuskler og hvil i 5 sekunder.
- Trin 4: Gentag trin 2 og trin 3 cirka 10 gange.
Du kan øge antallet af Kegel-gentagelser hver dag. Hvis du gør det rigtigt, vil du mærke dine bækkenbundsmuskler stærkere og have bedre kontrol over urinen.
Fysisk terapi
Fysioterapi er en effektiv og meget brugt metode til blærehabilitering. Fysioterapi kan omfatte en række forskellige metoder såsom mobilitet og kiropraktiske øvelser, massage og elektrisk stimulering.
Men før de praktiserer fysioterapi, skal patienterne undersøges og diagnosticeres af en specialist for at træffe den mest passende beslutning. Nogle patienter er muligvis ikke egnede til fysioterapi og skal bruge andre metoder til at genoprette blærefunktionen.
Medicin til at genoprette blærefunktionen
Medicin mod blæredysfunktion er en af behandlingerne for mennesker, der ikke reagerer på livsstilsændringer, Kegel-øvelser eller fysioterapi. Den medicin, der bruges til at genoprette blærefunktionen, er normalt antikolinergika, der hjælper med at lindre blæresammentrækninger. Dette reducerer hyppigheden af vandladning, øger opbevaringen eller tømningen af blæren, hvilket hjælper med at minimere blæreinkontinens.
Hos kvindelige patienter kan vaginalt østrogen i nogle tilfælde ordineres for at forbedre urininkontinens.
Visse lægemidler kan ordineres til at bekæmpe blæresygdomme
Elektrisk stimulation forbedrer blærefunktionen
Elektrisk blærestimulering er en metode, der bruges til at hjælpe med at styrke blærefunktionen. Denne proces involverer brugen af elektriske signaler til at stimulere blæremusklerne, hvilket forstærker deres sammentrækninger og reducerer symptomer på blæredysfunktion.
Bemærk, at denne metode kun er angivet og udført af specialister med professionel erfaring.
aFamilyToday-bloggen håber, at ovenstående information kan hjælpe læserne med bedre at forstå metoderne til blære-rehabilitering . Øg samtidig opmærksomheden på de afslørende tegn, når blæren er inaktiv, for rettidig indgriben!