Uundværlige vitaminer til gravide

Vitaminer er stoffer eller kemiske forbindelser, der spiller en meget vigtig rolle i enhver funktion af kroppen. Især for kvinder under graviditeten er efterspørgslen efter

Vitaminer er stoffer eller kemiske forbindelser, der spiller en meget vigtig rolle i enhver funktion af kroppen. Især under graviditeten øges behovet for visse vitaminer og skal styrkes gennem diæt og syntetiske tabletter.

1. Vitaminernes rolle hos gravide kvinder

Vitaminer er organiske stoffer, som ofte er svære at syntetisere af kroppen og skal tilføres udefra, i en meget lille mængde i forhold til den daglige kost for at opretholde metaboliske processer for at sikre vækst og udvikling kroppens normale funktion.

Hos gravide bliver vitaminer også ekstremt vigtige

Hos gravide kvinder bliver vitaminer også ekstremt vigtige ikke kun for at hjælpe gravide kvinder med at bevare deres helbred, supplere deres øgede behov under graviditeten, men også for at hjælpe fosteret med alle de nødvendige næringsstoffer til en omfattende udvikling af kroppen. Ifølge mange undersøgelser er tilførsel af tilstrækkelige vitaminer og mineraler også en måde at hjælpe børn med at forhindre risici såsom fødselsdefekter, sikre deres helbred og senere i livet.

2.Uundværlige vitaminer til gravide

Nogle af følgende typer mineraler og vitaminer er yderst nødvendige at være opmærksomme på for at sikre barnets omfattende udvikling og moderens sundhed.

Vitamin B9 : Under graviditeten skal gravide kvinder supplere fra 400 mcg - 600 mcg dagligt, især i de første 7 uger, hvor barnets neuralrør dannes for at forhindre neuralrørsdefekter. Det er også en vigtig komponent i processen med hæmatopoiesis. Vitamin B9 i naturen er folat, som er svært at absorbere, så læger anbefaler at bruge det fra et multivitamin.

Vitamin B12 : Dette er også en uundværlig komponent i processen med hæmatopoiesis. Den daglige mængde vitamin B12, der er nødvendig for gravide kvinder, er kun omkring 2,6 mcg. Vitamin B12 stammer hovedsageligt fra animalske fødevarer.

Vitamin B1 : også kendt som thiamin spiller en ekstremt vigtig rolle i dannelsen af ​​centralnervesystemet. Hvis vitamin B1 er mangelfuld, kan barnet blive født med Beri beri sygdom, som forårsager alvorlige skader på hjerte og lunger. Mængden af ​​vitamin B1 til gravide kvinder om dagen er 1,4 mg og kan suppleres fra kilder som ris, smør, fisk, æg...

Vitamin B2 (Riboflavin): er et vigtigt vitamin, der deltager i strukturen af ​​kroppens essentielle coenzymer, der udfører funktionen af ​​cellulær respiration og nedbrydning af kulhydrater, lipider og proteiner. Mangel på vitamin B2 fører til morgenkvalme hos kvinder, hvilket forårsager træthed, hjerneanæmi... Gravide kvinder har brug for 1,4 mg vitamin B2 hver dag fra fødevarer: indvolde, mælk, grønne grøntsager, ost.

Vitamin B6 (Pyridoxin ): Dette er et coenzym involveret i mere end 60 forskellige biokemiske reaktioner i kroppen, relateret til aminosyremetabolisme, nervetransmission og regulering af andre fysiologiske aktiviteter i kroppen. Vitamin B6-mangel forårsager hypokromatisk anæmi af små røde blodlegemer, nervøse spændinger, stimulering af kramper, spasticitet ... Gravide kvinder har brug for omkring 2 mg vitamin B6 om dagen fra fødekilder af animalsk oprindelse, korn, grøntsager, frugt,.

D-vitamin:   med 10mcg D3-vitamin om dagen under graviditeten og efter barnets fødsel for at hjælpe din baby med at optage calcium og udvikle sunde knogler og tænder.

Vitamin A : er afgørende for dannelsen og udviklingen af ​​fosterets indre organer, nervesystem og øjne. Gravide kvinder kan nemt supplere A-vitamin gennem en daglig kost fra fødevarer af animalsk oprindelse: lever, smør, mælk, æggeblomme og kød og behøver ikke at tage A-vitamintilskud eller kan supplere, men supplere med en moderat dosis vitaminer for at undgå overskydende A-vitamin under graviditeten, som er let at føde teratogener.

C-vitamin : deltager i redoxprocessen i kroppen, hjælper med at fjerne frie radikaler og styrker kroppens immunitet. Det hjælper også med at øge jernoptagelsen i kroppen. Det daglige behov for gravide kvinder er omkring 80 mg og suppleret med friske grøntsager og frugter.

E-vitamin : Gravide kvinder har brug for omkring 12 mg E-vitamin under graviditeten, mængden af ​​vitamin tilgængeligt i vegetabilske olier, grøntsager, frugter, fedt kød.

Vitamin Prenatal Multi DHA giver essentielle vitaminer til gravide kvinder

Men mange gravide kvinder oplever graviditet, en ubalanceret kost gør mængden af ​​vitamin absorberet fra mad mindre tilbøjelig til at være gravid, hvilket fører til mange fødselskonsekvenser. Derfor er det et rigtigt og nødvendigt valg at bruge flere multivitamintabletter.

Prænatal Multi DHA Vitamintabletter Med en masse essentielle vitaminer i ingredienser: Vitamin A, Vitamin B12, B1, B2, B3, B6, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin C, ... og Zink, Calcium, Beta Caroten, Omega 3 (fra lakseolie, indeholdende DHA, EPA), .. Vitamin- og mineraltilskud nødvendigt for gravide mødre og babyer. Hjælper med sund vækst, forbedrer modstanden for moderen, sund udvikling af fosteret.

Her er de essentielle vitaminer til gravide. Men for at være sikker på, at kroppen har brug for at give kroppen flere næringsstoffer, bør gravide kvinder gå til lægen og rådføre sig med læger for at undgå at tilsætte stoffer, som påvirker deres helbred, dit og din babys helbred.

Tsinghua