Bare tilføj et par fødevarer til din hudforskønnende kost, og du kan få smuk, fejlfri hud. I 2005, gutter
Bare tilføj et par fødevarer til din hudforskønnende kost, og du kan få smuk, fejlfri hud.
I 2005 opdagede hudlæger fra USA, at vi kan slippe af med hudproblemer som akne, rynker ... blot ved mad uden at skulle bruge penge på kosmetik. Denne artikel introducerer 6 diæter for hvert hudproblem, se venligst.
1. Fregner
Hudproblemer som fregner kan være et tegn på vitaminmangel i kroppen, især B12. Animalske fødevarer rig på vitamin B12 er livreddere for din hud, men du kan også slippe af med fregner selv uden kød takket være nogle vitamin C, E-rige grøntsager og fødevarer antioxidanter såsom citrus, bær, kål, jordbær, kiwi, tomater, peberfrugt, granatæbler.
Fregner kan være et tegn på vitaminmangel i kroppen
2. Fedtet hud
Vidste du, at fødevarer med højt sukkerindhold øger produktionen af talgkirtler? Det er grunden til, at huden altid er i en skinnende tilstand. Og for at overvinde dette problem ser mange mennesker til dyre kosmetik uden at vide, at de kun har en øjeblikkelig effekt. Vi er nødt til at løse problemet indefra ved at tilføje fødevarer rig på vitamin A til vores hudforskønnende kost som mango, gulerødder, æggeblommer, tørrede abrikoser, spinat og søde kartofler. Derudover skal du også afholde dig fra fødevarer med et højt glykæmisk indeks såsom hvidt brød, kartofler, pasta.
3. Acne
Acne hud gør kvinder mere selvbevidste, når de kommunikerer med mennesker omkring og ønsker altid at finde måder at overvinde det. Faktisk skyldes årsagen til acnehud overaktive talgkirtler, tilstopning af porerne, skaber betingelser for bakteriers formering og som følge heraf dannelsen af inflammatoriske acnepletter. At begrænse fødevarer med højt sukkerindhold og i stedet spise fødevarer, der indeholder umættede fedtsyrer såsom frugt, grøntsager, valnødder, hørfrø, tang og skaldyr er en god løsning for dig i dette øjeblik.
Acne gør mange mennesker selvbevidste, når de kommunikerer
4. Tør hud
Mangel på kolesterol og et overskud af vitamin E er hovedårsagerne til tør hud. I dette tilfælde bør du tilføje mere kød og fisk såsom laks, makrel... Visse fødevarer som bønner, tang, æg, sojabønner, avocado, jordnødder, nødder er også meget gode til tør hud. .
5. Rynker
Alkohol og sukker er hovedårsagerne til dehydrering, for tidlig aldring og forekomsten af rynker i dit ansigt.
For mere end 10 år siden opdagede amerikanske forskere, at antioxidanter kan forynge huden. Hvis du for eksempel spiser mad, der indeholder soja hver dag, er tegn på hudens aldring og rynker omkring øjnene knap synlige. Undersøgelser viser også, at yngre svenskere har færre rynker takket være en kost rig på grøntsager som spinat, asparges, selleri, aubergine, hvidløg og løg. De spiser næsten ikke rødt kød, sukker, smør, margarine, mælk og andre mejeriprodukter.
6. Mørke rande under øjnene
Hvis du tror, at mørke rande under dine øjne kun skyldes mangel på søvn, tager du fejl, da dette tegn kan skyldes fødevareallergi eller andre problemer fra din daglige kost. Løsningen for dette er at udelukke produkter, der indeholder laktose, såsom mælk, brød, chips, instant kaffe, instant supper og kunstige sødestoffer. Derudover skal du bemærke følgende 2 ting:
Hvis du ikke har en fødevareallergi, kan mørke rande under dine øjne være et tegn på dehydrering. I dette tilfælde er den bedste måde at sørge for nok vand til kroppen og begrænse at drikke meget kaffe.
Tilføj jernholdige fødevarer, der øger niveauet af hæmoglobin i blodet såsom rødt kød, tun, æggeblommer og boghvedefrø.
Inkluder jernholdige fødevarer i din hudforskønnende kost for at slippe af med mørke rande under dine øjne
Huong
Kilde: Brightside
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
