Mange mennesker får influenza, når det er koldt, vejret skifter, vejret skifter... Men der er folk, der får det ofte. Så hvad er de almindelige årsager til forkølelse og influenza?
Mange mennesker får influenza, når det er koldt, vejret skifter, vejret skifter... Men der er folk, der får det ofte. Så hvad er de almindelige årsager til forkølelse og influenza?
Årsager til influenza
Her er de almindelige årsager til forkølelse, du bør kende:
1. Overdreven bekymring
Konstant bekymring for at blive syg kan svække dit immunforsvar og gøre dig mere modtagelig for sygdom. Det er nemt at slippe af med angsten, hvis du ser tingene rigtigt. Generelt har H1N1 ikke vist sig at udgøre en større trussel end almindelig sæsonbestemt influenza, og de fleste mennesker, der får virussen, kommer sig fuldt ud.
Konstant bekymring for at blive syg kan svække dit immunforsvar og gøre dig mere modtagelig for sygdom
Men forskning viser, at angst kan forårsage en lang række problemer, herunder sure opstød, søvnløshed, udslæt og depression. Så det er ikke overraskende, at overdreven angst svækker dit immunsystem og efterlader dig sårbar over for den virus, der er årsagen til hyppige forkølelser .
2. Knus, kys og håndtryk
Tæt kontakt med inficerede mennesker er også en af de hyppigste årsager til influenza . Det betyder ikke, at du skal være socialt isoleret i influenzasæsonen, men du skal være opmærksom på smitterisikoen. Hvis du skal sige hej og farvel, så undgå at røre ved din mund eller øjne, indtil du har vasket hænder.
3. Forkert brug af masker
Masker anbefales generelt ikke i hjemme- eller arbejdsmiljøer. Men nogle mennesker vælger stadig at bruge dem, især hvis de har høj risiko for komplikationer fra influenza eller er i hyppig kontakt med syge mennesker. En nylig undersøgelse viste, at masker synes at hjælpe med at forhindre spredning af influenza.
Når du bærer masker, skal du sørge for at bruge og fjerne dem korrekt
– Når du bærer masker, skal du sørge for at bruge og fjerne dem korrekt.
– Du skal være meget forsigtig, når du fjerner masken. Sørg for, at masken ikke rører din næse, mund eller øjne, fjern og vask dine hænder bagefter. Fjern masken med bagremmen for at undgå kontakt med den forreste del af masken, som er det mest forurenede sted.
4. Rygning
Rygning svækker cilia i næse og lunger, som forebygger og eliminerer patogener. Dette kan gøre din krop mere sårbar over for angreb. Desuden viser forskning, at H1N1 trænger dybere ned i lungerne end sæsoninfluenza, hvilket fører til infektioner, der kan være mere alvorlige end dem, der er forårsaget af sæsoninfluenza. Derfor er dette også en af de almindelige årsager til forkølelse og influenza .
5. Forkert håndvask
Hyppig håndvask, omkring 10 gange om dagen, er en af de mest anbefalede foranstaltninger til forebyggelse af influenza. Men ifølge et telefoninterview i USA sagde op til 39 % af de adspurgte, at de sjældent eller aldrig vasker hænder efter at have hostet eller nyset. Og omkring halvdelen af de adspurgte vaskede kun deres hænder i 15 sekunder eller mindre på trods af anbefalinger om at vaske dem i mindst 20 sekunder.
Hvordan man forebygger og forebygger influenza
1. Bliv vaccineret mod influenza
Den mest effektive og sikreste måde at forebygge influenza på er at få en influenzavaccine. Det bedste tidspunkt at få en influenzavaccination er maj hvert år. Især for personer over 65 år, før vaccination, er det nødvendigt at konsultere en læge for specifik undersøgelse og rådgivning i hvert enkelt tilfælde.
- Nogle mennesker, der er allergiske over for doser af vacciner, kan tage anti-allergi medicin, så snart der er mulighed for infektion fra andre.
Svaghed i kroppen og stress gør også, at influenzavirus hurtigt angriber
3. Anti-stress
Svaghed og stress får også influenzavirus til at angribe hurtigt. Så for at bekæmpe influenzaen, tag en pause, så snart du mærker træthedstegn snige sig ind.
4. Motion
Motion er altid den bedste måde at styrke kroppens immunforsvar på . En sund krop med høj modstand sammen med en fornuftig kost, hvile og motion vil være meget svær at blive angrebet af influenzavirus.
5. Vask dine hænder med antibakteriel sæbe
– På offentlige steder er penge eller at dække munden med hånden, når du hoster, grobund for bakterier. Det er skadeligt, når du bruger disse hænder til at håndtere mad, som vil bringe en masse vira og bakterier ind i din krop, hvoraf nogle endda kan have influenzavirus. Så før du spiser, skal du huske at vaske dine hænder med vand og antibakteriel sæbe, hvis forholdene ikke tillader dig at bruge antibakterielle håndsprit i stedet.
Her er nogle almindelige årsager til forkølelse og influenza, og hvordan du forebygger dem, du kan henvise til for den bedste forebyggelse.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
I hvert enkelt stadie skal børn vaccineres for at forhindre forskellige farlige sygdomme. At kende vaccinationsplanen for børn, så de bliver vaccineret på det rigtige tidspunkt, er den mest effektive måde at beskytte deres helbred på.
Børn, der går i skole, lider ofte af infektionssygdomme, dels fordi barnets modstandskraft stadig er svag, dels fordi skolen indeholder mange patogener.
Forkølelse er ekstremt almindelig og nem at helbrede. Men når du ammer, skal du være forsigtig med den influenzamedicin, du skal tage.
aFamilyToday Health - Det er vigtigt for forældre at være godt udstyret med viden om cerebral parese samt forebyggelsesmetoder for at hjælpe deres børn med at undgå risikoen for at få det.
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditet og før graviditet hjælper ikke kun med at beskytte moderens helbred, men sikrer også barnets sikkerhed.
aFamilyToday Health - Følgende ekstremt enkle, men effektive "umatchede" foranstaltninger vil hjælpe dine børn til ikke længere at blive syge, forældre føler sig mere sikre
Under graviditeten skal brugen af lægemidler overvåges nøje, så det er meget vigtigt at beskytte dit helbred og styrke din immunitet under graviditeten.
Er det sikkert at tage forkølelsesmedicin, mens du ammer? Hvilke andre forkølelsesmidler kan du tage uden at tage medicin?
aFamilyToday Health - Med nedenstående deling kan forældre hjælpe deres børn med at forhindre årsagerne til ondt i halsen hos børn under skiftende vejrforhold.
At få dit barn vaccineret mod influenza er noget, du ikke har råd til at ignorere, fordi influenzakomplikationer kan have alvorlige konsekvenser.
Ved at genkende de rigtige tegn på, at et barn har influenza, vil forældre have en effektiv plan for at håndtere sygdommen for at hjælpe deres baby med at komme sig hurtigt.
Ondt i halsen er et ret almindeligt symptom selv for gravide kvinder. Er der en sikker måde at behandle ondt i halsen uden at skulle ty til medicin?
Bihulebetændelse betragtes som en ret almindelig sygdom i dag og kan forekomme i alle aldre, herunder børn. Hvad skal forældre gøre for at forebygge sygdom for deres børn?
Når et barn har astma og får et astmaanfald, vil luftrøret være rødt og hævet, slimsekretion og bronkial forsnævring indsnævrer luftvejene, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigt og hoste.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
