For at forebygge vinterinfluenza kan du supplere din kost med følgende 6 fødevarer for at øge immuniteten, forebygge influenza og forkølelse for hele familien.
For at forhindre vinterinfluenza kan du tilføje følgende 6 fødevarer til din kost for at øge immuniteten, forebygge influenza og forkølelse for hele familien.
Ingefær te
Ingefærte har stærke anti-inflammatoriske egenskaber, hvilket gør den perfekt til at bekæmpe forkølelse og influenza. Betændelse i kroppen vil føre til svag modstand, meget farligt svækket immunsystem i koldt vejr. Derfor vil brugen af ingefærte øge den anti-inflammatoriske evne, styrke modstanden er ekstremt god.
Appelsinjuice
Appelsin er en frugt med en rig kilde til C-vitamin, som er nyttig til at forhindre forkølelse
Appelsin er en frugt med en rig kilde til C-vitamin, som er nyttig til at forebygge influenza eller almindelig forkølelse . Dette er også en løsning til at forebygge vinterinfluenza og forkølelse for dem, der er udsat for det syge miljø.
At tage C-vitamin ved det første tegn på forkølelse vil hjælpe dig med at komme dig hurtigere end normalt. Spis derfor meget citrus, spis regelmæssigt og behøver ikke bekymre dig om overspisning for at skade kroppen eller ej, fordi det er rigtig svært for kroppen at overdosere C-vitamin.
Gurkemeje
Gurkemeje er et krydderi med stærke anti-inflammatoriske egenskaber takket være at være rig på curcumin, der aktiverer T-celler - hovedcellerne til at booste dit immunforsvar. Dette er en af de bedste superfoods til at forhindre vinterinfluenza, især for dem med svagt immunsystem.
Gurkemeje har en krydret, bitter, let sødlig, kølig smag, mens Khuong Hoang (stor gurkemeje) har en krydret, bitter, lidt sød men varm karakter. Nålen ind i leveren, sindet, forretningsaffaldet har virkningen af gas, lindre depression; mens Khuong Hoang var undertrykkende, blodtørstig og meridian. Dette er et meget kraftigt anti-inflammatorisk krydderi, der hjælper med at styrke immunforsvaret, som du bør tilføje til dine daglige retter, når det er koldere.
Blåbær
Blåbær er fulde af antioxidanter, der hjælper med at behandle og forebygge hoste og forkølelse
Blåbær er fulde af antioxidanter, der hjælper med at behandle og forebygge forkølelse og hoste , hvilket reducerer risikoen for at blive forkølet med mere end 33%. Dette er en af de bedste immunforstærkende superfoods til forkølelse og influenza.
Naturligt dyrkede blåbær indeholder antioxidanterne anthocyaniner – de mest aktive antioxidanter i frisk frugt. Derfor vil spise dem hjælpe med at styrke immuniteten, reducere betændelse, behandle og forhindre forkølelse og influenza meget godt.
Sort chokolade
Mørk chokolade indeholder høje niveauer af theobromin, en antioxidant, der hjælper med at lindre hoste effektivt. Dette er også en meget god mad til mennesker med bronkitis. Kilden udsendt på Medicaldaily sagde også, at California Institute of Scientific Research gennemførte en undersøgelse og fandt ud af, at mørk chokolade og kakao har flere flavonolantioxidanter end selv frugtjuice - herunder: Frugterne siges at være acaibær, blåbær og granatæbler. Denne forbindelse hjælper også med at forhindre vinterinfluenza effektivt.
Rød peberfrugt
Rød peberfrugt er et C-vitamintilskud, der hjælper med at bekæmpe forkølelse
Rød peberfrugt er et C-vitamintilskud, der hjælper med at bekæmpe forkølelse. Ifølge Health vil indtagelse af 200 mg fødevarer rige på C-vitamin reducere risikoen for forkølelse med næsten det halve. Glem derfor ikke at tilføje rød peber, når du ønsker at styrke din immunitet i den kolde årstid, bedre forebygge og behandle forkølelse og influenza!
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
I hvert enkelt stadie skal børn vaccineres for at forhindre forskellige farlige sygdomme. At kende vaccinationsplanen for børn, så de bliver vaccineret på det rigtige tidspunkt, er den mest effektive måde at beskytte deres helbred på.
Børn, der går i skole, lider ofte af infektionssygdomme, dels fordi barnets modstandskraft stadig er svag, dels fordi skolen indeholder mange patogener.
Forkølelse er ekstremt almindelig og nem at helbrede. Men når du ammer, skal du være forsigtig med den influenzamedicin, du skal tage.
aFamilyToday Health - Det er vigtigt for forældre at være godt udstyret med viden om cerebral parese samt forebyggelsesmetoder for at hjælpe deres børn med at undgå risikoen for at få det.
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditet og før graviditet hjælper ikke kun med at beskytte moderens helbred, men sikrer også barnets sikkerhed.
aFamilyToday Health - Følgende ekstremt enkle, men effektive "umatchede" foranstaltninger vil hjælpe dine børn til ikke længere at blive syge, forældre føler sig mere sikre
Under graviditeten skal brugen af lægemidler overvåges nøje, så det er meget vigtigt at beskytte dit helbred og styrke din immunitet under graviditeten.
Er det sikkert at tage forkølelsesmedicin, mens du ammer? Hvilke andre forkølelsesmidler kan du tage uden at tage medicin?
aFamilyToday Health - Med nedenstående deling kan forældre hjælpe deres børn med at forhindre årsagerne til ondt i halsen hos børn under skiftende vejrforhold.
At få dit barn vaccineret mod influenza er noget, du ikke har råd til at ignorere, fordi influenzakomplikationer kan have alvorlige konsekvenser.
Ved at genkende de rigtige tegn på, at et barn har influenza, vil forældre have en effektiv plan for at håndtere sygdommen for at hjælpe deres baby med at komme sig hurtigt.
Ondt i halsen er et ret almindeligt symptom selv for gravide kvinder. Er der en sikker måde at behandle ondt i halsen uden at skulle ty til medicin?
Bihulebetændelse betragtes som en ret almindelig sygdom i dag og kan forekomme i alle aldre, herunder børn. Hvad skal forældre gøre for at forebygge sygdom for deres børn?
Når et barn har astma og får et astmaanfald, vil luftrøret være rødt og hævet, slimsekretion og bronkial forsnævring indsnævrer luftvejene, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigt og hoste.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
