Betydningen af ​​lur for små børn

Videnskabelige undersøgelser har vist, at søvntid og søvnkvalitet har en dybtgående effekt på menneskets intellektuelle udvikling, især hos små børn i de første leveår.

Ifølge eksperternes udtalelser er betydningen af ​​lur ekstremt stor for små børns sundhed. Selvom det blot er en lur i løbet af dagen, svarer værdien af ​​en lur til et afbalanceret tilskud af næringsstoffer. Hos spædbørn og småbørn er alle aktiviteter i hjernen og centralnervesystemet afhængige af søvncyklussen. Derfor bør forældre opstille et fast og videnskabeligt søvnskema for børn fra de første levemåneder.

Betydningen af ​​lur for små børn

Lure spiller en væsentlig rolle i et barns udvikling

Hjælper med at forbedre hukommelsen

Lure spiller en væsentlig rolle i at forbedre koncentrationen og øge blodcirkulationen til hjernen. En lur til tiden og nok søvn efter måltidet vil hjælpe små børn med at forbedre deres hukommelse, koncentration og indlæringsevne, og evnen til at huske er overlegen i forhold til deres jævnaldrende. Børn, der ikke sover til tiden, før de er omkring 3 år, har problemer med kognition, læsning og matematik selv op til 7 års alderen. Så hvis du ønsker, at din baby skal have en klar hjerne med en god hukommelse, kan du ikke forsømme dit barns lur.

Hjælper børns hjerner med at behandle information hurtigere

Med små børn, der lurer i tide og får nok søvn, vil deres evne til at tænke logisk, kombinere og samle informationsdata udvikle sig bedre. Forskellige begivenheder, der sker på forskellige tidspunkter af dagen, vil blive analyseret og behandlet af barnets hjerne for at komme til en konklusion om et bestemt spørgsmål. Dette er meget nødvendigt i læringsprocessen sammen med løg, hvilket er mest tydeligt, når børn kommer i skolealderen.

Udvikle fantasi

Den rigtige eftermiddagslur vil fremme børns fantasi og kreativitet

De fleste forskningsresultater tyder på, at en ordentlig og videnskabelig lur vil fremme børns fantasi og kreativitet på en bemærkelsesværdig måde. På det tidspunkt vil hjernens neuroner behandle den information, som babyen modtager, og hurtigt genoprette forbindelsen til barnets fantasi.

Understøtter kroppens stofskifte

Betydningen af ​​eftermiddagslure er ikke mindre vigtig end små børns nattesøvn. Det virker for at hjælpe kroppen med at slappe af, hvile, er den "gyldne" tid til at støtte kroppens stofskifte til at foregå hurtigere. Det er en mulighed for barnets krop til at vokse godt i både højde og vægt, for at holde dets helbred stabilt.

Når et barn ikke sover regelmæssigt, eller lurtiden ikke er fastsat, vil det selvfølgelig bremse stofskiftet, hvilket gør, at frigivelsen af ​​energi bliver 'træg' og derved gør det svært at bruge kalorier i kroppen. Heraf bliver barnets fordøjelsessystem også dårligere i stand til at optage næringsstoffer, altså spise men ikke vokse hurtigt.

Hjælp børn med at blive mere smidige

Derudover hjælper lur til tiden og nok søvn små børn med at udvikle sig hurtigere til at holde og gribe genstande. Jo hurtigere og hurtigere barnets gribe- og gribeevner udvikler sig, jo bedre udvikler barnets hjerne og nervesystem sig. Det er et meget vigtigt tegn i de første måneder af en babys liv. Evnen til at holde og gribe genstande hjælper børn med at forbedre centralnervesystemet, udvikle sanserne (berøring, syn, hørelse) og sikre, at barnet ikke lider af psykiske handicapsyndromer, intelligens som Downs sygdom.

Vaner bør øves for at små børn kan få en god nats søvn

At sove med mor er en god måde at lokke din baby til at sove på

Etablering af en sengetidsrutine bør vare omkring 30-40 minutter og kan omfatte badning og læsning sammen på det sprog, forældre ønsker at bruge med små børn. Gør denne rutine omkring det samme tidspunkt hver aften.

Vær konsekvent og prøv ikke at ændre dit barns rutine, især når det kommer til søvntider i løbet af ugen. Hvis du ønsker, at dit barn skal sove lidt senere i weekenden, så skift snoren inden for en time. 

En lur er også en mulighed for dig til at bruge lidt tid sammen med dit barn, kramme og sove med dit barn, og også en tid, hvor du både kan nyde komforten, for det er også en god stund at sove med voksne. At sove sammen med en man holder af er en meget effektiv måde at håndtere søvnbesvær på, fordi det vil hjælpe din baby til at føle sig mere afslappet og falde i søvn lettere.

Slukning af tv'et og begrænsning af tv-visning bør slukke for børns enheder som tablets, iPads og mobile enheder mindst 2 timer før sengetid. Nogle undersøgelser viser, at hvis de bare bruger 30 minutter på at se en skærm, før de går i seng, kan de holde sig vågne i 2 timer mere. For at overvinde dårlig søvn kan mødre forberede ekstra puder eller tøjdyr for at hjælpe deres børn med at falde i søvn hurtigere efter at have lagt sig i sengen.