Kunsten at opdrage 15 til 17 årige
aFamilyToday Health - Forældre, der anvender effektive pædagogiske metoder til at undervise teenagere, vil hjælpe deres børn med at vokse op og udvikle sig i den rigtige retning.
Superhemmelighed til at øge bryststørrelsen under puberteten
Forbedre runde 1 hurtigt med følgende 4 enkle, nemme at implementere tiltag derhjemme. Gå ikke glip af at have runde 1 fuld stræk.
Puberteten er den periode, hvor piger ved, hvordan de bekymrer sig mere om deres udseende. En lille, mindre fyldig buste er en ulempe, der gør mange af jer selvsikre. Er der nogen måde at hjælpe med at øge bryststørrelsen i puberteten hurtigt og effektivt? Find ud af det i den følgende artikel.
Hvorfor øges størrelsen af første runde?
Bryster består hovedsageligt af fedtvæv og ledbånd. Under ændringen af kønshormoner i puberteten udvikler bindevævet i brystet sig kraftigt, hvilket får brysterne til at øges meget i størrelse.
Øg bryststørrelsen i puberteten.
Imidlertid vil hastigheden af brystvækst under puberteten være anderledes hos kvinder. Genetik spiller en vigtig rolle i at bestemme størrelsen af busten.Hvis personerne i din familie har store bryster, er der stor chance for, at du også får en fuld buste. Hvis du er mindre heldig, er din familie fuld af småbarmede mennesker, så er din runde 1 måske ikke som forventet.
Puberteten er den periode, der bestemmer størrelsen af en kvindes bryster. Det vil sige, gennem denne fase er det meget svært for dig at forbedre runde 1.
Hvordan man øger brystet i puberteten
Selvom hormon er nummer 1 bestemmende faktor for brystvækst. Det er ikke muligt at ændre denne fysiologiske faktor for at forbedre bryststørrelsen. Men du kan fuldstændig påvirke på andre måder for at forbedre bryststørrelsen.
Vægtøgningen i første runde vil også være større
Bryster består af fedtvæv. Derfor er vægtøgning med til at fylde fedtvævet i brysterne. Dette hjælper brysterne til at stige i størrelse.
Har du opdaget, at når din vægt falder, bliver dine bryster også slappe, og dit brystmål falder også. Så hvis du vil have store, stramme bryster, skal du først tage på i vægt.
Fødevarer, der hjælper med at øge bryststørrelsen hos kvinder
Der er nogle fødevarer, der fokuserer på at øge størrelsen af dine bryster, som du kan referere til som et dagligt tilskud.
- Sojabønnespirer, sojaprodukter såsom tofu, sojamælk: Videnskaben har undersøgt isoflavonerne i sojabønner, som betragtes som østrogenprækursorer . Når det optages i kroppen, omdannes det til østrogen - det kvindelige kønshormon. Derfor har sojaprodukter evnen til at forbedre bryster for kvinder meget effektivt.
Sojabønnespirer øges runde 1.
- Fødevarer rige på protein og fedt såsom æg, kød, svinelår: Protein og fedt er de to grundlæggende komponenter i fedtvæv og bindevæv i brystet. Mangel på disse næringsstoffer er grunden til, at du har en flad, uattraktiv barm. Hvis du ønsker at forstørre dine bryster, så tilføj flere fødevarer rige på dette stof i dine måltider!
Bryst massage pleje
Bryster er kun fulde af fedt, så organisationen er meget løs. Hvis du vil have dine bryster faste og fyldige, skal du regelmæssigt pleje dem hver dag.
- Massage regelmæssigt hver aften ca. 15-20 minutter. Massering i en cirkulær retning med uret kan støtte og øge elasticiteten af brysterne.
- Massage i bruseren. Det blide tryk fra bruseren kombineret med massagebevægelser vil hjælpe brystet til gradvist at blive løftet, fyldigere.
- Brus med koldt eller varmt vand, undgå for varmt vand på brystet. Høj temperatur sammen med for lang eksponering vil få brystmusklerne til at blive slap og slap.
Massageforøgelse runde 1 for kvindelige venner.
Øvelser for at øge bryststørrelse 1
At øve poseringer, der fokuserer styrke på lukkemusklen, er også en måde at forbedre din brystmåling på. Her er nogle nemme bevægelser at lave derhjemme, øv dig regelmæssigt inden for 1 til 2 måneder, du vil se tallet på runde 1 stige opad.
Push-up øvelser
Når du skubber op på gulvet, er al kropsstyrke fokuseret på forkroppen, skuldre, arme og bryst. Gør følgende:
- Lig på gulvet, hænderne på gulvet i skulderhøjde.
- Benene lige, støtte med tæerne, kroppen bevæger sig ikke.
- Sænk dig ned på gulvet uden at røre gulvet.
- Løft din krop op til den oprindelige position.
- Gør det langsomt omkring 10-20 stykker om dagen, gradvist øge mængden.
Anti-fuld øvelse for at øge runde 1.
Plankeøvelser til runde 1
Plank har en masse bevægelser, der støtter meget godt i at forbedre målingen af 3 runder inklusive runde 1. Plank minder ret meget om push-ups, men kroppen hæver og sænker sig ikke, men bliver på plads. På dette tidspunkt er styrken koncentreret om første runde. Man kan sige, at dette er en øvelse, der hjælper dig med at få en blomstrende runde 1 og en myretalje.
Plank ser simpel ud, men er ret svær at øve sig på. Du skal være vedholdende med at øve dig hver dag for at se resultaterne.
Plankebevægelser øges runde 1.
Øvelser med bønstilling
Denne stilling er ekstremt let at lave. Det hjælper ikke kun med at øge sphincterens styrke, men det er også en fantastisk måde at slappe af i dit sind.
Ovenstående er de mest effektive tiltag, så den første runde af piger i puberteten kan forbedre sig hurtigt. Forhåbentlig vil du henvise og ansøge vedvarende for at få en fuld runde 1.
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!