Se nogle fejl, når du renser dine tænder nedenfor for at undgå at lave dem. Du vil altid passe på dine tænder ordentligt og have et lyst, strålende smil.
Fejl i den daglige mundhygiejne vil utilsigtet få dine tænder til at få mange problemer. Korrekt mundhygiejne vil hjælpe dig med at eje lyse hvide tænder, et stærkt, strålende smil. Samtidig undgår du også at få tand-, luftvejs-, fordøjelsessygdomme... Her er nogle fejl, når det kommer til mundhygiejne, som du bør undgå.
1. Børst dine tænder lige efter du har spist
Efter at have spist har nogle af jer for vane at børste tænder, fordi I tror, at dette vil hjælpe med at fjerne madrester og rester i hullerne. Men dette er en fejl, som du skal undgå at begå. De fødevarer, du spiser hver dag, har høj surhedsgrad, evnen til at beskadige tandemaljen, slide emaljen. Derfor skal mundhulen efter at have spist tage en periode på omkring 30 minutter for at balancere pH. Hvis du børster tænder lige efter du har spist, vil du miste pH, dine tænder bliver nemme at have på. Så efter cirka 30 minutter efter at have spist, bør du børste tænder igen.
2. Glemte at børste tænder inden jeg gik i seng
At glemme at børste tænder inden du går i seng er den mest almindelige mundhygiejnefejl. Denne fejl er også hovedårsagen til huller i tænderne og huller i tænderne i fremtiden. Omkring den tid, du sover, er din mund lukket, så det vil være et gunstigt miljø for bakterier til at formere sig og vokse. Så inden du går i seng, bør du børste dine tænder for at fjerne skadelige bakterier og skimmelsvamp.
At glemme at børste tænder inden sengetid er en fejl, når det kommer til tandhygiejne for mange mennesker.
3. Børst tænder for mange gange om dagen
Tro ikke, at jo mere du børster tænder, jo bedre bliver din mundhygiejne. Børstning for mange gange om dagen vil beskadige tandkødet og beskadige det beskyttende ydre emaljelag. Ifølge tandlæger skal du kun børste tænder to gange, efter du er vågnet om morgenen, og før du går i seng om natten.
For at forbedre ren mundhygiejne kan du kombinere rengøring med tandtråd. Efter hvert måltid i stedet for at børste tænder, kan du skylle munden med fortyndet myggevand eller med rent vand.
4. Ikke nok tid til at børste tænder
For kort børstetid er en af de fejl, når det kommer til mundhygiejne , som mange mennesker ikke kender. Efter mange eksperters opfattelse vil for hurtig børstning ikke kunne fjerne madrester og plak på tænderne, især i sprækkerne eller mellem tænderne. I modsætning hertil forårsager børstning for længe skader på tandkød, blødt væv og slid på tandemaljen. Standardtiden for tandbørstning er fra 2 til 3 minutter hos voksne. For små børn har babyen en langsommere operation, så tiden vil vare fra 3 til 4 minutter / gang.
Utilstrækkelig børstetid er den mindst gennemtænkte fejl, når det kommer til mundhygiejne.
5. Udskift ikke børsten med jævne mellemrum
Fra 3 til 4 måneder er standardtiden, du bør skifte din tandbørste én gang. Afhængigt af niveauet af børstehovedet, kvaliteten af børsten, vil denne tid blive forkortet. Børstehår, der er hårde eller fælder meget, vil reducere evnen til at rense tænder. Desuden, hvis du lige er kommet dig over sygdommen, kan du også erstatte børsten med en ny for at minimere geninfektionen på grund af bakterier, der gemmer sig i de gamle børster.
6. Rengør ikke tandkød og tunge
Forkert tunge- og tandkødshygiejne er også en af de mest almindelige fejl, der begås, når det kommer til mundhygiejne. Mange mennesker tror, at når det kommer til mundhygiejne, er det nok at børste tænder. De ved ikke, at området af tungen og tandkødet også er et sted, hvor mange skadelige bakterier og mikroorganismer gemmer sig. Du kan bruge en ekstra tungeskraber til rengøring. Efter du har børstet dine tænder, skal du skylle munden med saltvand for at rense tandkødsområdet.
7. Børstning for hårdt
Kraftig børstning vil ikke rense tandkødet eller det bløde væv inde i mundhulen, hvilket fører til blødning. Kraftig skrubning, når du børster tænder, er også årsagen til slid på tandemaljen, hvilket fører til let skårne og knækkede tænder.
8. Tag ikke med jævne mellemrum tandsten
Paradentose og tandkødsbetændelse er to almindelige sygdomme i munden. En del af årsagen til disse to sygdomme skyldes det tykke lag af tandsten, der ikke renses med jævne mellemrum. Tandsten er dannet af en kombination af spytkirtler, madaffald og skadelige bakterier. Du vil ikke kunne rense tandsten med almindelige børstemetoder, men skal til tandlægen for at fjerne tandsten .
Den mest almindelige mundhygiejnefejl er, at du glemmer at tage almindelig tandsten.
9. Forkert rengøring af børsten
Mange mennesker tror, at blot at rengøre børsten med vand vil fjerne bakterier. Faktisk er vand ikke nok til at rense maden eller bakterierne fra mundhulen fastgjort til børsterne. For at rense børsten ordentligt, bør du lægge børstehovedet i blød i mundskyl i cirka 20 minutter. Opløsningen i mundskyl vil fuldstændigt fjerne bakterier bedre end vand.
10. Forkert børsteteknik
Er din børsterutine en op og ned bevægelse? Det er måden mange mennesker børster deres tænder på, og det er den forkerte måde. Forkert børsteteknik vil ikke rense mundhulen, men har også risiko for at forårsage mange andre komplikationer. Den korrekte børsteteknik er at holde børsten i en 45-graders vinkel med rødderne. Børst derefter forsigtigt i en cirkulær bevægelse. Du deler hver klynge tænder fra 2 til 3 for at børste hver kam. Fortsæt med at gøre det samme, indtil du børster alle dine tænder.
I artiklen er nogle almindelige mundhygiejnefejl , som du bør undgå. Det er ikke nok at børste dine tænder ordentligt, for at holde dine tænder rene skal du også skylle munden med saltvand, tandtråd, skifte tandbørste regelmæssigt, periodisk skrabe tandsten,... En stærk tand indefra vil give dig tillid, når du kommunikerer med mennesker omkring.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
