Aldring er en proces, som alle skal igennem, hvilket også er grunden til, at aldring altid er en besættelse og bekymring for alle. Så hvad er faktorerne involveret i aldringsprocessen? Hvordan forebygger og bremser man aldringsprocessen?
I dagens moderne liv vil det at stå over for et stort pres og bekymringer få biologiske funktioner til gradvist at falde, hvilket vil forårsage aldring på længere sigt. Men om denne proces sker hurtigt eller langsomt afhænger af mange andre faktorer, vi kan fuldstændig kontrollere og bremse aldringsprocessen. Så lad os finde ud af faktorerne relateret til aldringsprocessen med os gennem artiklen nedenfor.
Træn ikke regelmæssigt
Manglen på regelmæssig motion er en af faktorerne forbundet med den meget høje aldringsproces. Vanen med at sidde stille og ikke bevæge sig er meget skadelig for kroppen, udvider venerne i underekstremiteterne , forårsager hæmorider og kan få huden til at ældes for tidligt. Hovedårsagen er, at når vi er inaktive, cirkulerer blodkarrene og musklerne inde i kroppen ikke, hvilket gør din hud tilbøjelig til at få rynker og pigmentering.
Motion hjælper ikke kun med at stoppe ældningsprocessen, men hjælper også din krop med at arbejde mere effektivt, og derved øger celleregenereringen og hjælper organer med at fungere korrekt.
Faktorer relateret til aldringsprocessen, som vi kan støde på i dagligdagen
Stress og mangel på søvn er årsagerne til aldring
Regelmæssig angst og stress vil skabe mange rynker på panden, over tid vil disse rynker blive fikset, hvilket får dit ansigt til at se ældre ud. Samtidig vil den manglende søvn give træthed, ubalance af hormoner, øge kortisol, som forårsager oxidativt stress. Når du sover, kan din krop producere flere væksthormoner, som har anti-aldringseffekter for dig.
Når stress er længerevarende, kan det desuden forårsage forhøjet blodtryk og komplikationer, hvis det ikke behandles i tide.
Miljøforurening
Du kan høre om miljøforurening, du vil tro, at de ikke påvirker aldring meget. Men faktisk er dette en af faktorerne relateret til aldringsprocessen.
Der er mange forurenende stoffer i luften, vandet og maden, som vi indtager hver dag. Typer af røg i luften såsom bilrøg, cigaretrøg, kulrøg, .. når vi trækker vejret i kroppen, vil skabe betingelser for, at kolesterol kan ophobes, hvilket også kan forårsage åreforkalkning, hvilket får huden til at hærde. ældes hurtigt.
Rygning og indtagelse af alkohol
Uanset om du er en mand eller en kvinde, vil rygning og indtagelse af alkohol i moderate mængder forårsage en del skader på lever og lunger. Hos kvinder kan for meget alkohol forårsage menstruationsforstyrrelser , tørt hår og reducere sexlyst. For mænd kan langvarig dette fænomen forårsage fysiologisk svaghed, nedsat sædtal og impotens .
Derudover har der været mange undersøgelser, der beviser, at rygning er årsag til strækmærker på huden, hvilket giver tør hud, fordi stofferne i røgen kan ødelægge C-vitamin komponenten – En af de bedste fugtighedscreme til huden.
Rygning fremskynder ældningsprocessen af huden
Acceptere negative ting på sociale netværk
I dag kan vi nemt finde information på sociale netværk. Derfor kan din hjerne hver dag modtage hundredvis af forskellige informationer fra god til dårlig. Selvom der ikke er nogen officiel information om dette spørgsmål, kan det gøre dig forvirret og stresset at modtage en masse negative oplysninger. Dette er også en af årsagerne til aldring.
Usund kost
En usund kost efterlader kroppen uden nok energi, cellerne kan ikke regenerere ordentligt. Dette fører til organsvigt og andre dele af kroppen atrofi eller fungerer dårligt, hvilket er et tegn på for tidlig aldring. En usund kost kan føre til hudskader, rynker og endda kræft. Indtagelse af næringsrige fødevarer såsom grønne grøntsager og sæsonbestemte fødevarer hjælper med at bevare ungdommelighed og bekæmpe aldringsprocessen.
Nogle kønsfaktorer relateret til aldringsprocessen
For mænd
For mænd vil faldet i det mandlige hormon testosteron, især efter 40 års alderen, ske meget på grund af stress og træthed. Dette påvirker ikke kun sundheden, men påvirker også i høj grad fysikken såsom fedme eller hårtab osv. Et andet højdepunkt hos mænd er ambitionen og værdigheden, hvis den ikke er kendt. Hvis disse to faktorer er afbalanceret, kan en mands liv falde ind i en periode med depression, melankoli og alkoholforbrug, hvilket fører til mange andre sygdomme.
Fedme kan også være en risikofaktor for hudens aldring
For kvinder
Ifølge professor Dr. Vuong Tien Hoa, en ekspert fra National Hospital of Obstetrics and Gynecology, for kvinder, efter fødslen, intensiteten af arbejdet på kontoret eller derhjemme, følelsen af mindreværdskompleks. Træt i livet eller at være for let på dig selv er alle faktorer, der kan forårsage tegn på aldring. Ikke kun det, kvinder, der tager sig af sig selv, men ikke gør det ordentligt, vælger for mange kosmetiske metoder, der ikke er sikre, efterlader konsekvenser vil også være faktorer, der fremskynder aldringsprocessen.
Derudover kan problemet med faldende østrogen eller kvindelige hormoner fra alderen 35 til 40 år få huden til at fremstå tør, rynket og mindre frisk.
Ovenstående er faktorer relateret til den ældningsproces , som vi kan støde på i dagligdagen. For at undgå for tidlig aldring bør du ændre dine levevaner, tænke positivt samt have en sundere livsstil. Først da vil du eje glat hud, ungdommelig krop, forhindre tidlige tegn på aldring. Tak fordi du så artiklen.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
