Instruktioner om, hvordan man effektivt behandler trykken for brystet og åndenød

Der er mange årsager til trykken for brystet og åndenød såsom bakterier, vira, astma, lungesygdomme, hjerte-kar-sygdomme osv. Længerevarende åndenød og trykken for brystet vil påvirke daglige aktiviteter og langsigtet liv.dage kan blive kroniske sygdomme. Så hvordan behandler man trykken for brystet og åndenød? Se måderne i artiklen nedenfor.

Afhængigt af personen kan åndenød være ledsaget af trykken for brystet, hoste eller forskellige symptomer, fordi årsagen til trykken for brystet , åndenød er forskellig. 

Hvad er trykken for brystet?

Åndenød er en følelse af ubehag i luftvejene af varierende grad. Det opstår fra faktorer som: miljømæssige, sociale, psykologiske, fysiologiske, ... forårsager fysiologiske og adfærdsmæssige reaktioner sekundært til at gøre det vanskeligt for kroppen at udveksle ilt. Disse mennesker har ofte åndedrætsforstyrrelser, trykken for brystet , trykken for brystet,... Åndenød, trykken for brystet kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen, især i tilfælde som søvn, overanstrengelse, fremmedlegeme sidder fast i halsen...

Hvordan man behandler trykken for brystet og åndenød derhjemme

Dyb indånding

Dyb maveånding er en måde at effektivt kontrollere din åndenød. For at øve vejrtrækningen skal du følge disse enkle trin: Læg dig ned, slap af i hele kroppen og læg hænderne på maven. Træk vejret dybt gennem næsen for at fylde lungerne med luft, hold vejret i 2-3 sekunder. Ånd derefter langsomt, langsomt ud gennem munden. Gentag bevægelserne i cirka 5-10 minutter. Du bør træne dyb vejrtrækning 2-3 gange om dagen. 

Dybe vejrtrækningsøvelser er et meget effektivt hjemmemiddel mod trykken for brystet

sammenpressede læber

Dette er en relativt simpel teknik, du kan bruge til at kontrollere din åndenød . Pulsed-lip vejrtrækning hjælper dig med at åbne dine luftveje, hvilket gør det lettere at trække vejret. Dette hjælper dig også med at fjerne de faktorer, der blokerer luftvejene. Sådan gør du: Slap af i hele din krop, især dine skulder- og nakkemuskler. Læg den ene hånd på maven. Træk vejret blidt ind gennem næsen, træk læberne stramt sammen, indtil din mave udvider sig, og ånd langsomt ud mellem læberne.

Nasal dampning

Nasal dampning er en måde at rense næsen for at gøre vejrtrækningen lettere. Derudover hjælper varmen fra dampen med at fortynde slimet i lungerne, hvilket hjælper med at lindre åndenød og åndenød. Dampning med varmt vand er forholdsvis let. Du skal bare hælde varmt vand i en skål eller en gryde. Tilsæt 1-2 dråber menthol eller eukalyptus, som du kan lide, for at sprede duften og forstærke den afsvækkende effekt. Du sænker dit ansigt til skålen med vand cirka 5-8 cm væk, dækker dit hoved med et håndklæde, så dampen koncentrerer sig om dit ansigt, renser din næse. Bemærk undlad at dampe med varmt vand for at undgå forbrændinger. Mens du pudser næsen, trækker du dyb vejrtrækning. Gør dette en gang om dagen, og du vil føle dig meget mere komfortabel.

Skift stilling, når du ligger eller sidder behageligt

Når du har problemer med at trække vejret, mens du sover, skal patienten blot ændre sovestillingen til den mest behagelige tilstand, du vil trække vejret lettere. For at reducere trykken for brystet, åndenød og forbedre din evne til at trække vejret, mens du sover, følg et par forslag: Læg dig på siden med en pude mellem benene. Løft samtidig hovedet for at holde ryggen ret, denne stilling hjælper med at trække vejret. Når det ikke virker at ligge på siden, kan du skifte til at ligge på ryggen, løfte hovedet og lægge en lille pude under nakken.

Udover at skifte stilling bør du også lave blide vejrtrækningsøvelser. I denne tid skal du ikke tænke på andre ting, men bare fokusere på dit åndedræt. Åndenød letter hurtigt, og du falder nemt i søvn. 

I tilfælde af at du sidder og føler dig forpustet, trykker du på brystet, slap af i kroppen og vip hovedet lidt fremad. På dette tidspunkt skal du sidde på en stol eller på en flad overflade med brystet fremad, placere albuerne på knæene, hænderne på hagen og begynde at trække vejret dybt. Husk altid at holde dine skuldre og nakke afslappet. Træk vejret og hold denne position i cirka 5-10 minutter, du vil føle dig meget lettere at trække vejret.

Liggende på siden med hovedet løftet for at hjælpe med at rydde luftvejene og gøre det lettere at trække vejret

Brug en ventilator

Det virker ikke relateret, men at bruge en ventilator vil være lettere at trække vejret end at bruge et klimaanlæg. Hvis du bruger klimaanlægget i et lukket rum, skal det være udstyret med en befugter for at skabe en befugter til luften. Ved vejrtrækning tørrer slimhinderne i næse og svælg ikke ud, hvilket giver hoste og åndedrætsbesvær.

Drik ingefærte

En anden nem måde at lindre brystsmerter og åndenød på er at drikke ingefærte. Som alle ved, er ingefærte en meget god måde at kurere løbende næse, ondt i halsen, forkølelse effektivt. Du skal blot bruge et par tynde skiver ingefær i en kop kogende vand med lidt honning for at gøre det nemt at drikke. Mens du drikker te, indånder du varmen fra teen for at hjælpe dig med at slappe af og føle dig mere komfortabel. Udover ingefær kan du bruge mynteblade, basilikum, ... disse naturlige ingredienser har en effektiv afsvækkende effekt, men er meget godartede.

Noter om, hvordan man behandler trykken for brystet og åndenød derhjemme

• Af de ovennævnte foranstaltninger til at forbedre vejrtrækningen og reducere trykken for brystet, er vejrtrækningsøvelser de vigtigste. Du bør træne dyb vejrtrækning regelmæssigt hver morgen efter at være vågnet eller om natten før du går i seng. 
• Foranstaltninger til forbedring af vejrtrækningen kan ikke helbrede luftvejs- eller lungesygdomme, men understøtter kun behandling.
• Du kan også bruge en ventilator derhjemme som et astmaapparat. Hold altid opholdsrummet rent og fugtigt nok til at trække vejret bedre.
• Hvis åndenød er mild, bør årsagen findes og elimineres. Men hver gang det bliver svært at trække vejret, alvorlige brystsmerter eller endda besvimelse opstår, bør du straks kontakte din læge for at blive tjekket ud.

Hvis symptomerne på trykken for brystet og åndenød ikke kan helbredes derhjemme, bør du søge læge for at finde ud af den nøjagtige årsag

Håber, at ovenstående information om, hvordan man behandler trykken for brystet og åndenød, vil være nyttige for dig. Åndenød er den mest genkendelige manifestation af luftvejssygdomme. Hvis du ofte føler dig stakåndet, tung i brystet, har angina-anfald, bør du straks opsøge en læge for at få at vide din nøjagtige helbredstilstand og få de bedste behandlingsråd.