Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
At sove i den forkerte stilling kan påvirke rygsøjlen og andre dele af kroppen negativt. Bortset fra at svinge frem og tilbage et par gange, bliver de fleste mennesker i den samme stilling i flere timer, mens de sover. Så hvis din sovestilling ikke er god, vil du dagen efter føle rygsmerter, nakkesmerter, følelsesløshed i dine ekstremiteter eller kramper midt om natten. Du skal være opmærksom på liggestillingerne for personer med skoliose nedenfor for at være godt for rygsøjlen.
Liggestillingen for personer med skoliose skal være korrekt for ikke at lægge pres på rygsøjlen og justere den fysiologiske krumning af rygsøjlen. Hvis du sover i den forkerte stilling, vil krumningen af rygsøjlen ændre sig unormalt, hvilket gør tilstanden værre.
Hvordan påvirker forkert sovestilling rygsøjlen?
Skoliose er en tilstand, hvor rygsøjlen er unormalt buet, skæv til den ene side. På dette tidspunkt bliver S-kurven til en C-form De fleste tilfælde af skoliose er milde, så du kan forbedre dig ved at tilpasse dig hjemme og ligge, gå og stå med korrekt kropsholdning. I svære tilfælde er det nødvendigt at bære en justeringsbøjle efter lægens anvisninger for at undgå, at krumningen af rygsøjlen bliver værre.
At sove i den rigtige stilling er en måde at forbedre søvnkvaliteten og livskvaliteten på. Men når man har skoliose, er det meget svært at ligge ned, hvilket påvirker søvnen, hvilket også vil have en dårlig effekt på helbredet. For at forbedre denne situation bør du justere din sovestilling i overensstemmelse hermed. Adskillige medicinske undersøgelser har vist fordelene ved at sove i den rigtige stilling som følger:
Liggestilling for personer med skoliose
En korrekt soveposition vil fremme justering af rygsøjlen, hvilket begrænser trykket på rygsøjlen. Siden da vil smertesymptomerne forårsaget af rygsygdomme være betydeligt reduceret. Her er nogle sovestillinger, som eksperter anbefaler, når du ligger ned.
Lægge op
At ligge på ryggen er en liggende stilling for mennesker med skoliose. At ligge på ryggen hjælper med at genoprette krumningen af rygsøjlen til sin oprindelige tilstand, hvilket forhindrer yderligere skoliose . Samtidig er det at sove på ryggen med til at fordele vægten jævnt i hele kroppen og begrænse for meget pres på rygsøjlen. I betragtning af den usædvanlige krumning af lændehvirvelsøjlen og den øvre del af ryggen, anses det for at være den bedste sovestilling lige nu. Her er specifikke instruktioner til din reference:
At ligge på ryggen er en liggende stilling for personer med skoliose for at hjælpe med at reducere trykket på rygsøjlen
Lig på siden
Hvis du har skoliose, kan du også sove på siden. Placer en tynd pude mellem dine knæ for at holde din rygsøjle, hofter og bækken på linje. Dette er med til at begrænse vægten på hofteområdet og forhindrer forekomsten af rygsmerter. Nogle af fordelene ved sidesove er:
Nogle ting du skal huske på, når du sover i denne sideliggende stilling er:
Læg dig på ryggen
Til korte lur kan du ligge på ryggen på en stol. Hvis du sover i denne stilling, holder midten af kroppen og lårene en passende afstand. Begræns trykket på rygsøjlen og skab en behagelig følelse, når du sover. Ligger du med ryggen mod en stol eller seng, bør du bruge en seng eller stol med justerbart ryglæn for den bedste effekt. Dette er dog ikke en passende sovestilling i lang tid som at sove om natten.
Sovestillinger er ikke gode for rygsøjlen
Hvis du har skoliose og opretholder dårlig kropsholdning, vil det øge trykket på rygsøjlen og give ubehag under søvnen. Hvis du beholder denne sovestilling i længere tid, vil tilstanden blive værre med tiden. Nogle liggende stillinger for personer med skoliose at undgå, når de har skoliose er:
Lig på maven
Patienter med skoliose bør ikke sove på maven, denne stilling øger trykket på rygsøjlen, hvilket bevirker, at nakke og ryg ikke ligger i en naturlig lige linje. Derudover fører vanen med at sove på maven også til en række andre ubehagelige symptomer såsom nakkesmerter, åndenød.
At ligge på maven lægger ikke kun ekstra pres på rygsøjlen, men forårsager også træthed i nakke og skuldre og åndenød under søvn
Ligger ned som et foster
At sove bøjet i fosterstilling er en sovestilling på siden med benene hævet, som en baby i maven. Dette får rygsøjlens krumning til at øge og forværre krumningen af rygsøjlen. For ældre vil søvn i denne stilling lægge pres på rygsøjlen og leddene. Dette har udløst symptomer på rygsmerter, nakketræthed, øget pukkelryg og krumning af rygsøjlen.
Sover på bordet
At ligge på maven på et bord øger trykket på den øverste del af rygsøjlen. På dette tidspunkt vil den øvre del af ryggen bue unormalt, hvilket lægger pres på lungerne og de omkringliggende nerver. Dette gør ondt i ryg, nakke og skuldre. Samtidig øges sværhedsgraden af skoliose også. Derudover har vanen med at sove på bordet også en negativ effekt på det kardiovaskulære system og fordøjelsessystemet. Altid gør kroppen i en tilstand af ubehag, træthed og påvirker det generelle helbred negativt.
Ting, der forbedrer søvnkvaliteten
For mennesker med skoliose er det, udover at anvende den korrekte soveposition, nødvendigt at bemærke følgende for at forbedre søvnkvaliteten og støtte rygsøjlens støtte:
Ud over den korrekte sovestilling hjælper sikringen af den rigtige soveplads og seng dig med at sove bedre
Ovenstående artikel er en oversigt over liggestillinger for mennesker med skoliose , som du kan henvise til og anvende derhjemme. Sammenfattende er liggende på siden og liggende på ryggen de to sovestillinger, der har den bedste støtte til rygsøjlen og patienten bør ikke sove i fosterstilling eller ligge på maven for at undgå, at rygsøjlens tilstand bliver værre. .
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?