Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
Det subkutane fedt er en del af hudens inderste lag. Det inderste lag af huden, kaldet dermis, regulerer kropstemperaturen og indeholder nerver og blodkar. Så hvilken rolle spiller det subkutane fedtlag i kroppen? Og hvis mængden af fedt er for meget, er det så sundhedsskadeligt? Hvordan reducerer man dette fedtlag?
Hvad er subkutant fedt?
Subkutant fedt er det fedtlag, der ligger lige under vores hud. Subkutant fedt opstår på grund af kroppens energilagringsproces. Mængden af subkutant fedt i hver person er ikke den samme, det afhænger af genetiske faktorer såvel som livsstilsfaktorer. Specifikt kost og fysisk aktivitetsniveau. Når der indtages mere energi i kroppen, end vi bruger, vil fedtlaget blive tykkere og danne overskydende fedt. Ovenstående fedtlag er meget svært at nedbryde og fjerne fra kroppen.
Laget af subkutant fedt, der ophobes på grund af kroppens energilagringsproces
Årsager til subkutan fedtdannelse
Enhver af os kan udvikle subkutant fedt. Dette fedtlag dannes af forskellige årsager. Her er nogle almindelige underliggende årsager:
Det subkutane fedtlag dannes på grund af stillesiddende vaner eller på grund af ældning
Hvilken rolle spiller subkutant fedt?
Næsten alle af os har bare en lille smule subkutant fedt. Hvilken rolle det spiller er bestemt en bekymring for mange mennesker. Her er nogle fremtrædende roller i menneskers sundhed.
Med så mange positive roller bør det subkutane fedtlag kun være i moderate mængder. Hvis det opbevares for meget, vil det forårsage sundhedsproblemer som fedme, insulinresistens, fedtlever ...
Hvilken rolle spiller det subkutane fedtlag, er det mange mennesker er interesserede i?
Dårlige virkninger af subkutant fedt på sundheden
Subkutant fedt er en strukturel del af den menneskelige hudstruktur. Udover at spekulere på, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, er mange mennesker også interesserede i de skadelige virkninger af dette fedtlag. Hvis det opbevares for meget, kan der opstå dårlige virkninger på helbredet. Selvom subkutant fedt ikke direkte påvirker indre organer, men med sin stædige natur, der er svær at fjerne, er dette fedtlag også et sundhedsproblem, der kræver opmærksomhed. De kan få dig til at føle dig tung og aktiviteter svære og trættende. Derudover er det overskydende fedtlag også en forudsætning for at skabe visceralt fedt. Denne type fedt er ekstremt farlig, når det kommer til at øge risikoen for sundhedsproblemer som:
Det tykke lag af subkutant fedt kan være en potentiel risiko for leversygdom, nyresygdom eller diabetes
Sådan genkender du meget subkutant fedt
Den mest almindelige måde at bestemme er at bruge en skydelære til at måle længden af huden, som du kan trække ud med hænderne på maven. Sammenlign det derefter med referencetabellen fra American Athletic Council for at estimere din kropsfedtprocent. For eksempel er den acceptable kropsfedtprocent hos mænd 18-24 % og hos kvinder 25-31 %. Når du overskrider dette niveau, kan du blive betragtet som overvægtig.
Hemmeligheden bag sikker reduktion af subkutant fedt
Efter at have fundet ud af hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller og de positive og negative virkninger af dette fedtlag. Det spiller en vigtig rolle i kroppen, men for meget af det øger risikoen for sygdom. For at reducere det subkutane fedtlag skal du være opmærksom på to spørgsmål: ernæring og motion som følger:
Så gennem artiklen har du forstået hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller ? Håber svaret fra aFamilyToday Blog vil gøre dig tilfreds. Eventuelt overskud er ikke det bedste subkutane fedtlag. Byg dig derfor en fornuftig kost rig på fibre og øg motionen for altid at have en sund krop med mindre sygdom.
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Sild er en af de lækre, nærende marinefisk, der er nemme at tilberede, som mange familier vælger i deres daglige menu. Lad os finde ud af de sundhedsmæssige fordele, som sild bringer til din familie i artiklen nedenfor.
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
Næsespray til bihulebetændelse er en type medicin med lokale bakteriedræbende og anti-inflammatoriske virkninger, der hjælper med at forbedre symptomerne på bihulebetændelse effektivt.
Salt er et uundværligt krydderi i fødevareforarbejdning og daglige retter. Men at spise salt (overskydende salt) har mange skadelige virkninger på kroppen, risikoen for at føre til mange kroniske sygdomme, som du ikke forventer. Lad os finde ud af de skadelige virkninger af salt mad på dit helbred gennem følgende artikel!
RF-test er meget udbredt til diagnosticering og evaluering af reumatoid arthritis. Der er dog stadig tilfælde af rheumatoid faktor, der ikke er forårsaget af rheumatoid arthritis.
Med forbedret mental fokus og klarhed kan du løse problemer, træffe beslutninger og få tingene gjort hurtigere.
Fahr syndrom er et sjældent syndrom, med en forekomst på 1 ud af 1.000.000, der forekommer hos personer i alderen 40 til 60 år. Dette syndrom er en type neurodegenerativ tilstand, der er karakteriseret ved neurologiske og neuropsykiatriske fund. Så hvad er Fahr syndrom?
I dag er ikke kun ældre, men også unge mennesker i høj risiko for at få en cerebrovaskulær ulykke. Denne sygdom efterlader mange farlige følgesygdomme, herunder lammelser på højre side af kroppen.
I øjeblikket er urinvejsinfektioner en almindelig, men ofte overset tilstand på grund af mange menneskers subjektive psykologi. Korrekt ernæring er den enkleste måde at hjælpe dig med at forebygge og understøtte effektiv sygdomsbehandling. Så hvad skal man spise, og hvad man skal afholde sig fra UVI for at forblive sunde og undgå at gøre tilstanden værre? Lad os finde ud af det sammen!
Kost til patienter, der lige har afsluttet operationen, er altid et problem, der kræver grundig opmærksomhed. Derved hjælper patientens helbred hurtigt at komme sig. Hvad man skal undlade efter en prostataoperation er et af de mange spørgsmål, som familier med pårørende, der netop har opereret denne del, stilles. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at passe bedre på dine kære.
Anaerob er den energiproduktionsproces, der hjælper musklerne med at fungere optimalt. Hvis du er fitness-entusiast, er det umuligt ikke at kende til anaerobe øvelser. Men mange mennesker, der er nye til bodybuilding eller bare lærer, ved ikke, hvad anaerob træning er? For at lære om dette koncept, følg venligst artiklen.
TSH-testen er en af de mest brugte skjoldbruskkirtelfunktionstests i dag. Lær mere om denne type test nu!
Stør er en lækker og nærende fisk, der kan forarbejdes til mange forskellige retter. Lad os lære mere nyttig viden om denne fisk i artiklen nedenfor!
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
De grundlæggende principper for blodtransfusion er udviklet med det formål at forebygge mulige komplikationer under blodtransfusion, som har potentiale til alvorligt at påvirke patientens liv. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med bedre at forstå dette problem.
CT-scanning er en moderne undersøgelsesmetode, der bruges til sygdomsdiagnostik. Der er mange spørgsmål omkring denne metode, herunder hvor lang tid CT-scanningen tager, og hvornår resultaterne vil blive modtaget.
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
Hvordan man beregner alkoholkoncentrationen i blodet vil være et relativt mål for at hjælpe dig med at overveje at tilpasse den mest passende mængde alkohol til din krop. Derfra er det muligt at undgå at blive straffet efter reglerne samt beskytte dig selv og samfundets sikkerhed.
Hvordan man beregner alkoholkoncentrationen i blodet er et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker i dag, fordi hvis alkoholkoncentrationen overstiger den tilladte tærskel, vil det ikke kun påvirke helbredet, men også forårsage økonomiske tab. Lad os finde ud af dette problem i artiklen nedenfor!
Hver dag udsættes vores næse for en masse snavs samt midler, der forårsager sygdomme relateret til luftvejene. Derfor bør du dagligt udføre en næseskyl for at rense bihulerne, hjælpe luftvejene med at åbne og eliminere risikoen for sygdom. Men ved du, hvordan du renser din næse sikkert? Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du vasker din næse korrekt.
Smerter er hovedårsagen til, at patienter kommer på hospitalet. Det er dog ikke alle, der præcist kan beskrive det smerteniveau, som kroppen lider. VAS-skalaen er en af de almindeligt anvendte smerteskalaer.
Slidgigt i knæet, hvilken medicin man skal tage er et spørgsmål, som mange mennesker er interesserede i, fordi dette er en meget almindelig sygdom, især i middelalderen.
