Základní mikroživiny pro růst výšky u teenagerů

Děti ve věku 10-12 let potřebují doplňovat dostatek mikroživin pro vývoj kostí a výšku: vápník, vitamín K2, vitamín D atd. Jedná se o soubor 3 živin, které pomáhají

Děti ve věku 10-12 let potřebují doplňovat dostatek mikroživin pro vývoj kostí a výšku: vápník, vitamín K2, vitamín D atd. Jedná se o soubor 3 živin, které pomáhají rozvíjet výšku u teenagerů.

Vápník

Strukturálně je kost tvořena převážně minerály, z nichž většinu tvoří vápník, který tvoří asi 70 % její hmotnosti, stejně jako organická hmota. Pokud dospělí trpí nedostatkem vápníku, způsobí ztrátu kostní hmoty, osteoporózu vedoucí k bolesti, pacient upadne do zlomeniny a těžko se zotaví, pokud není rychle léčen, může vést k invaliditě nebo smrti.

Děti s nedostatkem vápníku mohou mít některé komplikace, jako jsou: malé kosti, slabé kosti, nerovné zuby, deformované kosti, nekvalitní zuby. Pro děti je věk, kdy je potřeba vápník nejvíce doplňovat, od 7 do 9 let a od 13 do 16 let je nejdůležitější období. Pokud není doplňován denně, kosti musí přenášet určité množství vápníku do krve, což způsobuje osteoporózu. Proto lidé ve středním věku potřebují doplňky vápníku, aby se vyhnuli osteoporóze.

Vápník je nezbytný pro vývoj kostí

Vitamin D3

Vitamin D3 je připojen ke střevní sliznici a hraje roli při zvyšování vstřebávání vápníku přes střevní stěnu. Zde působí jako vápníkový vodič do místa, kde je potřeba jej uchytit na kostní systém. Poté, co tělo dokončí syntézu, vitamín D3 se dostane do jater a poté do ledvin a pokračuje v procesu přeměny na jinou, aktivnější formu. Část vitaminu D3 je uložena v játrech a ledvinách, aby pomáhala kontrolovat množství vápníku v krvi, a další část je uložena v kostech.

Vitamin D3 výrazně zpomaluje úbytek kostní hmoty. Při nedostatku vitaminu D3 má tělo také nedostatek vápníku, protože kostní systém není dostatečně zabezpečen, může přijímat pouze méně než 10 % vápníku.

Vitamín K2

Vitamin K zahrnuje mnoho typů, ve kterých má K2 důležitý vliv na kosterní systém prepubertálních dětí. Zatímco vitamín D3 pomáhá tělu vstřebávat vápník ve střevech, K2 přímo vtahuje vápník do kostí. Ne všechen vápník absorbovaný tělem se přenese do kostí, ale jen část se přenese do jiných orgánů. A nikdo jiný, právě vitamín K2 funguje jako „přenašeč“.

Vitamin K2 působí jako „přenašeč“ vápníku do kostí

Když je vitamín D spotřebován, tělo produkuje protein osteokalcin pro transport vápníku. K2 aktivuje osteokalcin a připojí vápník na kostní matrix. Bez vitamínu K2 nemůže být vápník plně účinný. K2 může aktivovat proces připojování vápníku ke kostem, čímž pomáhá zvyšovat hustotu kostí. Pokud budou děti současně suplementovány vápníkem, vitamíny D3 a K2, bude vápník optimálně vstřebáván a napomáhá rozvoji výšky u teenagerů.

Vitamin K2 také aktivuje matrix Gla protein (MGP), zabraňuje usazování vápníku na cévní stěně, zabraňuje kalcifikaci cév, snižuje riziko mrtvice a infarktu myokardu. Pomáhá také neutralizovat přebytek vitaminu D a zabraňuje otravě.

Tento typ mikroživiny je produkován především prospěšnými střevními bakteriemi, které se nacházejí ve fermentovaných potravinách, jako jsou sýry, jogurty, okurky, natto (fermentované japonské sójové boby) ...

Vysoké trio: vápník + vitamín D3, vitamín K2

Vápník K2 – doplňky vápníku, vitamín K2, vitamín D3

Při doplnění 3 mikroživin výše pro děti ve věku 10-12 let překvapivě účinně přispěje k růstu výšky u teenagerů. Rodiče tedy v tomto období nezapomeňte věnovat pozornost výšce vašeho dítěte. Kromě stravy, která poskytuje dostatek výše uvedených 3 živin, může být vašemu dítěti doplňováno funkčními potravinami, jako je Calcium K2 - vápníkem obohacená tableta původem z Dánska se všemi 3 složkami: vápník, vitamín D3, vitamín K2 pomáhá rozvíjet výška u všestranných dorostenců.

Bao Bao