Pouze s následujícími 6 jednoduchými, rychlými, ale vysoce účinnými způsoby, jak vyléčit ucpaný nos, se stále bojíte, kdy se počasí změní, nebo kdy budete mít chřipku.
Pouze s následujícími 6 jednoduchými, rychlými, ale vysoce účinnými způsoby, jak vyléčit ucpaný nos, se stále bojíte, kdy se počasí změní, nebo kdy budete mít chřipku.
V každodenním životě existuje mnoho příčin ucpaného nosu, jako jsou: měnící se počasí, napadení virem chřipky... je vám nepříjemné a vždy se chcete takové situace co nejrychleji zbavit. Náš dnešní článek vám ukáže, jak rychle vyléčit ucpaný nos, ale účinky jsou velmi pozitivní.
1. Akupresurní masáž
Je to velmi jednoduché, stačí jemně masírovat tlakový bod (nachází se mezi obočím a špičkou nosu, známý také jako třetí oko) po dobu 1 minuty. To pomáhá předcházet suchu v nose a sinusitidě a zmírňuje tlak v čelních dutinách. Kromě toho má také účinný preventivní účinek.
Sugar press masáž je účinný způsob, jak vyléčit ucpaný nos
2. Masáž nosních dutin
Pomocí prostředníčku a ukazováčku jemně masírujte horní část nosu po dobu 1-2 minut pohybem nahoru. Tato metoda pomáhá otevřít vaše nosní průchody a usnadňuje dýchání.
Masírujte po stranách nosu, abyste pomohli otevřít nosní průchod
3. Humanizovaná masáž
Jedním z účinných způsobů, jak snížit ucpaný nos, je masírovat jádro (konkávní rýha probíhající od spodní části nosu ke středu rtů). Tato metoda pomáhá zbavit se otoku v nose. Co musíte udělat, je jemně masírovat stonožku po dobu 2-3 minut.
4. Použijte zvlhčovač vzduchu
Když je vlhkost vzduchu pod 40 %, hlen ve vašem nose vysychá a překáží vám při dýchání. Nízká vlhkost a hodně hlenu také usnadňují množení a množení bakterií v nose, které způsobují další závažná onemocnění. Optimální vlhkost je mezi 40%-60% a k udržení této vlhkosti je potřeba používat zvlhčovače vzduchu.
Používejte zvlhčovače vzduchu, které vám pomohou zmírnit ucpaný nos
5. Zahřejte si nos
Vezměte teplý hadřík (můžete ho ohřát v mikrovlnné troubě nebo vložit do horké vody a vyždímat) a přiložit si ho na chvíli na nos. Všimněte si, že je nutné udržovat hadřík na mírné teplotě, ne příliš horké. Teplá teplota způsobí odtok hlenů v nose a snadno se jich zbavíte proplachováním nosu fyziologickým roztokem nebo pouhým smrkáním.
6. Cvičením v boji proti alergické zácpě
Cvičení zvyšuje tepovou frekvenci a zahřívá vaše tělo, a to funguje na uvolnění hlenu, který způsobuje ucpaný nos. Pak se jen vysmrkejte, abyste vyčistili hlen z dutin. Z tohoto důvodu, když máme ucpaný nos kvůli alergii, doporučujeme cvičit 15 minut.
Cvičte, zahřejte se, abyste vyléčili ucpaný nos způsobený alergiemi
Huong
Zdroj: Brightside
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
