6 způsobů, jak rychle, bezpečně a efektivně vyléčit ucpaný nos

Pouze s následujícími 6 jednoduchými, rychlými, ale vysoce účinnými způsoby, jak vyléčit ucpaný nos, se stále bojíte, kdy se počasí změní, nebo kdy budete mít chřipku.

Pouze s následujícími 6 jednoduchými, rychlými, ale vysoce účinnými způsoby, jak vyléčit ucpaný nos, se stále bojíte, kdy se počasí změní, nebo kdy budete mít chřipku.

V každodenním životě existuje mnoho příčin ucpaného nosu, jako jsou: měnící se počasí, napadení virem chřipky... je vám nepříjemné a vždy se chcete takové situace co nejrychleji zbavit. Náš dnešní článek vám ukáže, jak rychle vyléčit ucpaný nos, ale účinky jsou velmi pozitivní.

1. Akupresurní masáž

Je to velmi jednoduché, stačí jemně masírovat tlakový bod (nachází se mezi obočím a špičkou nosu, známý také jako třetí oko) po dobu 1 minuty. To pomáhá předcházet suchu v nose a sinusitidě a zmírňuje tlak v čelních dutinách. Kromě toho má také účinný preventivní účinek.

Sugar press masáž je účinný způsob, jak vyléčit ucpaný nos

2. Masáž nosních dutin

Pomocí prostředníčku a ukazováčku jemně masírujte horní část nosu po dobu 1-2 minut pohybem nahoru. Tato metoda pomáhá otevřít vaše nosní průchody a usnadňuje dýchání.

Masírujte po stranách nosu, abyste pomohli otevřít nosní průchod

3. Humanizovaná masáž

Jedním z účinných způsobů, jak snížit ucpaný nos, je masírovat jádro (konkávní rýha probíhající od spodní části nosu ke středu rtů). Tato metoda pomáhá zbavit se otoku v nose. Co musíte udělat, je jemně masírovat stonožku po dobu 2-3 minut.

4. Použijte zvlhčovač vzduchu

Když je vlhkost vzduchu pod 40 %, hlen ve vašem nose vysychá a překáží vám při dýchání. Nízká vlhkost a hodně hlenu také usnadňují množení a množení bakterií v nose, které způsobují další závažná onemocnění. Optimální vlhkost je mezi 40%-60% a k udržení této vlhkosti je potřeba používat zvlhčovače vzduchu.

Používejte zvlhčovače vzduchu, které vám pomohou zmírnit ucpaný nos

5. Zahřejte si nos

Vezměte teplý hadřík (můžete ho ohřát v mikrovlnné troubě nebo vložit do horké vody a vyždímat) a přiložit si ho na chvíli na nos. Všimněte si, že je nutné udržovat hadřík na mírné teplotě, ne příliš horké. Teplá teplota způsobí odtok hlenů v nose a snadno se jich zbavíte proplachováním nosu fyziologickým roztokem nebo pouhým smrkáním.

6. Cvičením v boji proti alergické zácpě

Cvičení zvyšuje tepovou frekvenci a zahřívá vaše tělo, a to funguje na uvolnění hlenu, který způsobuje ucpaný nos. Pak se jen vysmrkejte, abyste vyčistili hlen z dutin. Z tohoto důvodu, když máme ucpaný nos kvůli alergii, doporučujeme cvičit 15 minut.

Cvičte, zahřejte se, abyste vyléčili ucpaný nos způsobený alergiemi

Huong

Zdroj: Brightside