5 způsobů, jak se rychle vypořádat s migrénou, když je to příliš nepříjemné

Migréna je pro pacienty jednou z nejčastějších a bolestivých bolestí hlavy. Způsoby, jak zvládnout následující migrénu, vám usnadní

Migréna je pro pacienty jednou z nejčastějších a bolestivých bolestí hlavy. Následující způsoby, jak se vypořádat s migrénou, vám udělají větší pohodlí.

Migréna je jednou ze čtyř patologií vazomotorické bolesti hlavy. Přímou příčinou migrenózních bolestí hlavy je porucha činnosti cév, kdy jsou abnormálně rozšířeny a brání krevnímu oběhu. Migréna se projevuje bolestí trvající 3-4 hodiny, někdy až 72 hodin s intenzivní bolestí na jedné straně hlavy vlevo nebo vpravo, někdy s rytmickou škubavou bolestí. Kromě bolesti hlavy se u pacientů objevují i ​​některé příznaky, jako jsou závratě, točení hlavy, nevolnost a zvracení, citlivost na světlo a hluk.

Podle statistik postihuje migréna nejméně 15 % světové populace. Prevalence onemocnění u žen je třikrát vyšší než u mužů, a to především ve věkové skupině 20-45 let. Protože však počáteční příznaky onemocnění jsou poměrně podobné některým běžným onemocněním, většina případů je komplikovaná nebo přechází v nové chronické onemocnění.

Lékaři vždy zdůrazňují, že migréna může být zcela vyléčena, pokud je včas odhalena a léčena. Pokud se nemoc zanedbá, může zanechat komplikované komplikace, jako je ztráta paměti, sluchu a zraku.

Těžké migrény často způsobují, že lidé jsou extrémně nepohodlní, takže odborníci navrhli několik jednoduchých způsobů, jak zvládnout migrénu takto:

1. Led je způsob, jak se vypořádat s migrénou 

Aplikace ledu na oblast hlavy pro okamžitou úlevu od bolesti

Pokud cítíte příliš velkou bolest nebo nepohodlí, zkuste si na oblast hlavy nanést led nebo studenou vodu. Tato akce poskytuje okamžitou úlevu od bolesti, protože kámen má protizánětlivé vlastnosti.

2. Zvyšte spotřebu vitaminu B2

Konzumace potravin s alespoň 400 mg vitamínu B2 denně výrazně zmírní příznaky migrény. Tento vitamín se hojně vyskytuje v kuřecím mase, rybách, vejcích, ořeších, mléce a zelené zelenině.

3. Buďte přiměřeně uvolnění

Tato relaxace pomáhá snížit tlak na oblast krku a ramen – příčinu migrény

Když se migréna objeví náhle, vyzkoušejte některé relaxační techniky hlavy, jako je masáž, meditace nebo jóga. Všechny tyto relaxační techniky pomáhají zmírnit tlak na oblast krku a ramen, který migrénu zhoršuje.

4. Pijte bylinkový čaj

Vypití šálku bylinkového čaje zmírňuje bolesti hlavy doprovázené nevolností

Popíjení šálku bylinkového čaje nebo citronového čaje, zejména mátového, je velmi oblíbenou léčbou migrény. To zmírňuje bolesti hlavy spojené s nevolností. Kromě toho, zázvorový čaj pomáhá zmírnit bolesti hlavy nervů je také velmi účinný.

5. Jak se vypořádat s migrénou: akupunktura

Akupunktura je při úlevě od migrény účinnější než léky. I když se nedostaví okamžitý efekt, akupunktura dokáže vaše migrény léčit dlouhodobě a důkladně.

Výše uvedené způsoby léčby migrény můžete aplikovat doma, abyste omezili příznaky, které způsobují nepohodlí tělu. Abyste ji však mohli ošetřit důkladně a úplně, zajděte si k lékaři, abyste od lékaře dostali ten nejvhodnější kurz.

pružné pletení

Zdroj: Medicmagic