Kedlubny jsou čisté a známé jídlo vietnamských rodin. Obsah živin v kedlubnách je poměrně vysoký. Je však vhodné používat kedlubny k přípravě jídla pro kojící matky? Ztrácí maminka, která kojí při konzumaci kedlubny mléko?
To, čeho se ženy po porodu vždy obávají, je dostatek mléka ke kojení. To je nejlepší zdroj živin pro děti, takže denní zdroje potravy jsou velmi důležité. Ztrácí se tedy konzumací kedlubny mléko? Připojte se na aFamilyToday Blog a dozvíte se to v článku.
O kedlubnách
Kedlubny jsou známé jako jídlo, které se snadno připravuje, snadno jí a hodí se k vietnamské chuti. Jedná se o typickou zeleninu a sklízí se hodně v zimě, dá se jíst v mnoha podobách, jako je syrová, solená, smažená, vařená velmi lahodná.
Koi kedlubna je v zimě ovoce, které má chladivý účinek
Jaké je využití kedlubny pro kojící matky?
Mnoho lidí si rádo dává kedlubnu, protože je chutné a snadno se jí, ale pro ženy, které kojí, nejsou všechny pokrmy vhodné. Matky musí jíst selektivně, aby jejich děti mohly mít výživné mléko. Jíst kedlubny bez ztráty mléka je jednou z obav maminek.
Kedlubny jsou typickým zimním jídlem, takže maminky narozené v posledních měsících roku ji mohou zařadit do svého jídelníčku, protože mají mnoho velmi dobrých využití jako např.
Pokrmy z kedlubny přinášejí kojícím maminkám spoustu výhod
- Kontrola hmotnosti: 100 g kedlubny obsahuje 27 kalorií, 91 % tvoří voda, 3,6 g vlákniny a téměř žádný tuk . Těhotné ženy, které se po porodu obávají o svou váhu a vzhled, se proto mohou pohodlně najíst bez strachu, že budou tlusté. To je také způsob, jak podpořit matky, aby efektivně kontrolovaly svou váhu.
- Zvyšte odolnost: Pro maminky se špatnou imunitou po porodu bude kedlubna přirozeným zachráncem. Bohatý obsah vitamínu C v tomto krmivu pomáhá maminkám překonat onemocnění dýchacích cest, jako je nachlazení, rýma, bolest v krku , sinusitida, ...
- Proti zácpě: Bohaté množství vlákniny, které kedlubna poskytuje, pomáhá podporovat metabolismus potravin, zlepšuje nadýmání, zácpu, roztahování břicha, krev ve stolici, otoky, pupínky, .. .
- Stabilizace osteoporózy a krevního tlaku pro matku: Podle odborníků na výživu obsahuje kedlubna vysoké hladiny vitamínu K, železa, vápníku a manganu, což pomáhá tělu přirozeně se vyhnout riziku osteoporózy. Hojné množství draslíku pomůže udržet stabilní krevní tlak matky.
- Zdravý kardiovaskulární systém: Maminky, které jedí kedlubnové mléko, jsou velmi dobré pro kardiovaskulární systém. V kedlubnách obsahuje mnoho vitamínů B a folátů. Pracují synergicky, aby zabránily tvorbě hormonu cysteinu, který způsobuje srdeční onemocnění a mrtvici.
- Pomáhá čistit ledviny a krev: Lékaři se domnívají, že kedlubna obsahuje stabilní hladiny vitaminu C, vitaminu B6 a draslíku. Tyto látky jsou užitečné při podpoře čištění krve a ledvin, snižují možnost selhání ledvin a krevního tuku.
Ztrácí se konzumací kedlubny mléko?
Přestože je kedlubna známá svými mnoha výhodami, maminky se stále obávají, zda konzumací kedlubny nepřijdou o mléko. Ve skutečnosti dosud nebyl proveden žádný výzkum, který by ukázal, že konzumace kedlubny po porodu způsobuje, že matky ztrácejí mléko.
Ztrácí se konzumací kedlubny mléko?
Naopak vysoký obsah živin v této potravině také pomáhá tělu matky, aby bylo po porodu silnější a rychle získalo tvar. Takže si můžete být jisti, že kedlubnu budete zpracovávat a používat ve svých každodenních jídlech.
Existuje mnoho způsobů, jak upravit pokrmy z kedlubny, které lze snadno vařit doma, na které se můžete obrátit. Jídla milují maminka i rodina jako: kedlubnová žebírka, dušená kedlubna s hovězím masem, mrkvový kedlubnový salát, solené kedlubny,...
Blog aFamilyToday pomohl její matce odpovědět na otázku „ Ztrácí kedlubny mléko ?“. Matky mohou bezpečně vařit lahodné pokrmy s touto přísadou bez obav ze ztráty mateřského mléka. Přečtěte si další články o tom, jak pečovat o zdraví své rodiny na webu aFamilyToday Blog.