Mohou se dýně jíst syrové? Za jakých okolností můžeme jíst syrovou dýni? Na co si dát pozor při konzumaci dýně? Všechny tyto otázky budou zodpovězeny zde.
Dýně, někde také známá jako dýně, je výživná potravina. Dýně se často používá v polévkách a dušených pokrmech ve vietnamských rodinných jídlech. Lze však dýně jíst syrové? Na vaši otázku odpoví následující článek aFamilyToday Blog.
Živiny v dýni
Dýně patří mezi ovoce s vysokým nutričním obsahem. V dýni najdeme železo, zinek, fosfor, draslík, rostlinné bílkoviny, mastné kyseliny linolové spolu s vitamíny jako vitamín C, vitamín B1, B2, B3, B5, B6 a B9.
Konkrétně ve 100 g čerstvé dýně poskytují asi:
Dýně uvnitř obsahuje mnoho důležitých živin
Odpovězte na otázku může dýně jíst syrovou?
Jak již bylo zmíněno výše, dýně poskytuje tělu nezbytné vitamíny a minerály. Všechny tyto živiny mají dobré účinky na podporu zdraví, jako je podpora kostí, očí, mozku a mají vliv na hubnutí, zkrášlení pokožky, posílení imunitního systému. Dýně je proto všestrannou potravinou, kterou byste měli zařadit do svého každodenního jídelníčku.
Kromě toho dýně obsahuje také velmi málo nasycených tuků, cholesterolu a sodíku, což pomáhá vyrovnávat aminokyseliny a bojovat proti rakovině tlustého střeva.
Mohou se dýně jíst syrové?
Takže na otázku, zda se dá dýně jíst syrová, je odpověď ano. Normálně, kromě použití dýně k vaření polévky, dušení, dušení, můžete jíst dýni syrovou se saláty nebo použít jako šťávu nebo kombinovat s mlékem. To je skvělé pro vaše zdraví a pokožku.
Odhalení skvělých účinků konzumace syrové dýně
Antidepresivní terapie: Podle odborníků na výživu obsahuje dýně živinu L-tryptofan, která zlepšuje náladu a posiluje zdraví. To může pomoci odstranit depresi , zejména u žen po porodu.
Podpora léčby ledvinových kamenů: U lehčích případů ledvinových kamenů může pacient vypít každý den sklenici dýňové šťávy, dokud se kámen nerozpustí. Dýňová šťáva má schopnost odstraňovat toxiny, pomáhá čistit játra a udržovat zdraví.
Sklenice dýňové šťávy podporuje očistu jater každý den
Krása pleti: Dýně obsahuje mnoho vitamínů jako A, B, C, E, které mají pozitivní účinky na pokožku. Tyto vitamíny pomáhají udržovat pokožku zdravou, měkčí a poskytují živiny pro bezpečné a účinné vybělení pokožky a vyblednutí tmavých skvrn.
Snižuje krevní tlak a posiluje srdce: Dýňový olej je bohatý na fytoestrogeny a fytosteroly, což jsou rostlinné mastné kyseliny, které pomáhají snižovat krevní tlak a zlepšují zdraví srdce. Konkrétně pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku a snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi, čímž zlepšuje krevní oběh a snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice.
Některým chybám při konzumaci dýně je třeba se vyvarovat
Jezte dýni průběžně
Podle doporučení výživových poradců byste dýni neměli jíst více než 2 jídla týdně. Je to proto, že dýně obsahuje velké množství prekurzorů vitaminu A. Pokud jej zkonzumujete příliš mnoho, nelze tuto látku včas strávit a hromadí se v játrech a pod kůží. To může způsobit, že oblasti, jako je horní část nosu, dlaně a chodidla, budou vypadat žlutě.
Jezte dýni, která je stará a dlouho skladovaná
Dýně má vysoký obsah cukru a zároveň při dlouhodobém skladování může uvnitř dýně docházet k anaerobnímu dýchání, kvašení a metamorfóze, což je při konzumaci zdraví škodlivé.
Při poruchách trávení jezte dýni
Další věc, kterou je třeba poznamenat, je, že lidé s poruchami trávení by měli omezit konzumaci dýně, protože obsahuje příliš vysoký obsah vlákniny , což není dobré pro jejich onemocnění.
Po přečtení výše uvedeného článku máte jistě jasno v tom, zda je dýně jedlá a jak ji správně používat. Přestože je dýně velmi výživná, opravdu byste neměli jíst příliš mnoho dýně a zejména byste neměli konzumovat dýni, která byla dlouho skladována, protože to může způsobit nežádoucí vedlejší účinky pro zdraví.
Během těhotenství je riziko těhotenské cukrovky u některých těhotných žen nevyhnutelné. Výběr potravin hraje důležitou roli při minimalizaci dopadu gestačního diabetu. Může tedy těhotenská cukrovka jíst chleba?
Podle nejužšího chápání Vietnamců jsou obiloviny potraviny skládající se z 5 běžných a vysoce výživných zrn včetně: kukuřice, rýže, sezamu, pšenice a luštěnin. Takže konzumace celých zrn hubne? Jak se správně stravovat, abyste hubli efektivně? Pojďme to zjistit prostřednictvím článku níže.
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.
Během těhotenství čelí těhotné ženy velkému tlaku kvůli změnám v psychické, fyziologické a endokrinní oblasti. Kromě toho se těhotné ženy často trápí a stresují spolu s ranními nevolnostmi, což vede k nepravidelnému stravování. To způsobuje žaludeční nevolnost během těhotenství.
