Tváří v tvář strašlivému problému, jako je ochablá kůže, ochabování v důsledku rychlého úbytku hmotnosti, je posedlostí mnoha lidí. Jak tedy tuto situaci překonat?
Příčiny povislé kůže po hubnutí
Povislá kůže je důsledkem procesu hubnutí, který je příliš rychlý, takže se vaše pokožka nemůže přizpůsobit změně. Elasticita kůže je omezená, takže není možné se úplně zmenšit podle množství, které jste ztratili.
Tento jev se často vyskytuje u lidí, kteří podstoupili operaci na snížení hmotnosti nebo ztratili asi 45 kg nebo více. Povislá kůže se objevuje nejen na břiše, stehnech a bicepsech, ale váš obličej může být také vrásčitý a rozostřený.
Na jejich texturu po hubnutí má vliv kromě váhy také věk a stav pleti. Kůže mladých lidí má lepší elasticitu, takže šance, že přebytečná kůže bude ochabovat a ochabovat, je nižší než u starších lidí.
Jak omezit ochablou kůži po hubnutí?
Nesnažte se přibrat na váze příliš rychle
Rychlé hubnutí vám může pomoci rychle zlepšit vaši postavu, ale má mnoho potenciálních účinků na zdraví a pokožku. V současné době neexistuje žádný „zázračný“ pleťový krém nebo cvičení, které by dokázalo okamžitě zmenšit přebytečnou kůži.
Z výše uvedeného důvodu byste měli volit způsoby, jak zhubnout pomalu, vědecky po dobu, která je vhodná pro vaše zdraví a kondici. Kůže bude mít dostatek času přizpůsobit se změnám, čímž se omezí riziko ochabnutí.
Pomalé hubnutí pomáhá kůži, aby vážně neochabovala
Plastická chirurgie
Lidé, kteří hodně zhubnou nebo podstoupí bariatrickou operaci, musí často pokračovat v plastické chirurgii, aby se odstranila a vrátila uvolněná kůže na místo. Toto opatření je vysoce účinné při zlepšování postavy a tvarování svalů.
Alternativní terapie
V případech, kdy kůže není příliš volná, mohou některá opatření jako masáž ultrazvukem nebo radiofrekvencí přebytečnou kůži zahřát, stimulovat tvorbu kolagenu a pomoci pokožce zpevnit. Mikrojehličkování také slibuje zlepšení ochablé kůže a strií tím, že podpoří produkci kolagenu v těle.
Je třeba poznamenat, že tyto postupy, i když jsou nízkorizikové, nepřinášejí stejně dramatické výsledky jako blefaroplastika. K provádění výše uvedených metod byste si měli vybrat renomovaná zdravotnická zařízení.
Svalový trénink
Budování svalů pomocí silového tréninku vám pomůže obnovit svaly umístěné těsně pod kůží, čímž omezíte ochablost a ochablost během hubnutí a po něm.
Břicho je často jednou z oblastí kůže, která při náhlém hubnutí vykazuje známky ochabnutí. K překonání tohoto problému pravidelně aplikujte cvičení pro zlepšení a tónování břicha asi 15-20 minut/den.
Svalový trénink pomáhá omezit ochablou, uvolněnou kůži po hubnutí
suché kartáčování
Suché kartáčování je forma masáže těla kartáčem, jako koupání bez vody. Mnoho lidí věří, že suché kartáčování má schopnost odstraňovat toxiny z těla, stimulovat lymfatický systém a snižovat stres.
Ačkoli neexistuje mnoho vědeckých důkazů o jeho schopnosti zlepšit ochablou pokožku po zhubnutí, suché kartáčování může stimulovat pokožku a zvýšit krevní oběh v kůži. Měli byste zvolit kartáč z přírodních materiálů, se střední tvrdostí a jemně kartáčovat pokožku paží, lýtek..., aby nedošlo k podráždění pokožky.
Suché kartáčování může snížit ochabnutí pokožky
Péče o kůži
Nejlepší způsob, jak se přebytečná kůže po zhubnutí rychle zotaví, je chránit pokožku zdravými návyky. Měli byste se mazat opalovacím krémem, hydratovat pokožku a omezit kouření a alkohol. Strava bohatá na zeleninu, ovoce a pití dostatečného množství vody pomůže udržet pokožku zdravou, plnou vitality a sníží riziko ochabování.
Zvyk jezdit každý den na kole je velmi dobrý pro tělo a zdraví. Ne každý však zná výhody cyklistiky. Pojďme se podívat na 8 výhod cyklistiky každý den a průvodce, jak správně jezdit na kole!
Tváří v tvář strašlivému problému, jako je ochablá kůže, ochabování v důsledku rychlého úbytku hmotnosti, je posedlostí mnoha lidí. Jak tedy tuto situaci překonat?
Svědění bradavek může být příznakem různých zdravotních stavů. Zjistěte, jaké jsou příčiny a efektivní domácí léky na toto nepříjemné svědění.
Většina žen má po porodu tmavé podpaží. Existuje mnoho bezpečných způsobů léčby tmavých skvrn, které aplikují ženy. Ošetření poporodního tmavého podpaží kokosovým olejem je jedním z nich. Pokud jste zvědaví, jak na to a efektivně, hned si to přečtěte!
Situace s puchýři po tetování rtů dělá mnoho žen znepokojených a nejistých. Jaký je tedy nejrychlejší způsob, jak se zbavit puchýřů na rtech, které budou uvedeny v článku níže.
Pokožka krku je tenčí a citlivější než ostatní oblasti pokožky, takže snadno stárne a objevují se vrásky. Chcete-li pečovat o svou pokožku a redukovat vrásky na krku, proveďte následující opatření.
Vaginální chloupky jsou někdy pro ženy nepohodlné, takže mnoho lidí si je chce oholit. V tuto chvíli nebyla vznesena otázka, zda holení ženského pubického ochlupení má nějaký účinek.
Noční pomočování se nevyskytuje jen u dětí, ale i u dospělých. Noční pomočování u dospělých ovlivňuje psychiku a každodenní život pacientů. Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže.
Mezi nesčetnými produkty péče o pleť je vodní rovnováha důležitým produktem, který ne každý ví. Jakmile pochopíte, co je pleťová voda a jak funguje, určitě ji okamžitě zařadíte do své každodenní péče o pleť.
Obličej má skvrny po akné bez zjevného důvodu, ani neví, jak to opravit. Pokud se stále zajímáte o výše uvedené, následující článek blogu aFamilyToday bude tím, co potřebujete.
Co je to menstruační kalíšek? Jak funguje menstruační kalíšek? Výhody a nevýhody menstruačních kalíšek ve srovnání s tampony. Sledujte nyní!
Retinol přináší pleti mnoho výhod, ale víte, jaké jsou vedlejší účinky retinolu? Podívejte se na obsah uvedený v tomto článku.
