Cvičení probudí vaše orgány a smysly a ráno se budete cítit svěží, abyste mohli začít den. Zde je 10 ranních cvičení pro ženy v kanceláři, která jsou snadno proveditelná, ale překvapivě účinná.
Kancelářské ženy často tráví 8 hodin prací a jsou velmi sedavé. V důsledku toho se hromadí břišní tuk, objevují se i onemocnění páteře, tělo snadno ochabuje, oči jsou rozmazané a unavené... Udělejme 8 cviků pro kancelářské ženy pro zlepšení zdraví právě teď.
Polední cvičení pomůže snížit bolest v ramenou, krku a zádech a také zeštíhlí paže snížením nadměrného hromadění tuku. Pomocí následujících jednoduchých středních cvičení můžete procvičit všechny svalové skupiny přímo v kancelářských prostorách.