Shyby jsou jedním z nejoblíbenějších tradičních cviků na horní část těla. Ne každý však tento cvik zvládne snadno a se správnou technikou. V dnešním článku se aFamilyToday Blog podělí se čtenáři o pár účinných cviků, které nahradí kliky doma. Pojďme se řídit článkem níže!
Výhody chůze jsou nepopiratelné. Ale když půjdeš špatným směrem, nadělá to víc škody než užitku.
V současné době metodu běhání na místě aplikuje mnoho lidí doma, zejména v době propuknutí nemoci. Vše, co potřebujete, je pár pohodlných tenisek a toto cvičení můžete dělat hned. Mnoho lidí však stále neví, co je běh na místě a jaké jsou výhody běhu na místě pro zdraví cvičícího?
Aby se cvičilo efektivně, je kromě dbání na pohybový režim a stravu důležitou otázkou, které je potřeba věnovat pozornost, také doba cvičení. Kdy je tedy nejlepší denní doba na cvičení?