9 způsobů, jak se uklidnit při vzteku, které byste měli naučit své děti

Hněv je normální a každý ho zažívá. Rodiče proto potřebují naučit děti, jak se uklidnit, když zlobí už v raném věku. V dospívání tato dovednost dětem hodně pomůže v práci i v životě místo toho, aby ztrácely čas frustrací a mrzutostí.

Při vzteku, ať už je to dospělý nebo dítě, se jistě objeví špatné činy a slova. Pokud tedy nevíte, jak ovládat své emoce při vzteku, ovlivní to budoucí vztahy vašeho dítěte. Sociální vztahy jsou jedním z mnoha důležitých faktorů, které lidem přinášejí štěstí. Pokud se děti nenaučí ovládat své emoce, přijdou o velmi důležitou životní dovednost.

Všimněte si, než začnete děti učit, jak se uklidnit, když zlobí?

Zde jsou tři věci, které si musíte zapamatovat, než své dítě naučíte, jak se uklidnit, když se zlobí:

 

Naučte své dítě, aby se nezlobilo:  Neučte tyto dovednosti, když má vaše dítě záchvat vzteku, protože to nebude fungovat. Řekněte svému dítěti, jak se uklidnit, když se zlobí poté, co se uklidnilo nebo během běžných rozhovorů.

Jste vzorem svého dítěte: Pamatujte, že vaše dítě se učí vše, co děláte. Buďte tedy opatrní se svým chováním.

Vždy připomeňte: Pokud se vaše dítě rozzlobí a zapomene používat dovednosti, které jste ho naučili, jemně mu tyto dovednosti připomeňte, jakmile dostane své emoce pod kontrolu. To pomůže vašemu dítěti zvyknout si a zapamatovat si, co jste učili.

Jak znovu získat klid, který byste měli učit děti

1. Jděte na „relaxační místo“

Můžete vymyslet místo, kde se zklidnit, a pojmenovat ho jako „odpočinkové místo“ nebo jakkoli chcete. Může to být ložnice, židle na dvoře nebo pohovka v obývacím pokoji. Můžete přidat pár předmětů, jako jsou knihy, obrazy, pastelky atd., které dětem pomohou relaxovat. Nejprve však musíte dítěti modelovat, když vztek dítěti řekne: „Potřebuji jít na pár minut do relaxačního místa, aby se uklidnilo“. Děti se to od vás naučí.

2. Jděte ven a cvičte

Jít ven a cvičit je skvělý způsob, jak se uklidnit. Podle výzkumu děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD), které cvičí 10 minut, prospějí mnohem více než léky. Nemluvit 5 až 10 minut při cvičení je skvělý způsob, jak se uklidnit.

3. Zhluboka se nadechněte

Hluboké dýchání může pomoci fyziologicky uklidnit tělo a vést také k duševní relaxaci. Takže, když vaše dítě zlobí, můžete ho o to požádat, pomůže mu to rychle se uklidnit.

9 způsobů, jak se uklidnit při vzteku, které byste měli naučit své děti

 

4. Počítejte do 10 (nebo 100)

Když jsme naštvaní, ticho pomáhá zastavit špatná slova a činy, které děláme, když ztratíme kontrolu. Počítání od 1 do 10 dá vašemu dítěti trochu času na uklidnění, když zlobí.

5. Zpívejte nebo poslouchejte uklidňující píseň

Povzbuďte své dítě, aby zpívalo jednoduchou píseň nebo pískalo na melodii, když se zlobí. Pokud ne, můžete dítě shromáždit nebo požádat, aby sestavilo seznam uklidňujících písní, a když se zlobí, povzbuďte ho, aby si poslechlo relaxační písničku.

6. Myslete na vtipné věci nebo vtipný obrázek

Můžete děti naučit ovládat své emoce tím, že je požádáte, aby vymýšlely vtipné věci, jako je vtip, legrační obrázek atd. Úsměv může nahradit negativní emoce a pomoci dětem překonat pocity. Snadno se rozzlobí.

7. Objetí

Zde je jedna jednoduchá věc, kterou můžete udělat, abyste svému dítěti pomohli znovu získat klid. Obejměte a uklidněte dítě, láskyplné objetí účinně pomůže dítěti získat zpět klid.

8. Seďte v klidu, pijte vodu nebo snězte kousek ovoce

Jen klidně seďte, vypijte sklenici vody nebo snězte kousek ovoce, nálada vašeho miminka bude vyrovnaná. Povzbuďte své dítě, aby to zkusilo.

9. Vyjádřete svůj hněv

Povzbuďte své dítě, aby mluvilo o svém hněvu s uvedením důvodu, například: „Zlobím se, protože mi nedovolíš dívat se na televizi“ nebo „Zlobím se, když mi Minhovi přátelé nedovolí sledovat televizi.“ odmítá si se mnou hrát“... Vyjádření svých pocitů slovy je účinný způsob, jak se uklidnit, když se zlobíte.

Diskutujte se svým dítětem a nechte ho rozhodnout, jaký je nejlepší způsob, jak mu pomoci zvládat vztek, když se zlobí. To je nesmírně důležitá životní dovednost, kterou byste měli své děti naučit brzy. Pomůže dětem vytvářet a rozvíjet lepší vztahy v budoucnu.

 


Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?

Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?

Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.

4 super snadné tipy, jak uspat své dítě včas hned od narození

4 super snadné tipy, jak uspat své dítě včas hned od narození

aFamilyToday Health – Nácvik krmení a spánku včas usnadňuje život rodičů a dětí. Naučte se tyto 4 jednoduché tipy hned teď!

12 způsobů, jak potrestat své dítě bez výprasku

12 způsobů, jak potrestat své dítě bez výprasku

Malé děti se vždy zdají být hyperaktivní a často mají nadměrné emocionální projevy, které jejich rodiče zlobí a frustrují. Rodiče by však neměli trestat své děti výpraskem, ale měli by používat inteligentnější trestná opatření, aby naučili své děti, aby se vzdaly špatných návyků.

Tipy, jak určit osobnost vašeho dítěte od útlého věku

Tipy, jak určit osobnost vašeho dítěte od útlého věku

Snad rčení: "Rodiče rodí děti, příroda rodí" už pro nás není cizí. Stále však můžete již od útlého věku určovat osobnost svého dítěte, abyste jej formovali a pomáhali mu stát se člověkem v budoucnu.

10 rozdílů mezi dobrou rodinou a moudrou rodinou

10 rozdílů mezi dobrou rodinou a moudrou rodinou

Dobré rodiny budou vychovávat děti podle standardů společnosti. Moudrá rodina bude své děti učit jak podle tradice, tak s odlišnostmi.

Proč by si děti měly svobodně vybírat oblečení?

Proč by si děti měly svobodně vybírat oblečení?

Mnoho rodičů tvrdí, že chtějí dát svým dětem svobodu ve výběru oblečení a tohoto rozhodnutí nelitují. Proč?

Nenechte si ujít 10 užitečných mimoškolních aktivit pro děti

Nenechte si ujít 10 užitečných mimoškolních aktivit pro děti

Po stresujícím školním dnu by rodiče měli dát dětem čas na odpočinek prostřednictvím mimoškolních aktivit.

Zapomeňte na 7 nesprávných rodičovských nápadů

Zapomeňte na 7 nesprávných rodičovských nápadů

Považujete se za moderního rodiče s otevřenou myslí nebo se stále řídíte rodičovskými myšlenkami předávanými z generace na generaci? Pak najděte odpověď sami prostřednictvím situací v následujícím článku.

Co dělat, když se dvojčata perou?

Co dělat, když se dvojčata perou?

Mít až 2 děti najednou je nesmírně šťastná věc. Čím jsou však dvojčata větší, tím více konfliktů vzniká. Jako rodič byste měli učit děti, jak řešit konflikty, a vysvětlovat jim špatné chování.

Výchova dětí po rozvodu není jednoduchá

Výchova dětí po rozvodu není jednoduchá

Malé děti jsou velmi citlivé na odloučení. Proto byste měli vědět, jak po rozvodu vychovávat děti, aby toho dětského ducha příliš nezasáhlo.

13 věcí, které musíte naučit svou dceru, než jí bude 13 let

13 věcí, které musíte naučit svou dceru, než jí bude 13 let

Puberta obvykle začíná ve 13 letech a předtím existují lekce, které byste měli dceru naučit, aby dobře připravila svůj psychologický základ a osobnost.

Odhalení 6 prvků, které potřebujete, abyste vychovali hodné dítě

Odhalení 6 prvků, které potřebujete, abyste vychovali hodné dítě

Odborníci z Harvardské univerzity v USA odhalili 6 věcí, které byste měli udělat, abyste vychovali hodné děti a pomohli upevnit rodinné vztahy. Pokud chcete vědět, co to je, neignorujte článek aFamilyToday Health.

Účes poprvé pro děti: Na co si dát pozor?

Účes poprvé pro děti: Na co si dát pozor?

První stříhání vlásků miminka je jedna z prací, která jistě nejednoho rodiče překvapí, zvláště pak ty, kteří jsou rodiči poprvé.

Odhalení 5 důvodů, proč byste měli mít druhé dítě

Odhalení 5 důvodů, proč byste měli mít druhé dítě

Mnoho lidí se domnívá, že by měli mít pouze jedináčka, aby je mohli dobře vychovat. Druhé dítě však přinese více výhod.

Problémy s chováním u 6letých dětí a jak je řešit

Problémy s chováním u 6letých dětí a jak je řešit

6 let je období, kdy děti začínají poznávat svět kolem sebe. Pokud o děti není řádně postaráno, mohou mít problémy s chováním.

Zjistěte, jakou roli hrají rodiče ve vývoji svého dítěte

Zjistěte, jakou roli hrají rodiče ve vývoji svého dítěte

Být rodičem nikdy nekončí a také to není snadné. V průběhu vývoje dítěte hraje důležitou roli role rodičů.

7 důležitých věcí, jak naučit chlapce respektovat ženy

7 důležitých věcí, jak naučit chlapce respektovat ženy

Máte-li syna, učte ho od mládí respektovat ženy, aby se z něj v budoucnu stal dobrý muž.

6 tipů, které vašemu dítěti pomohou rozvíjet jeho vlastní silné stránky

6 tipů, které vašemu dítěti pomohou rozvíjet jeho vlastní silné stránky

Pomáhat dětem rozvíjet jejich vlastní silné stránky je opravdu výzva, která mnoha rodičům způsobuje bolesti hlavy.

3 způsoby, jak naučit děti, aby jim neřekly, že to matky potřebují vědět

3 způsoby, jak naučit děti, aby jim neřekly, že to matky potřebují vědět

Rodiče by měli učit své děti, aby nelhali, protože tato špatná vlastnost nejen ovlivňuje osobnost, ale také se z dítěte později stává skrupulí a malicherný člověk.

Co potřebují rodiče vědět, aby pomohli svým dětem určit jejich pohlaví?

Co potřebují rodiče vědět, aby pomohli svým dětem určit jejich pohlaví?

Děti jsou v procesu poznávání světa a sebe sama. Aby děti lépe porozuměly samy sobě, musí vždy identifikovat své pohlaví a tento proces objevování může být pro některé děti obtížný. Rodiče mohou také pomoci, když vidí, že jejich děti mají obavy ohledně pohlaví.

23 týdnů

23 týdnů

Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!

3 oblíbené druhy kojenecké výživy

3 oblíbené druhy kojenecké výživy

aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.

Můžete kojit dvojčata?

Můžete kojit dvojčata?

Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.

Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?

Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?

Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.

Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku

Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku

aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.

Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?

Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?

aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?

Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?

Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?

aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!

Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou

Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou

aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.

Je bezpečné pro děti užívat panadol?

Je bezpečné pro děti užívat panadol?

aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?

Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?

Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?

aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.