Hněv je normální a každý ho zažívá. Rodiče proto potřebují naučit děti, jak se uklidnit, když zlobí už v raném věku. V dospívání tato dovednost dětem hodně pomůže v práci i v životě místo toho, aby ztrácely čas frustrací a mrzutostí.
Při vzteku, ať už je to dospělý nebo dítě, se jistě objeví špatné činy a slova. Pokud tedy nevíte, jak ovládat své emoce při vzteku, ovlivní to budoucí vztahy vašeho dítěte. Sociální vztahy jsou jedním z mnoha důležitých faktorů, které lidem přinášejí štěstí. Pokud se děti nenaučí ovládat své emoce, přijdou o velmi důležitou životní dovednost.
Zde jsou tři věci, které si musíte zapamatovat, než své dítě naučíte, jak se uklidnit, když se zlobí:
Naučte své dítě, aby se nezlobilo: Neučte tyto dovednosti, když má vaše dítě záchvat vzteku, protože to nebude fungovat. Řekněte svému dítěti, jak se uklidnit, když se zlobí poté, co se uklidnilo nebo během běžných rozhovorů.
Jste vzorem svého dítěte: Pamatujte, že vaše dítě se učí vše, co děláte. Buďte tedy opatrní se svým chováním.
Vždy připomeňte: Pokud se vaše dítě rozzlobí a zapomene používat dovednosti, které jste ho naučili, jemně mu tyto dovednosti připomeňte, jakmile dostane své emoce pod kontrolu. To pomůže vašemu dítěti zvyknout si a zapamatovat si, co jste učili.
Můžete vymyslet místo, kde se zklidnit, a pojmenovat ho jako „odpočinkové místo“ nebo jakkoli chcete. Může to být ložnice, židle na dvoře nebo pohovka v obývacím pokoji. Můžete přidat pár předmětů, jako jsou knihy, obrazy, pastelky atd., které dětem pomohou relaxovat. Nejprve však musíte dítěti modelovat, když vztek dítěti řekne: „Potřebuji jít na pár minut do relaxačního místa, aby se uklidnilo“. Děti se to od vás naučí.
Jít ven a cvičit je skvělý způsob, jak se uklidnit. Podle výzkumu děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD), které cvičí 10 minut, prospějí mnohem více než léky. Nemluvit 5 až 10 minut při cvičení je skvělý způsob, jak se uklidnit.
Hluboké dýchání může pomoci fyziologicky uklidnit tělo a vést také k duševní relaxaci. Takže, když vaše dítě zlobí, můžete ho o to požádat, pomůže mu to rychle se uklidnit.
Když jsme naštvaní, ticho pomáhá zastavit špatná slova a činy, které děláme, když ztratíme kontrolu. Počítání od 1 do 10 dá vašemu dítěti trochu času na uklidnění, když zlobí.
Povzbuďte své dítě, aby zpívalo jednoduchou píseň nebo pískalo na melodii, když se zlobí. Pokud ne, můžete dítě shromáždit nebo požádat, aby sestavilo seznam uklidňujících písní, a když se zlobí, povzbuďte ho, aby si poslechlo relaxační písničku.
Můžete děti naučit ovládat své emoce tím, že je požádáte, aby vymýšlely vtipné věci, jako je vtip, legrační obrázek atd. Úsměv může nahradit negativní emoce a pomoci dětem překonat pocity. Snadno se rozzlobí.
Zde je jedna jednoduchá věc, kterou můžete udělat, abyste svému dítěti pomohli znovu získat klid. Obejměte a uklidněte dítě, láskyplné objetí účinně pomůže dítěti získat zpět klid.
Jen klidně seďte, vypijte sklenici vody nebo snězte kousek ovoce, nálada vašeho miminka bude vyrovnaná. Povzbuďte své dítě, aby to zkusilo.
Povzbuďte své dítě, aby mluvilo o svém hněvu s uvedením důvodu, například: „Zlobím se, protože mi nedovolíš dívat se na televizi“ nebo „Zlobím se, když mi Minhovi přátelé nedovolí sledovat televizi.“ odmítá si se mnou hrát“... Vyjádření svých pocitů slovy je účinný způsob, jak se uklidnit, když se zlobíte.
Diskutujte se svým dítětem a nechte ho rozhodnout, jaký je nejlepší způsob, jak mu pomoci zvládat vztek, když se zlobí. To je nesmírně důležitá životní dovednost, kterou byste měli své děti naučit brzy. Pomůže dětem vytvářet a rozvíjet lepší vztahy v budoucnu.
Připravte své dítě na lékařskou prohlídku s upřímným vysvětlením odpovídajícím věku, jednoduchým plánem zvládání a podporou od pečovatelského týmu.
Spravedlivá reakce na dětskou lež by měla učit upřímnosti a napravit škodu. Naučte se, jak stanovit klidné a související důsledky bez studu nebo přehnané reakce.
Zjistěte, jak mohou oddělení rodiče koordinovat večerní rituály ve dvou domácnostech pomocí sdílených opor, realistických cílů spánku, známých uklidňujících signálů a klidné komunikace.
Naučte se, jak zjistit, proč domácí úkoly trvají déle, než se očekávalo, jak dítěti pomoci, aniž byste ho museli přebírat, a jak s učitelem spolupracovat na dalších krocích.
Naservírujte jedno flexibilní rodinné jídlo, zařaďte známé jídlo a nabízejte nová jídla bez tlaku. Zjistěte, na co si dát pozor a kdy vybíravost v jídle může vyžadovat odbornou pomoc.
Naučte se naslouchat, klást jemné otázky, rozpoznat probíhající vyloučení nebo šikanu a rozhodnout se, kdy zapojit učitele, pediatra nebo odborníka na duševní zdraví.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
Svrab u dětí je nakažlivé kožní onemocnění. Naučte se, jak efektivně léčit a předcházet svrabům s našimi tipy.
