Tipy, které vám pomohou pít alkohol a pivo, aniž byste se opili

Pití alkoholu je jednou z nevyhnutelných věcí v dospělosti. Jak ale omezit účinky alkoholu na organismus? Přečtěte si prosím poslední článek aFamilyToday Blog o tipech, jak pít alkohol a pivo bez opíjení, abyste ochránili své zdraví!

O novoročních svátcích nebo večírcích se lidé často scházejí, pořádají veselá jídla... V této radostné a pulzující atmosféře jsou nápoje na banketových stolech nepostradatelné, alkoholické jako alkohol. Bavit se je také zábava, ale ve skutečnosti může mít přílišné pití negativní dopad na zdraví a opilost může zábavu rychle ukončit. Existují tedy nějaké tipy, jak pít alkohol, nepít pivo a omezit jeho nepříznivé účinky na organismus? Následující článek, blog aFamilyToday,  vám poskytne několik tipů, které vám pomohou ovládat stůl.

1. Co jíst před pitím alkoholu, aby se zabránilo opilosti

Chcete-li omezit účinky alkoholu a jeden z tipů k pití alkoholu, pivo se nepije, když se účastníte večírků, je jíst potraviny uvedené níže:

Potraviny s vysokým obsahem tuku

Konzumace potravin s vysokým obsahem tuku, jako je sýr nebo máslo, je považována za bezpečnou. Protože mohou fungovat jako bavlněná vrstva uvnitř žaludku, která pomáhá absorbovat všechen alkohol, který do těla naložíte, když jdete na párty. Množství tuku z těchto potravin se obalí kolem stěny žaludku, což pomůže trávicímu systému vstřebávat alkohol pomalu a vy budete méně opilí.

Toustový chleba

Usrkávání pár kousků toastu před pitím alkoholu vám pomůže zastavit kocovinu. Množství uhlíku v chlebu funguje jako filtr v těle, který pomáhá absorbovat veškerý alkohol.

Pít mléko

Vypití sklenice horkého mléka před začátkem konzumace jiných nápojů zpomalí vstřebávání alkoholu tělem. To pomáhá trávicímu systému „vypořádat se“ s alkoholem efektivněji. 

Vypití šálku mléka před večírky vám pomůže efektivně se opít

Vitamíny a antioxidanty

Jedním z účinných opatření proti opilosti je také doplnění multivitamínových tablet s obsahem antioxidantů před pitím alkoholu a piva.

Někteří lidé stále sdělují, jak pít mléko, ovocný džus nebo usrkávat trochu jídla před oficiálním pitím alkoholu, aby snížili pocit závratě a bolesti hlavy způsobené alkoholem. Tuto metodu však lze použít pouze tehdy, když jste si jisti, že můžete ovládat a pít malé množství alkoholu.

2. Jak byste měli pít alkohol, abyste omezili opíjení?

Pití velkého množství alkoholu a piva není dobré pro vaše zdraví, a proto byste měli dodržovat následující tipy pro pití alkoholu a piva bez opíjení, abyste omezili množství alkoholu v těle. 

Zde je několik tipů, jak pít alkohol na večírku, abyste se po skončení večírku už nemuseli obávat nepříjemných příznaků, které opilost přináší:

Jak pít alkohol, aniž byste se opili: pomalá trubice

Jedním z tipů, jak pít alkohol a pivo bez opíjení, je pít méně, pít pomalu nebo nepít vůbec. V případě vyšší moci popíjejte a pomalu si vychutnávejte alkoholické nápoje. To pomáhá prodloužit dobu, po kterou alkohol vstoupí do těla. Díky tomu vás opilost jen stěží přiměje k pádu.

Pít více vody

Vypití sklenice džusu nebo vody mezi nápoji sníží riziko opilosti. Obvykle se kocovina objeví pouze tehdy, když tělu chybí voda. Masivní nápor alkoholu tedy pomůže částečně překonat přidání vody během pití.

Vyberte si nápoj s lehkým obsahem alkoholu

Kocovina přijde rychle, pokud pijete nápoj s příliš vysokým obsahem alkoholu, jako je alkohol. Navíc tmavá vína a piva jako tmavý rum, červené víno jsou považovány za nejškodlivější volbu, protože obsahují poměrně hodně alkoholu ve srovnání s lehčími druhy, jako je vodka, bílé víno...

Vyhněte se míchaným koktejlům s kofeinem

To je považováno za jeden z velmi důležitých tipů pro pití alkoholu a piva bez opíjení, které byste měli mít na paměti, když se účastníte party během Tet. Tyto sladké nápoje způsobí, že tělo ztratí více vody a také zvýší pocit nevolnosti a závratě, čímž se opilost zhorší.

Pití vína, pivo se nepije díky mléku

Před pitím alkoholických nápojů vypijte půl sklenice nebo sklenici mléka. Když se mléko dostane do žaludku, sníží schopnost žaludku absorbovat alkohol. Alkohol se stále dostane do vašeho těla, ale bude to trvat déle a játra mají více času zbavit se přebytečného alkoholu, než se zbytek alkoholu dostane do vašeho nervového systému. 

Způsoby, jak pít alkohol, aniž byste se opili, jsou ve skutečnosti docela jednoduché a snadno použitelné, ale někdy můžete zapomenout, protože jste zaneprázdněni zábavou s přáteli. Nadměrné pití alkoholu však neprospívá vašemu zdraví, proto byste se měli chytře vyhýbat místům, kde je vysoké riziko opilosti, jako jsou bary a hospody.

3. Jak zacházet po opilosti

Co byste měli udělat, abyste se vypořádali s nepříjemnými příznaky kocoviny poté, co vypijete příliš mnoho alkoholu? Podívejte se na následující způsoby:

Spát

Spánek je vždy jedním z nejjednodušších způsobů, jak vyléčit kocovinu. Vypijte šálek džusu, možná si dejte na čelo studený ručník, kdyby vás bolela hlava, omezte hluk, zatáhněte závěsy a trochu se vyspěte. Pokud se probudíte uprostřed, můžete si vzít další multivitamin a vrátit se ke spánku.

Pít hodně vody

Pijte vodu pokaždé, když se probudíte, abyste zajistili dostatek vody pro tělo, protože dehydratace je jednou z hlavních příčin opilosti. Nejlepším způsobem, jak zmírnit nepříjemné příznaky, které kocovina přináší, je následující den přijímat tekuté potraviny. Kromě toho můžete pít více čerstvé kokosové vody nebo citronové šťávy pro doplnění vitamínů a minerálů pro tělo.

Když po vypití velkého množství alkoholu vypijete hodně vody, budete se cítit lépe

Nahraďte ztracenou sůl

Dehydratace po kocovině ze zvracení vás může vyčerpat, protože vaše tělo ztrácí hodně vody, solí a minerálů. V tomto případě můžete použít sáčky fyziologického roztoku, které se stále používají pro případy akutního průjmu. Tento fyziologický roztok pomůže přidat malé množství soli a mnoho elektrolytů k včasné rehydrataci, čímž se minimalizují příznaky opilosti, jako je zvracení, zvracení, bolest hlavy, ...

Pít kávu

Káva má účinek na zklidnění pocitu únavy, který vždy doprovází kocovinu, a také vám pomůže méně bolet hlava .

Jezte vejce

Vejce jsou rozumnou volbou pro první jídlo, když jste střízliví z kocoviny. Vejce obsahují cystein, který pomáhá odbourávat acetaldehyd (alkohol) v těle po nadměrném pití.

Když se probudíte z kocoviny, budete se cítit lépe, když si pochutnáte na vaječné snídani

Ovoce bohaté na draslík

Alkohol zničí všechen draslík v těle. Proto byste měli jíst ovoce bohaté na draslík, jako jsou banány, abyste doplnili ztracený draslík a sůl. Sportovní nápoje také poskytují poměrně dost draslíku. Kromě toho byste měli jíst ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče a grapefruity, protože obsahují mnoho antioxidantů, které vám pomohou rychleji se zotavit po kocovině.

Doufejme, že výše uvedené tipy na pití alkoholu a piva bez opíjení se vám trochu pomohou ochránit vaše tělo před škodlivými účinky velkého množství alkoholu, a přitom zůstat vzhůru a snížit únavu a nepohodlí, když musíte hodně pít. let's beer !