Proč bolí oči a jak to opravit?

Namáhání očí je poměrně běžný stav, ke kterému dochází, když oči musí pracovat s vysokou intenzitou nebo je příznakem nějaké oční choroby. Mezi příklady patří příliš dlouhé čtení, jízda na dlouhou vzdálenost, dlouhé koukání na obrazovku počítače nebo jiná elektronická zařízení. Namáhání očí může způsobit spoustu potíží, ale pokud víte, jak správně relaxovat a regulovat oči, bude tento stav brzy vyléčen. 

Když vás bolí oči, může to být známka toho, že vaše oči pracují příliš usilovně, pojďme tedy společně s aFamilyToday Blogem zjistit příčinu a účinný lék. 

Příčiny bolesti očí

Syndrom obrazového vidění

Když jsou vaše oči bolavé a doprovázené bolestí hlavy, může to být známka syndromu vidění na obrazovce. Příčinou je modré světlo z počítačů, telefonů, televizí atd., nebo to může být světlo zářivek, LED světel. Toto světlo poškodí buňky sítnice, odumře buňky vidění, sníží vidění a zvýší riziko oslepnutí.  

Syndrom obrazového vidění

Šedý zákal

Bolest očí, rozmazané vidění nebo černé tečky nebo záblesky jsou příznaky šedého zákalu . 

Katarakta je stav, kdy se čočka zakalí vlivem působení škodlivých látek ve vnějším prostředí, což způsobí denaturaci struktury čočky, což způsobí změny v poměru a struktuře molekul bílkovin, což vede k šedému zákalu.Tělo již není flexibilní a flexibilní, ovlivňující funkci příjmu světla zvenčí. Kromě toho také způsobuje zhoršení zraku, bolesti očí, rozmazané vidění, protože čočka již není průhledná, což brání světlu v zaostření na sítnici.

Pokud máte šedý zákal v raných stádiích, projeví se jen velmi málo příznaků, pacient má pouze rozmazané vidění, suché oči, únavu, na nemoc se přijde, až když zajdete k očnímu specialistovi. 

Když se však nemoc dostane do pozdního stadia, kromě známek špatného vidění na dálku v důsledku sníženého vidění začíná pacient také špatně vidět barvy, vidí světelné pruhy a oslňuje při intenzivním světle.

Suché oči

Pokud jsou vaše oči bolavé a suché, můžete mít suché oči. Některé příčiny suchých očí zahrnují:

•  Prostředí: Pokud často sedíte v klimatizaci nebo horkém počasí, vystavujete se znečištěnému vzduchu, ultrafialovým paprskům na slunci, chemikáliím, ... pak to nejen že vysušuje oči, ale také oči vysušuje. Také zvyšuje riziko poškození zraku .
• Věk: Suché oči jsou způsobeny snížením množství slz a funkcí očí udržovat vlhkost, která se s věkem snižuje a je nejčastější u žen po menopauze.
• Nadměrné vystavování se elektronickým zařízením: příliš dlouhé koukání na obrazovku počítače nebo používání telefonu ve tmě způsobuje nejen suché oči, ale také rozmazané vidění, únavu očí, bolesti hlavy, ... jsou příznaky asociace. 

Pokud jsou vaše oči bolavé a suché, můžete mít suché oči

Makulární degenerace

Když vás bolí oči, vypadají zkresleně, vidíte dva předměty, může vám hrozit degenerace sítnice v oblasti makuly. V současné době je světlo vyzařované elektronickými obrazovkami a umělými zdroji světla hlavní příčinou poškození zrakových buněk a buněk sítnice. 

Když tyto paprsky ovlivní sítnici, způsobí poškození a smrt buněk sítnice, což způsobí poškození oka a slabost vedoucí k makulární degeneraci. Nápadnými příznaky tohoto onemocnění jsou centrální rozmazané vidění, černé skvrny, poruchy barevného vidění, rozmazané vidění, suché oči. 

Řešení překonat, zabránit únavě očí

Každý příznak bolesti oka bude doprovázen dalšími příznaky, které určí stav. Když však vaše oči vykazují známky únavy, musíte si vytvořit dobré návyky, jak si oči chránit. 

Omezte nezdravé návyky

Chcete-li mít zdravé oči, musíte si osvojit dobré návyky, jako je nemnutí si očí, protože to poškrábe rohovku a vytvoří podmínky pro vstup bakterií do oka. Měli byste si vymývat oči čistou vodou, používat vatové tampony k odstraňování cizích těles, nosit ochranné brýle, když jdete ven, abyste omezili prach a sluneční záření.

Elektronická zařízení nepoužívejte příliš dlouho

Omezte používání notebooků, chytrých telefonů, sledování televize, ..., aby se do očí nedostalo modré světlo, které by způsobovalo syndrom vidění na obrazovce, makulární degeneraci. 

V případě abnormálních příznaků okamžitě navštivte lékaře

Při projevech bolesti hlavy doprovázené únavou očí, bolestí očí, rozmazaným viděním, ... je nutné nechat oči relaxovat a odpočívat. U závažnějších případů byste měli jít na vyšetření a vyšetření do nemocnice s očním specialistou. Kromě toho byste také měli jednou ročně absolvovat oční vyšetření, aby se zjistila makulární degenerace, šedý zákal a další oční onemocnění. 

Upravte osvětlení obrazovky

Při čtení knihy nebo sledování televize byste se měli ujistit, že je světlo nastaveno na relativní jas, který je příjemný pro oči. Kromě toho byste také měli upravit rozlišení obrazovky ve vysokém režimu pro ostřejší obraz a snížit únavu očí. 

Použijte pravidlo 20-20-20

Oči pracují po dobu 20 minut, pak si odpočiňte asi 20 sekund a dívejte se na něco vzdáleného 20 stop.

Čištění počítačových a televizních obrazovek

Obrazovku počítače čistěte, pravidelně na ni čistěte prach, protože prach snižuje kontrast a způsobuje odlesky a problémy s kontrastem. 

Vezměte si vitamíny

Vitamíny a minerály hrají důležitou roli při udržování zdraví očí. Vitamíny obsahují antioxidanty, složky, které zlepšují zdraví, snižují únavu očí jako vitamín A, vitamín C, vitamín B, zinek. 

Používejte vhodné oční kapky

Když jsou vaše oči bolavé a suché, můžete tuto situaci překonat umělými slzami. Oční kapky V.Rohto Dryeye pomohou doplňovat umělé slzy, podporovat lubrikaci a chránit povrch rohovky, vytvářet vlhkost pro suché oči, unavené oči a účinně redukovat suché oči. Při tak častém používání Vám pomůže dlouhodobě zmírnit příznaky suchých očí, velmi účinně předcházet podráždění očí. 

Oční kapky V.Rohto Dryeye jsou kvalitním produktem, na který se můžete obrátit

Ochrana očí je velmi důležitá práce, takže byste neměli být subjektivní. Pokud je vaše namáhání očí závažné nebo se vyskytuje často po dlouhou dobu, měli byste navštívit svého lékaře, aby vám stanovil co nejpřesnější diagnózu, protože by se mohlo jednat o příznak něčeho vážnějšího.