Probudil se s bolestí kloubů, příčinami a řešeními

Probouzení s bolestí kloubů způsobuje nejen bolesti, ale také ovlivňuje kvalitu práce během dne. Proč, jak tuto situaci napravit, to si hned přečteme!

Probouzení s bolestí kloubů je častým jevem, způsobuje bolest, která pacientům ztěžuje soustředění. To přímo ovlivňuje práci a kvalitu života.

Co je to bolest ruky při probuzení?

Stav probuzení s bolestí kloubů je jedním z příznaků artritidy , bolesti kloubů... Mohou se objevit některé jevy jako otoky, ztuhlost, otoky kloubů loktů, zápěstí, rukou atd.... Bolest obvykle trvá od jedné do několika hodin.

Bolest kolen po probuzení

Kromě toho se v některých případech objevily také zduřené lymfatické uzliny, zánět šlach , anémie a svalová atrofie v bolestivých kloubech. Pokud se bolest kloubů objevuje pravidelně, způsobí deformaci kloubu, která postihne vazy a šlachy kolem kloubu.

Probudil se s bolestí kloubů a známkami nemoci

Bolest artritidy při probuzení může sama odeznít, pokud se zastaví u obvyklých reakcí, jako je položení hlavy na ruku, nošení příliš těžkých věcí, kancelářská práce atd. 

Když se však fenomén bolesti kloubů mnohokrát opakuje a je doprovázen dalšími příznaky, jako je necitlivost prstů, bolest kloubů prstů při změně počasí, klouby jsou oteklé, deformované, nemohou se natáhnout… Tento jev ukazuje, že máte vysoké riziko, že budete mít problémy s kostmi a klouby. 

Příčiny bolesti kloubů při probuzení

Probouzení s bolestmi kloubů se neobjevuje jen u starších lidí, ale často se s tímto jevem setkávají i mladí lidé. Většinou, když se objeví mírné příznaky, lidé to budou ignorovat, aniž by věděli, že se jedná o jeden z příznaků nemoci.

Probudil se s bolestí kloubů ze zdravotních důvodů

Osteoartróza je jednou z hlavních příčin bolesti kloubů po probuzení.

Osteoartróza

Osteoartritida je poškození tkáně chrupavky a subchondrální kosti. Když chrupavka v kloubech ruky degeneruje, postupně se časem opotřebuje, což způsobí, že se kosti o sebe třou, což způsobuje bolest, otoky a ztuhlost.

Revmatoidní artritida

Jedná se o autoimunitní onemocnění, kdy imunitní systém napadá vlastní zdravé tkáně těla a způsobuje zánět, ztuhlost a nepohodlí kloubů.

Tendonitida a tendonitida

Dvě běžná poranění a uvedená jako příčina ztuhlosti kloubu, otoku a bolesti. Tento dlouhodobý stav snižuje schopnost uchopování předmětů a způsobuje lokální bolest.

Kromě toho některá další onemocnění jako dna, lupus, psoriatická artritida nebo osteoporóza... mohou také způsobit bolesti končetin při probuzení. V závislosti na stupni vývoje onemocnění se závažnost bolesti kloubů bude lišit v závažnosti.

Bolest kolen při probuzení v důsledku vnějších faktorů

Kromě zmíněných patologických příčin má na zdraví kloubů významný vliv řada vnějších faktorů.

Bolest kloubů rukou v důsledku poranění měkkých tkání

Probudil se s bolestí kloubů v důsledku zranění

Následky poranění měkkých tkání jsou příčinou bolestí kloubů, jako jsou podvrtnutí, natažení vazů nebo popáleniny kůže. Bolest po chvíli odezní, obvykle 1-2 týdny.

Bolest kolen kvůli spánku ve špatné poloze

Podle odborníků na pohybový aparát je více než 30 % případů bolesti rukou při probuzení způsobeno ležením ve špatné poloze. Tento zvyk způsobuje stlačování svalů a cév, snížení krevního oběhu a zásobení buněk v těle kyslíkem. Místo toho se uvolňuje velké množství kyseliny mléčné, což způsobuje bolesti kloubů v oblasti lopatek, krku, šíje, paží, zad, kyčlí, žeber...

Účinné způsoby, jak zabránit probuzení s bolestmi kloubů

Bolest při artritidě při probuzení ovlivňuje každodenní život pacienta. Prevence je proto lepší než léčba, vybavte se níže uvedenými znalostmi. 

Sestavte si rozumný jídelníček, odpočinek, který pomůže snížit bolest kloubů rukou

Dobře vyvážená strava poskytuje tělu všechny živiny, které potřebuje. V té době je zaručena činnost tkáňového a svalového systému v kloubech. Zároveň stimuluje vylučování kožního mazu, regeneruje tkáň chrupavky, udržuje strukturu a snižuje riziko onemocnění kostí a kloubů.

Kromě toho nadměrný tlak na ruce, zápěstí, lokty a ramena při práci nebo životě také způsobuje poškození kloubů rukou. Proto je nezbytné odpočívat a uvolnit celou paži, abyste se vyhnuli ztuhlosti a bolesti kloubů každé ráno, když se probudíte.

Snižte stav masážní metodou

Můžete provést několik jednoduchých masážních metod, jako je aplikace trochy esenciálního oleje na ruce a poté jemné masírování kloubů. Tím se co nejrychleji zmírní stres a tlak na klouby.

Kombinujte cvičení pro zmírnění bolesti kloubů

Masážní metodu můžete použít kdykoli a kdekoli. Stačí věnovat masáži rukou asi 1-2 minuty, vaše ruce se stanou mnohem pohodlnějšími.

Fyzioterapeutická cvičení

Kromě výše uvedené metody fungují na zvýšení ohebnosti a ohebnosti kloubů rukou také jednoduchá denní cvičení. Některá jednoduchá cvičení jako: Uchopte a natáhněte 5 prstů, metoda O-fold, metoda palce... 

Správná péče o ruce pomáhá omezit bolest, ztuhlost, otoky kloubů a předcházet onemocněním souvisejícím s bolestmi kloubů rukou, jako je artritida prstů, chronická artritida, bolest loketních kloubů atd.

Výše je několik užitečných informací o bolesti kloubů rukou při probuzení . Probuzení s bolestmi kloubů nebude životu pacienta nebezpečné, ale způsobí mnoho závažných komplikací.Proto zavedení výše uvedených opatření pomůže podpořit léčbu a zabránit opakování onemocnění.