Nadýmání břicha je stav, se kterým se po porodu setkává mnoho lidí. Spolu s těsnými striemi dělají ženy sebevědomější. Co tedy dělat pro překonání poporodního bříška? Jak získat štíhlé tělo jako dívka? Pokud chcete znát odpověď, sledujte prosím následující článek!
Každý chce mít po porodu úhledný pas, vyrýsované tělo. Kvůli těhotenství se však břišní svaly uvolnily, aby se přizpůsobily miminku. Takže po porodu mají téměř všechny ženy břišní distenzi. Disekce břicha způsobuje, že tělo vypadá objemně, mnohem ostřeji. Zde pojďme najít způsob, jak získat ideální tvar těla po porodu!
Co je poporodní distenze břicha?
Poporodní distenze břicha je jev, při kterém jsou břišní svaly rozděleny na dvě strany. Normálně jsou břišní svaly vždy drženy na místě tkáněmi. Během těhotenství se však břišní svaly rozdělí na dvě strany, míra oddělení víceméně závisí na vývoji plodu.
Čím je miminko větší, tím dále budou břišní svaly od sebe vzdáleny, až bude dosaženo úplného limitu, kterým je doba porodu.
Normálně se břišní svaly uvolní, když je dítěti 6-8 týdnů. Doprovází je fenomén strií, povislé břicho.
Rozdíl mezi lidmi, kteří mají po porodu plastiku břicha, a někým, kdo plastiku břicha nemá
Některým lidem se však břišní svaly po porodu stáhnou zpět do původního stavu. Stupeň smrštění se však zdá být nevýznamný.
Chcete-li zjistit, zda máte plastiku břicha, vyzkoušejte následující:
Krok 1: Lehněte si na záda na podlahu, zvedněte nohy.
Krok 2: Mírně zvedněte hlavu a krk.
Krok 3: Prsty jemně zatlačte na střed břicha. Pokud zjistíte, že existuje mezera, znamená to, že máte břišní distenzi, známou také jako svalová separace. Čím větší je mezera, tím závažnější je roztažení břicha.
K překonání distenze břicha po porodu volí mnoho lidí řešení, kterým je chirurgický zákrok. Ve skutečnosti si však doma stále můžeme vrátit měření pasu, jako když jsme byli dívkou, stačí použít následující tipy:
Nejúčinnější domácí lék na poporodní distenzi břicha
Horká zázvorová sůl- Spasitel pro štíhlé břicho
Extrémně ekonomickým a bezpečným řešením, jak získat štíhlé břicho, je použití horké zázvorové soli. Jak vyrobit zázvorovou sůl je velmi jednoduché.
Přípravné materiály zahrnují:
Jak na to: Vezmete čerstvý zázvor omytý, oloupaný a nakrájený.
Poté vložte do pánve se solí. S výše uvedeným množstvím ingrediencí byste jej měli rozdělit do 2 dávek na pečení. Opečte za tepla a poté vložte do látkového sáčku. Poté přiveďte do břicha. Látkový vak je nejlepší položit na postel a poté si na něj lehnout, aby teplo mohlo plně proniknout do břicha.
Horká zázvorová sůl pomáhá velmi rychle vrátit pas zpět na původní rozměry. Proto byste to měli dělat jednou denně, aplikujte do 30 minut. Každý den by se mělo provádět pravidelně, brzy se bříško vrátí do ideální velikosti jako dívka hned.
Kromě toho je podle orientální medicíny zázvorová sůl ze své podstaty teplá, velmi účinná při léčbě osteoartrózy a poporodních bolestí. Pravidelné používání zázvorové soli nejen zpevní břicho, ale také účinně minimalizuje strie a přebytečný tuk.
Čerstvý zázvor pomáhá měřit obvod pasu na nejideálnější úroveň
Poznámka: Chcete-li podpořit účinnost směsi zázvorové soli, měli byste ji používat pouze asi 1 měsíc a poté ji nahradit novou šarží. Pokud je v domě mikrovlnná trouba, stačí ji na několik minut umístit.
Gen pro břišní pás pro redukci 2. kola rychle a bezpečně
Kromě tajemství aplikace zázvorové soli existuje také extrémně bezpečné a ekonomické tajemství, které by ženy po porodu měly vyzkoušet, a to použití genu pro břišní pruh. S použitím genu však nespěchejte hned po narození. Protože v této době se děloha ještě nestáhla do své původní velikosti, takže podvázání genu břišního pásu způsobí škodu a poškození.
Nejlepší je použít gen pro břišní pruh po porodu po dobu 1-2 měsíců, kdy jsou všechny výtoky odstraněny. U maminek po císařském řezu počkejte až 2 měsíce od porodu, aby byl efekt maximální.
Gen pro břišní pruh bude vyvíjet tlak na břišní stěnu, aby bylo druhé kolo mnohem štíhlejší. Měli byste však zvolit míru genu, která odpovídá velikosti vašeho pasu. Pás by neměl být příliš utažený, protože bude ztěžovat dýchání, sevření hrudníku je kontraproduktivní. Zároveň nevybírejte příliš široký pásek, který snižuje efekt korzetu.
Měl by zvolit typ korzetového genu vhodný pro tělesná měření
Kromě toho nenoste pásku na břicho hned po jídle, ale nechte alespoň 2 hodiny, aby žaludek mohl jídlo plně strávit. Jen tvrdě pracujte na tom, abyste nosili bederní pás každý den od 1-4 hodin a pak postupně zvyšujte množství času, získáte ideální míry, jako když jste byli dívkou.
Cvičení pomáhá zmenšit velikost poprsí 2
Spolu s nošením břišního pásu provádějte několik cvičení, abyste získali štíhlé tělo. Nemáte-li čas, zkuste provádět každodenní plastiku břicha.
Metoda je extrémně jednoduchá, stačí se zhluboka nadechnout, aby se břicho naplnilo vzduchem. Poté pomalu vydechněte. Opakujte každý den, kdykoli a kdekoli. Již po 1 měsíci budete překvapeni druhým kolem měření!
Vědecká dieta
Tradiční názory často tvrdí, že jíst hodně rýže je nejlepší způsob, jak získat více mléka pro vaše dítě. Zejména pro maminky, které právě porodily. Skutečnost, že jíst hodně rýže však není optimální řešení pro stanovení kvality a množství mléka.
Abyste měli více mléka pro vaše dítě ke kojení bez obav, že to ovlivní vaši postavu, měli byste doplňovat různé živiny. Zvláštní pozornost věnujte přidávání zelené zeleniny a ovoce. Protože se jedná o skupinu potravin, která pomůže zlepšit kvalitu mateřského mléka.
Jídelníček pro maminky po porodu by měl přidat více zelené zeleniny a potřebných živin
Kromě toho by měla být rozdělena do několika jídel denně. Jezte jen tolik, abyste zajistili tělu dostatek energie a mléka na krmení dítěte bez obav z rychlého přibírání na váze. Protože rychlý nárůst hmotnosti je příčinou přebytečného tuku v oblasti břicha.
Obecně platí, že překonání poporodní distenze břicha nelze uspěchat v den první, den dva. Ale implementace vyžaduje trpělivost. Nejlepší je kombinovat nošení břišního pásu, aplikaci horké zázvorové soli spolu s vědeckou poporodní dietou a cvičením a sportem. Stačí aplikovat každý den, rychle získáte ideální postavu jako když jste byli dívkou!
Kromě udržování zdravého aktivního životního stylu a v kombinaci s rozumnou stravou musí lidé s vestibulárními poruchami doplňovat některé produkty, které pomáhají zvýšit krevní oběh v mozku, aby se zabránilo recidivě.
Jednou z nejpopulárnějších laserových terapií refrakčních vad je dnes operace lasik. Nezapomeňte před operací, měli byste také zjistit, kdo by měl mít operaci LASIK ke korekci krátkozrakosti, abyste věděli, zda patříte do skupiny, kterou je třeba provést.
Revmatoidní artritida u dětí je nebezpečná osteoartróza, která může způsobit mnoho nepředvídatelných komplikací. Pojďme to společně zjistit!
Zánět se může objevit na kterékoli části těla. Denně přidávejte protizánětlivé potraviny, pomáhají zvyšovat odolnost, omezují záněty.
Ovoce Arhat je široce používáno v medicíně k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. Málokdo však jasně ví, jaký vliv má ovoce arhat na zdraví, v jakém množství a v jaké medicíně.
Snížení funkce srdce způsobí mnoho špatných následků pro zdraví. Včasné odhalení srdečních chorob a také specifická identifikace stavu onemocnění je velmi důležité a nezbytné. Zjistěte více o základních echokardiografických technikách.
Existuje mnoho objektivních a subjektivních důvodů, které vedou ke ztrátě kostní hmoty pomocí rovnátek. Neovlivňuje pouze vnější estetiku, ale díky tomu jsou vaše zuby bolestivé, citlivé a velmi nepříjemné.
Genitální bradavice jsou problémem, který mnoho lidí znepokojuje, když jsou vysoce nakažlivé a šíří se. Ale zmizí genitální bradavice samy? Pojďme to teď společně zjistit.
Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.
Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.
