Osteoartróza kostrče: Časté onemocnění u starších lidí

Osteoartróza kostrče je častým onemocněním u lidí středního a staršího věku, protože proces stárnutí páteře probíhá současně se stárnutím těla. Osteoartróza kostrče není nebezpečná, ale ovlivňuje kvalitu života pacienta.

Proces stárnutí v kostrči je podobný jako u jiných částí těla. Stárnutí způsobuje fibrózu chrupavky, tvorbu kostních ostruh a účinky na nervy nebo klouby. Co tedy způsobuje kostrč a způsobuje příznaky, jak léčit?

Co je to spondylóza kostrče?

Osteoartróza kostrče je způsobena stárnutím kloubů

Umístění kostrče 

Páteř se skládá z 33-34 obratlů, konkrétně včetně 7 krčních obratlů, 12 hrudních obratlů, 5 bederních obratlů. Křížová kost a kostrč jsou spojeny dohromady a tvoří křížovou kost a kostrč.

Kostrč se skládá ze tří až pěti obratlů srostlých do jediné kosti, umístěné pod křížovou kostí, na základně páteře. Vazy spojují obratle a svalový systém od lebky po pánev podporuje obratle. Za páteří je míšní kanál obsahující míchu a nervové kořeny a krevní cévy uvnitř.

Jak křížová kost, tak kostrč a pánev nesou váhu celého těla, když si sedneme. Dvě třetiny dospělých mají ocasní kosti, které nesměřují rovně dolů, ale jsou mírně zakřivené. Nadměrně zakřivená část však může bolet, což je neobvyklé.

Příčiny osteoartrózy

Osteoartróza kostrče je způsobena stárnutím kloubů. Degenerativní proces se zvyšuje s věkem. Degenerace způsobuje, že vláknité pouzdro ploténky zkřehne a popraská, čímž se vytvoří otvor pro únik vnitřního slizničního jádra, což způsobí herniaci ploténky , vytvoří ostruhy páteře a ischias.

Když degenerativní vazy ztuhnou, křehnou, ztrácejí pružnost, bobtnají, ukládá se kalcifikace nebo zhrubne kost, tlačí na nervové kořeny a způsobuje bolest kostrče.

Příznaky kostrče

Když máte kostrč, pacient pocítí bolest v hýždích nebo v bocích. Bolest může vyzařovat do třísel, kolen a nohou a šířit se do mnoha míst na těle.

Lidé s kostrčí mají bolesti v kostrči a kolem ní, ve spodní části páteře a nad rozštěpem hýždí. Bolest je obvykle tupá nebo ostrá a cítí se jako svalová křeč. Když jsme fyzicky aktivní nebo při dlouhém sezení, objeví se bolest, šířící se po nohách nebo po zádech.

Kromě toho, v závislosti na příčině bolesti ocasní kosti, mají pacienti různé následující příznaky: nevolnost a zvracení , ztráta citlivosti, svalová slabost, gastrointestinální potíže, jako je bolest v konečníku, bolest žaludku...

Degenerativní onemocnění kostrče ztěžuje pacientům chůzi a omezuje pohyb, ovlivňuje zdraví a snižuje kvalitu života. Pokud se tedy objeví výše uvedené příznaky bez jasné příčiny, měl by pacient navštívit zdravotnická zařízení specializovaná na muskuloskeletální systém. Lékař vyšetřením určí stav onemocnění, provede rentgenové snímky kostrče, čímž poskytne vhodnou léčbu.

Lidé se spondylózou kostrče by neměli dlouho sedět

Jak léčit osteochondrózu?

Léčba doma

Osteoporóza je způsobena přirozeným stárnutím, takže není potřeba žádná léčba, pokud nemoc nezpůsobuje závažné příznaky.

Pokud má pacient velké bolesti v křížové a bederní oblasti, je možné použít nefarmakologické metody jako je akupresura, akupunktura, masáže, pelyňkový obklad, náplast, lokální medikace... Kromě toho pacienti potřebují zkrátit čas sedět dlouho na jednom místě. Pokud musíte sedět dlouhou dobu, cvičte se předklonem, abyste snížili tlak na kostrč.

• Pro uvolnění svalů celého těla a zmírnění lokálních bolestí si můžete na závěr dne dát horkou koupel.
• Při sezení používejte matraci nebo kostrčový polštář (kulatý polštář s otvory).
• Pokud máte bolesti při vyprazdňování, vezměte si projímadlo  ke zmírnění bolesti.
• Cvičte protahovací cviky a zvyšte flexibilitu a flexibilitu svalových skupin v dolní části zad a pánve.
• Aplikujte horké nebo studené obklady na spodní část zad, pokaždé ne déle než 20 až 30 minut a opakujte několikrát denně.
• Pro snadný pohyb noste volné oblečení.

Fyzikální terapie

Pokud se bolest po několika týdnech používání výše uvedených metod nesníží, můžete použít následující metody fyzikální terapie:

• K úlevě od bolesti ocasních kostí lékaři předepisují následující fyzikální terapie: Tepelná terapie, elektroléčba, infračervené světlo, akupunktura, akupresura...
• Aby se snížila bolest způsobená ocasní kostí, lékaři vedou cvičení, která přímo ovlivňují pánev.

Léky k léčbě bolesti ocasní kosti

Váš lékař může předepsat následující léky proti bolesti k léčbě spondylolistézy:

• Při mírné až středně silné bolesti pacienti užívají protizánětlivé léky proti bolesti (NSAID), jako je Ibuprofen , Paracetamol.
• Pokud je bolest silnější, lze použít silný lék proti bolesti, jako je tramadol. Tento lék však může způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, závratě a zácpa.
• V případě ztuhlého svalstva kolem pánevních orgánů pacienti užívají myorelaxancia jako Mydocalm, Myonal aj.
• V mírné až střední závažnosti pacienti užívají neurotinové léky proti bolesti, kodein atd.

Při léčbě západními léky by je však pacienti neměli zneužívat, protože mohou trpět mnoha nežádoucími účinky ovlivňujícími funkci jater, ledvin, trávicího systému... Pacienti proto musí přísně dodržovat pokyny lékaře. Pane doktore, neužívejte na vlastní pěst.

Těžký případ

V těžkých případech byste měli cvičit protahování, narovnávání a zlepšování držení těla

V případě, že výše uvedená opatření stále neulevují od bolesti kostrče, může být pacient léčen ambulantně následujícími lokálními intervencemi a postupy:

• Použijte lokální anestetika a steroidy ke snížení zánětu a lokální nervové blokády kolem kostrče;
• Použijte masážní terapii, svalovou relaxaci;
• Cvičte protahovací, opravné a zdokonalovací cviky na držení těla pod vedením fyzioterapeuta;
• Akupunktura;
• Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS).

V těžkých, velmi vzácných případech, kdy je bolest ocasní kosti rezistentní na léčbu, Váš lékař zváží provedení operace k léčbě degenerativní kýly kostrče, aby se uvolnila komprese nervu nebo přeřízla část kostrče nebo amputovala celou kostrč. Zotavení po operaci kostrče může trvat několik měsíců až rok.

V průběhu léčby by lidé s spondylosou kostrče měli dbát na pravidelný pohyb, šetrné sportování, dodržovat výživnou dietu, předcházet osteoporóze, omezit nebo přestat kouřit, víno…

Prevence bolesti ocasní kosti

• Prevence je lepší než léčba, abyste se vyhnuli bolestem ocasních kostí, musíte upravit polohu sedu tak, abyste seděli vzpřímeně, s břichem vtaženým a rovným krkem.
• Abyste se vyhnuli bolestem zad, při vstávání se můžete před vstáváním předklonit, prohnout záda.
• Při sezení na speciálním polštáři pro pacienty s hemoroidy pomáhá bolest ocasní kosti zmírnit bolest.
• Omezte nošení těžkých předmětů, nesprávné držení těla.
• Udržujte cvičení, ale měli byste se vyhnout sportům, které ovlivňují kostrč, jako je cyklistika, veslování.
• Kromě aktivity je potřeba pořádně odpočívat.
• Dávejte pozor, abyste se při defekaci nenamáhali, protože je snadné způsobit bolest ocasní kosti
• Přidejte potraviny bohaté na vápník a vlákninu, aby byly kosti a klouby silné a abyste zabránili onemocněním kostí a kloubů.
• Vyhněte se konzumaci mastných jídel, rychlého občerstvení, smažených jídel.
• Omezte používání stimulantů a alkoholu.