Odhalení účinných domácích léků na tinnitus

Tinnitus není závažné onemocnění, takže na tinnitus můžete aplikovat některé domácí léky. Pojďme se s Blog aFamilyToday naučit, jak rychle vyléčit tinnitus prostřednictvím článku níže!

Tinnitus není nebezpečný, ale lidem s tímto onemocněním způsobuje opravdu mnoho potíží. Ať už je to mírné nebo těžké, měli byste se naučit nějaké domácí prostředky, abyste co nejlépe minimalizovali nepohodlí.

Jak účinně vyléčit tinnitus doma

Snižte vystavení hlasitým zvukům

Omezení vystavení hlasitým zvukům může pacientům pomoci zlepšit tinnitus a omezit další komplikace. Některá opatření, jak se vyhnout vystavení hlasitým zvukům, jsou následující:

• Vyhněte se návštěvě míst s hlasitými zvuky.
• Přijměte opatření k ochraně uší před hlasitými zvuky, jako je používání špuntů do uší atd.
• Pokud musíte pracovat v hlučném prostředí, měli byste každých 15-20 minut vyjít na klidné místo, abyste si odpočinuli.
• Sluchátka byste neměli nosit déle než 60 minut a měli byste je poslouchat pouze při mírné hlasitosti.

Používejte špunty do uší k ochraně rukou před hlasitými zvuky

Léčba tinnitu pomocí „bílého šumu“

Tinnitus lze vyléčit pomocí jiných „zdravých“ zvuků, jako je záznam deště, tekoucí vody, mořských vln nebo instrumentální hudby k částečnému přehlušení tinnitu. Toto opatření bude ještě účinnější, pokud budete v tichém prostředí.

Sestavte si správnou výživu

Lidé s tinnitem by měli zlepšit zdraví svých uší doplňováním látek, jako jsou omega-3 mastné kyseliny a vitamín D (běžně se vyskytující v rybách). Podle výzkumu mohou lidé, kteří mají ve zvyku jíst ryby každý týden, snížit riziko přetrvávajícího tinnitu.

Kromě toho se doporučuje zařadit do jídelníčku i zeleninu, jako je špenát, brokolice a ořechy, které pomáhají s tinnitem, protože tyto potraviny jsou bohaté na antioxidanty a kyselinu listovou. Tyto látky pomohou snížit počet volných radikálů tvořících se v těle, protože volné radikály jsou také jednou z příčin tinnitu.

Vytvoření vědeckého menu pro zlepšení zdraví uší

Cvičit pravidělně

Pravidelné cvičení, sestavování vědecké, kompletní a vyvážené stravy, pravidelné stravování a spánek v kombinaci se správným relaxačním programem napomůže dobrému prokrvení cév. To pomůže zlepšit váš celkový zdravotní stav, což zase může pomoci snížit tinnitus. 

Jakýkoli sport jako chůze, plavání, jízda na kole, meditace, jóga atd. přináší cvičícím pozitivní výhody.

Přepište protokol aktivit

Můžete si vést deník, abyste zdokumentovali, jak se váš tinnitus vyvíjí a jak vás ovlivňuje. Během procesu nahrávání můžete objevit příčiny, které zvyšují závažnost tinnitu, jako je kofein, alkohol, nikotin, sůl, cukr, vejce, stres, nespavost atd. Pokud máte podezření, že něco tinnitus zhoršuje , zkuste drž se od toho dál.

Veďte si lékařský deník, abyste poznali příčinu tinnitu a zlepšili ji

Test "nebeského bubnu".

Jedná se o tip na léčbu tinnitu našich předků v minulosti, je to jako masážní terapie pro stimulaci sluchu, má významný efekt při léčbě tinnitu a ztráty sluchu. dělá:

• Umístěte obě dlaně na ušní lalůček a zvukovod. Poté si protáhněte prsty za hlavou a obejměte okcipitální oblast. Pomocí ukazováčku, prostředníku a prsteníčku jemně poklepejte na týlní kost. V tu dobu ucho uslyší dozvuk jako "bubínek nebe". Stačí takto psát 60krát nepřetržitě.
• Pak nechte ruku tak, přitiskněte dlaň k ušnímu lalůčku a zvukovodu, stlačte vzduch a pak náhle povolte. V té době se v uchu ozve hlasité „praskání“. Udělejte to 9krát za sebou, abyste dokončili cvičení.

Toto cvičení musíte opakovat pokaždé 3x. Dělejte to 3x denně. Pokud vytrváte, uvidíte výrazné zlepšení tinnitu.

Akupresura pro ucho

Pokud máte tinnitus, můžete provést akupresuru ucha tlakem na hlavní akupunkturní bod, což pomůže k menšímu poškození vnitřního ucha a také se uleví tinnitu. Postupujte následovně:

• Položte obě dlaně na obě uši, třete ušní lalůček v kruhu po dobu 45-60 sekund; Zastavte se, dokud neucítíte, že se vaše uši zahřívají. 
• Poté si prostředníčkem zakryjte ucho a poté jej uvolněte. Dělejte to nepřetržitě asi 15-20krát, ucítíte, že hučení v uších se výrazně zlepšilo

Závažné a přetrvávající případy tinnitu by mohly být příznakem vážného zdravotního stavu. Pacienti by měli navštívit lékaře za účelem včasného vyšetření a léčby a pravidelného sledování. Vyhněte se promeškání potenciálně nebezpečných rizik a politováníhodných komplikací později.

Výše jsou uvedeny některé informace o účinných domácích lécích na tinnitus . Doufejme, že s výše uvedenými informacemi mohou čtenáři vědět, co dělat s tinnitem a vybrat si správnou léčbu pro svůj aktuální zdravotní stav.