Nemůže být subjektivní ohledně ztráty sluchu u mladých lidí

Ztráta sluchu u mladých lidí je stále častější a nepříznivě ovlivňuje životy budoucích generací. Mnoho zdánlivě neškodných návyků může vést ke ztrátě sluchu, u mladých lidí dokonce k trvalé ztrátě sluchu. Pojďme se podívat na zlozvyky ovlivňující sluch a jak předcházet ztrátě sluchu u mladých lidí.

V současné době je ztráta sluchu u mladých lidí na vzestupu. Příčina pochází z každodenních životních návyků, jako je poslech hlasité hudby, kouření a špatná osobní hygiena.

Typické příznaky ztráty sluchu

Příznaky nedoslýchavosti u mladých lidí jsou poměrně různorodé, ale mnoho mladých lidí je často subjektivních a nevěnují tomu pozornost.

• Tinnitus , lechtání v uchu, zvuk větrného mlýna v uchu: Zpočátku se objevuje spontánně a sám mizí. Po chvíli se tento stav objeví více, dokonce nepřetržitě a sám neodezní.
• Na hlučných místech nebo při špatné kvalitě zvuku se hůře komunikuje.
• Začněte si zvykat na to, že při poslechu budete hlasitější než v minulosti.
• Mluvte hlasitěji než předtím.
• Schopnost udržet rovnováhu je snížena, snadný pád, nehody kvůli včasnému rozpoznání varovného zvukového signálu.
• Zapomnětlivost a snížená schopnost vnímat a učit se.
• Při poslechu hlasitých zvuků se může objevit bolest ucha.
• Často špatně slyší lidi a musí se ptát znovu a znovu.
• Ostatní lidé si omylem šeptají, diskutují.

Případná bolest ucha při poslechu hlasitých zvuků je typickým příznakem nedoslýchavosti

Zvyky způsobují ztrátu sluchu u mladých lidí

Kouř

Mnoho studií ukazuje, že kouření je jednou z příčin ztráty sluchu u mladých lidí. Podle odborníků nikotin a oxid uhelnatý v cigaretách snižují množství kyslíku v krvi, který se dostává do hlemýždě.

Kromě toho je nikotinem narušeno vedení sluchového nervu do mozku, což omezuje jejich funkci. To způsobí, že váš sluch časem pomalu klesá.

Mnoho studií ukazuje, že kouření je jednou z příčin ztráty sluchu

Pití příliš velkého množství alkoholu

Zvyk  pít příliš mnoho alkoholu ovlivní váš sluch. Když je hladina alkoholu v krvi vysoká, může být toxický a poškodit vláskové buňky v hlemýždi. Nadměrné pití alkoholu může navíc způsobit poškození mozku a zhoršit schopnost zpracovávat zvuk.

Pitný režim ovlivní váš sluch

Používání mobilních telefonů po dlouhou dobu

Podle odborníků je při poslechu telefonu 10 minut denně v uchu nepříjemné pocity, slyšet bulku v uchu. Mnoho studií ukazuje, že používání mobilních telefonů zvyšuje riziko ztráty sluchu u mladých lidí o více než 70 %.

Pomocí vatových tamponů čistěte uši příliš hluboko a často

I když to není úplně špatný zvyk, časté a nesprávné používání vatových tamponů může poškodit sluchový orgán a vést ke ztrátě sluchu a ztrátě sluchu u mladých lidí .

Časté a nesprávné používání vatových tamponů může poškodit sluchový orgán

Noste často sluchátka

Nepřetržité používání sluchátek patří mezi zlozvyky, které má naprostá většina mladých lidí. Nepřetržité nošení sluchátek několik hodin denně podle odborníků může poškodit vláskové buňky v hlemýždi a vést ke ztrátě sluchu.

Opatření, která pomohou zlepšit ztrátu sluchu u mladých lidí

První věc, kterou je třeba souhlasit, je, že ztráta sluchu se může objevit u mladých lidí a její prevalence je poměrně vysoká. Mladí lidé by měli aktivně podniknout kroky k prevenci ztráty sluchu:

• Než si spotřebiče nebo domácí spotřebiče koupíte, prozkoumejte jejich hlučnost.
• Požádejte vedení restaurací, kin a dalších míst, kde často mladí lidé, aby snížili hlasitost, pokud je hlasitost příliš vysoká.
• Vyhněte se co nejvíce hlasitým zvukům. Velmi hlučné prostředí je, když jedna osoba musí křičet, aby ostatní slyšeli jejich hlas.
• Pokud se nelze vyhnout hlučnému prostředí, používejte ochranu sluchu, jako jsou špunty do uší nebo sluchátka s potlačením hluku. Každé zařízení dokáže snížit intenzitu zvuku až o 30 decibelů (dB).
• Měli byste používat velká sluchátka, která vám mohou zakrýt uši, nepoužívejte sluchátka, která jsou příliš malá na to, aby byla zcela zasunuta do ucha.
• Nezapomeňte si vždy ve zvyku pravidelně čistit uši, abyste mohli odstranit ušní maz, který je hlavní překážkou pro sluch. Vyhněte se používání vatových tamponů k čištění uší. Nejlepší způsob, jak si vyčistit uši, je použít změkčovač ušního mazu, který lze snadno odstranit vlhkým hadříkem. V případě nadměrného ušního mazu se můžete poradit s otolaryngologem o pomoc.
• Přestaňte kouřit a vyhýbejte se co nejvíce pasivnímu kouření .
• Mladí lidé by neměli váhat s naplánováním vyšetření sluchu u audiologa, pokud mají v rodinné anamnéze brzkou nedoslýchavost, časté vystavování se hlasitým zvukům, tinnitus nebo potíže se správným slyšením slov při konverzaci.
• Poraďte se se svým lékařem o vedlejších účincích léků na vaše uši, pokud je používáte k léčbě zdravotního stavu.

Nepoužívejte sluchátka, která jsou příliš malá na to, aby byla zcela zasunuta do ucha

WHO doporučuje, aby dospívající a ostatní dospělí v ohrožení mohli provozovat své oblíbené aktivity, aniž by si poškodili sluch omezením:

• Trvání: Vystavení hluku 100 dB je považováno za velmi nebezpečnou, intenzivní hladinu zvuku po dobu delší než 15 minut v kuse. Mladí lidé jsou vyzýváni, aby omezili svůj čas na hlučných místech tím, že omezí používání osobních audio zařízení na jednu hodinu a pravidelně dopřejí svým uším více odpočinku.
• Vhodná intenzita: Dospívající by také měli sledovat úroveň hlasitosti okolí a hudby vycházející ze sluchátek. Mnoho aplikací pro chytré telefony umožňuje čtení dB v místnosti (doporučeno 85 dB nebo méně), používání sluchátek s potlačením hluku a zamykání hlasitosti na telefonu může také pomoci mladým lidem chránit jejich sluch.
• Frekvence: Mladí lidé pracují a hrají si na hlučných místech, jako jsou staveniště, bary, noční kluby, karaoke bary,... Zatímco WHO reguluje úrovně expozice, nejvyšší povolené hladiny hluku v místech 85 dB (až osm hodin denně), mnoho zaměstnavatelé toto doporučení ignorují. Zaměstnanci a hosté si mohou vybrat vlastní špunty do uší (nahrazující levé a pravé ucho během směn) a odpočívat venku nebo v tichých prostorách, aby si uši pořádně odpočinuly. 

Pamatujte, že jakmile váš sluch ztratíte, neexistuje způsob, jak jej obnovit. Dospělí všech věkových kategorií by si měli nechat pravidelně kontrolovat sluch, aby se progrese ztráty sluchu co nejdříve zastavila. Doufám, že výše uvedený článek o ztrátě sluchu u mladých lidí bude užitečný pro všechny. Nezapomínejte si pravidelně čistit uši a přidávat potraviny, které jsou dobré pro váš sluch!