Některé metody rehabilitace u bederní spondylózy

Kromě medikamentózní léčby by pacienti s bederní spondylózou měli kombinovat provádění rehabilitačních cvičení pro degeneraci bederní páteře, aby se z nemoci rychle zotavili. Podívejte se na článek níže, kde se dozvíte více o těchto metodách!

Podle statistik asi 80 % dospělých trpí bolestmi zad . Z toho 50 % pacientů se uzdraví do 2 týdnů, ale pak se onemocnění může mnohokrát opakovat a zbývajících 10 - 30 % přejde v chronické bolesti kříže. Zde jsou některé metody rehabilitace bederní spondylózy, které účinně odpuzují příznaky bolesti tohoto onemocnění.

Proč má pacient bolesti v kříži?

Příčin bolesti v kříži je mnoho, často se dělí do dvou hlavních skupin: bolest způsobená mechanickými příčinami nebo bolest, která je příznakem celkového onemocnění.

• Bolesti dolní části zad způsobené mechanickými příčinami: Tato příčina představuje 90–95 % případů, průběh je obvykle benigní, včetně: bolesti způsobené nadměrným natahováním vazů, lidí s bederní spondylózou, bolestí způsobených herniací ploténky, ischias , bolesti způsobené ankylozující spondylitidou, spinální stenóza způsobující bolesti v kříži.
• Symptomatická bolest dolní části zad: Bolest může být způsobena osteoporózou , dysplazií, metabolickými poruchami, chronickými onemocněními kloubů, nádorovou nebo nádorovou bolestí, vyzařující bolestí dolní části zad při vnitřních onemocněních (ledvinové kameny, ledvinové kameny atd.), dvanáctníkový vřed,... ) gynekologické infekce, myomy prostaty… Tento typ bolesti bude obvykle zánětlivý, bolest, i když není aktivní.

Existuje mnoho příčin bolesti dolní části zad

Rehabilitační metody a techniky

Po zjištění příčiny bolestí kříže můžeme zvolit účinné metody rehabilitace degenerace bederní páteře.

Některé rehabilitační techniky

Pokud je bolest dolní části zad způsobena mechanickými příčinami, v závislosti na příčině lze použít následující techniky:

• V období rekonvalescence byste měli odpočívat na lůžku v co nejpohodlnější poloze, můžete si lehnout na bok nebo na záda s kyčlí ohnutou o 45°, pod koleno si dát polštář pro uvolnění bederních a svěračových svalů.
• Aplikace fyzikálních terapeutických technik jako jsou: Infračervené záření, horký parafínový zábal, ultrazvuk, krátké vlny, ... k úlevě od bolesti, uvolnění svalů, zvýšení krevního oběhu. Aplikujte 1-2x denně, pokaždé po dobu 10-20 minut.
• Provádějte masážní techniky, pohyblivost měkkých tkání v postižené bederní oblasti a nohou, abyste podpořili hlubokou relaxaci svalů a kloubů a snížili bolest.
• Protahování páteře: Protahování páteře lze provádět ručně v akutní fázi nebo strojově v subakutním a chronickém stadiu, provádí se 1-2x denně, pokaždé 15-20 minut. Mělo by být aplikováno na případy spondylolistézy, herniace disku.
• Vodoléčba: Jedná se o opatření působením tepla a tlaku nebo podpory vody k vytvoření relaxace a léčbě poruch způsobených nemocemi.
• Používejte košili nebo ortézu: Košile nebo ortéza pomáhá zmírnit bolest a podporuje bederní páteř.
• Pohybová cvičení: Cvičením lze posílit břišní a bederní svaly, pomoci snížit zátěž páteře, vytvořit flexibilitu, stabilizovat tělo při pohybu.
• Správný trénink chůze a náprava špatného držení těla: Pracovní pozice, které mohou způsobit nerovnováhu páteře, je třeba upravit, aby se předešlo opakování bolesti v kříži. Omezte zvedání těžkých předmětů nebo pokud musíte nosit těžká břemena, držte záda rovná a pánev zakloněnou dozadu. 
• Terapeutické aktivity by měly být kombinovány s progresivním pohybovým programem, aby nedošlo k pozdějším strukturálním změnám a deformitám pohybového aparátu.
• Poraďte pacientům, jak předcházet opakujícím se bolestem a jak lépe chránit páteř. Měli byste pravidelně plavat, chodit, jezdit na kole, ... ale nepřehánět to. Zhubněte při nadváze. Vyberte si správnou kariéru v závislosti na stupni poranění bederní páteře.

Jemná chůze může pomoci léčit bolesti dolní části zad

Kombinace lékařského ošetření

Při léčbě bolestí zad způsobených mechanickými příčinami se kromě rehabilitačních cvičení často pro zvýšení účinnosti léčby kombinují tři skupiny nesteroidních antirevmatik, analgetik a myorelaxancií:

• Nesteroidní protizánětlivé léky: Injekce při silné bolesti, perorálně při mírné bolesti nebo subakutní fázi. Některé běžně používané léky zahrnují: Diclofenac (Voltarene) 50 mg: Piroxycam (Feldence), Ticotil® 20 mg, Meloxicam (Mobic) 7,5 mg, Celecoxib (Celebrex) 200 mg.
• Lék proti bolesti: Paracetamol 500 mg. Pokud máte velké bolesti, můžete si vzít Efferangan Codein, Ultracet.

• Svalové relaxanty: Tolperison (Mydocalm) 150 mg, Eperison (Myonal).

V některých případech chronické bolesti dolní části zad nebo přidruženého ischiasu existuje kromě mechanismu přijímání bolesti také neuropatický mechanismus, který lze kombinovat s léky proti bolesti Gabapenthin (Neurontin) 300-2700 mg/den, Pregaibaline (Lyrica ) 75-600 mg/den.

Lékaři zváží podávání léků proti bolesti

Další kombinovaná léčebná opatření

Intervence změny kognitivního chování: Pomozte pacientům žít s nemocí a dobře zvládat chronickou bolest.

Psychoterapie: Často se používá, když mají pacienti úzkostné poruchy, stres, deprese.

Lokální intervence: Blokáda vedle bederní páteře, nervových kořenů v oblasti otvoru štěpu, sakrální dutiny a epidurální injekce. Aplikujte pouze při známkách podráždění nebo stlačení nervových kořenů.

Chirurgická intervence: Aplikuje se pouze v případě, že konzervativní léčba je neúčinná nebo je stav vážný.

Následné a opakované vyšetření

Bolest v kříži se může stát chronickou. Proto je nutné mít plán sledování a opakovaného vyšetření každý měsíc nebo každé 3 měsíce, aby se včas odhalily nežádoucí komplikace nebo závažné příznaky onemocnění a změnily se vhodné léčebné metody.

Výše jsou uvedeny některé informace o rehabilitačních opatřeních pro bederní spondylózu . Doufejme, že s výše uvedenými užitečnými informacemi si čtenáři mohou sami vybrat to správné opatření, aby byl proces léčby vysoce účinný.