Naučte své dítě, jak ovládat emoce v životě

Ve skutečnosti, pokud chcete své dítě naučit mluvit o pocitech, rozumět jeho pocitům a lidem kolem něj, není to vůbec těžké. Dokud rodiče znají níže uvedené metody, můžeme vychovat sebevědomé a zralé dítě.

Jednou ze šesti důležitých dovedností, které rodiče potřebují naučit své děti, je naučit je mluvit o emocích. Protože děti budou vědět, jak se starat a sdílet více, když budou vědět, jak vyjádřit své vlastní pocity a pochopit pocity druhých. Navíc je méně pravděpodobné, že způsobí škodu ostatním.

Naučte své dítě rozpoznávat emoce

Předškolní děti by rodiče měli naučit jednoduchá slova o emocích jako: šťastný, smutný, naštvaný, vystrašený... Když jsou trochu starší, mohou jim říkat složitější slova jako: zklamaný Naděje, zbabělost, selhání... Diskutovat s dětmi o emocích postav v příbězích nebo filmech je také mimořádně účinný způsob výuky emocí dětí, který rodiče aplikovali.

Můžete se pozastavit a zeptat se svého dítěte, jaké jsou momentální pocity postavy? Poté pokračujte v diskuzi o různých emocích ostatních postav a vysvětlete proč? Nejen, že pomáhá vašemu dítěti porozumět různým emocím, ale také mu pomáhá vcítit se a sdílet je. Pokud děti vědí, že když někoho strčíte k zemi, budou smutné a zraněné, je méně pravděpodobné, že to udělají.

Už od školky bychom měli učit děti jednoduchým emocionálním slovům.

Dejte svému dítěti příležitost mluvit o pocitech

Jak vaše dítě používá emocionální slova v běžném jazyce? Pokud chcete naučit malé děti, jak vyjadřovat své pocity, je nejlepší se s nimi o jejich pocity podělit. Když se například cítíte frustrovaní, protože mu vaše dítě nedává hračku, můžete mu to říct přímo.

Nebo se jí můžeme každý den ptát: "Jak se dnes cítíš?" a pak diskutovat o různých pocitech. Mluvte o věcech, které ovlivňují emoce vašeho dítěte. Pocity uvnitř vašeho miminka jsou také velmi důležité, nezapomeňte na ně upozornit, abyste jim pomohli porozumět vlastním pocitům.

Naučte své dítě, jak zacházet s emocemi

Naučíte-li své dítě správnému způsobu, jak se vypořádat s různými emocemi, pomůže mu to vyčistit si mysl a bude také více sebekázeň. Musíte vědět, že být naštvaný neznamená bít ostatní. Děti se potřebují naučit dovednosti zvládat hněv, aby konflikty řešily pokojně.

Mluvit o tom je jedním ze způsobů, jak se vypořádat s emocemi. Rodiče by proto měli povzbuzovat a vytvářet příležitosti pro děti, aby pomocí slov mluvily o svých pocitech. Nejen, že mi to pomáhá vědět, jak se vyjádřit a promluvit, když mě ostatní šikanují nebo když mi někdo nerozumí. Pomáhá také vyhnout se impulzivním akcím, jako je křik a pomsta.

Důležité je také naučit své dítě, jak se vypořádat se smutnými emocemi. Protože když se děti nudí, mají často ve zvyku projevovat špatné nebo agresivní chování.

Naučte své dítě, jak se vypořádat s hněvem.

Chvalte správné, pozitivní vyjádření emocí

Abychom podpořili pozitivní chování u dětí, musíme je chválit, když své pocity vyjadřují slovy. Chvalte ho, když se snaží něco říct. Skvělý způsob, jak tento zdravý návyk posílit, je odměnit ho. Přidejte si například body nebo odměnu, když se vaše dítě naučí používat slova k řešení vzteklých pocitů, místo aby bylo destruktivní nebo agresivní.

Modelování zdravého chování

Výuka emocí u dětí je podobná výuce jiných dovedností, jako je výuka sexuální výchovy . Nejdůležitější je zdravý vzor, ​​který bude vaše dítě následovat. Pokud chcete, aby vaše dítě používalo slova k řešení pocitů hněvu, ale když je naštvané, hodí telefon a křičí, slova ztratí veškerou váhu.

Rodiče by se neměli před dětmi zlobit a řvát

 Naučte své dítě vypořádat se s hněvem: zhluboka se nadechněte nebo řekněte něco, abyste zbavili hněvu, aniž byste uráželi ostatní. Měli bychom se svými dětmi pravidelně sdílet zdravé dovednosti pro zvládání hněvu.