Měla by cervikální spondylóza ležet na polštáři?

Při ležení nebo polštářování hlavy ve špatné poloze může pacientkám s krční spondylózou způsobit bolest celého krku, ramene a šíje. To je důvod, proč mnoho lidí zajímá, zda by cervikální spondylóza měla ležet na polštáři. Pojďme to hned zjistit s blogem aFamilyToday v článku níže!

Cervikální spondylóza je běžné onemocnění u mužů i žen. Nemoc způsobuje bolest a ovlivňuje každodenní aktivity pacienta. Zejména nejvíce je ovlivněna kvalita spánku.

Před odpovědí: "Měla by cervikální spondylóza ležet na polštáři?" Pojďme se nejprve dozvědět o této nemoci obecně!

Co je to degenerativní krční obratle?

Cervikální spondylóza je zdravotní stav, který způsobuje postupnou degradaci obratlů, kloubů, plotének, vazů atd. na krku, což vede k bolesti v krku a zadní části krku, ztuhlosti šíje a obtížím při pohybu. Jedná se o chronické onemocnění, které je běžné u starších lidí. I toto onemocnění je však stále mladší a má stejnou prevalenci u všech pohlaví.

Cervikální spondylóza je onemocnění, které způsobuje časté bolesti šíje, ramen a zad

Cervikální spondylóza je poměrně časté onemocnění a ovlivňuje každodenní život a aktivity mnoha pacientů. Zejména sezení v práci a spaní, takže si mnozí z vás kladou otázku „Měla by krční spondylóza ležet na polštáři?“. Protože i ležení na polštáři může ovlivnit progresi tohoto onemocnění. 

Měla by cervikální spondylóza ležet na polštáři?

Spánek ve špatné poloze, používání nevhodných polštářů může být jednou z příčin cervikální spondylózy. Pokud se pokračuje po dlouhou dobu, může se onemocnění zhoršit. Pacienti budou pociťovat více bolesti krku .

Ve skutečnosti, když máte cervikální spondylózu, můžete polštář stále používat jako obvykle. Je ale potřeba vybrat polštář a mít vhodný způsob ležení. To nejen pomáhá pacientovi cítit se pohodlně, ale může také z dlouhodobého hlediska snížit stupeň cervikální spondylózy.

Jak vybrat polštář pro lidi s cervikální spondylózou?

U lidí s cervikální spondylózou se prosím řiďte kritérii pro výběr správného polštáře následovně:

• O materiálu uvnitř polštáře: Měl by být vyroben z vysoce elastického pěnového materiálu. Pomáhající pacienti mohou ležet v mnoha různých polohách, aniž by se museli obávat zasažení kostí a kloubů na krku a zadní straně krku. Nebo si můžete vybrat polštáře se speciálními materiály pro lidi se spondylolistézou z mladé pryže, infračervené polštáře.
• O materiálu povlaku na polštář: Měkké a hladké povlaky na polštáře budou první volbou pro lidi s cervikální spondylózou. Kromě toho byste měli používat povlaky na polštáře s dobrou absorpcí potu. 
• O designu: Tvar vhodný pro lidi s krční spondylózou je zvlněný tvar a polštář ve tvaru U, který pomáhá fixovat krk při spánku a pomáhá pacientovi snižovat bolest. 
• O výšce polštáře: Nevybírejte polštáře příliš měkké nebo příliš tvrdé. Pokud je polštářek z mladé gumy, můžete zvolit výšku cca 8-10cm. Polštář vleže klesá od 3 do 5 cm, což je ideální výška pro pacienty s krční spondylózou. Pokud při spánku často ležíte na zádech, vyberte si polštář se středně nízkým a mírně konkávním uprostřed!

Polštáře z mladé pryže jsou tou správnou volbou pro lidi s krční spondylosou

Poznámky o spánkových návycích pro lidi s cervikální spondylosou

Spánek hraje důležitou roli v našem zdraví a pohodě. Někteří lidé s cervikální spondylózou však často nemají dobrý spánek, což vážně ovlivňuje jejich zdraví. Protože bolest a nepohodlí se objevují nepřetržitě při ležení a zvláště pokud se pacient převrací nebo leží ve špatné poloze. Proto byste měli okamžitě pochopit následující poznámky o tom, jak si lehnout pro lidi s cervikální spondylózou pro lepší spánek:

• Umístěte polštář na spaní přímo pod zátylek, aby nedošlo k nepříznivému ovlivnění krční páteře. Nepokládejte ramena na polštář, protože to může pacienta vyvést z rovnováhy, vést k nepohodlí a případně narušit spánek.
• Pod pas si můžete dát další polštář, pokud máte často bolesti zad, ischias .
• Nelehejte si na břicho, protože to může ztížit dýchání a stlačit pacientovy vnitřní orgány. Dlouhodobě může způsobit mnoho nebezpečných onemocnění.

Umístěte polštář na spaní přímo pod zátylek, aby nedošlo k nepříznivému ovlivnění krční páteře

Výše uvedený článek tedy poskytl všechny informace k zodpovězení otázky " měla by cervikální spondylóza ležet na polštáři ?". Zároveň obsahuje i poznámky, jak spát, aby se pacient vyspal co nejlépe. Doufám, že jste našli nějaké užitečné informace. Nezapomínejte kombinovat cvičení a vhodnou stravu, abyste minimalizovali nepříjemné příznaky tohoto onemocnění!