Malý tip pro ženy, jak mačkat akupresurní body pro úlevu od menstruačních bolestí bezpečně a efektivně

Dysmenorea je gynekologický příznak, se kterým se ženy během měsíce často setkávají. Tato bolest však může také vážně ovlivnit každodenní aktivity a práci. Pak budeme potřebovat akupresurní metodu, která rychle zmírní menstruační bolesti, ale přesto je zdravotně nezávadná.

Dysmenorea je gynekologický příznak, se kterým se ženy během měsíce často setkávají. Tato bolest však může také vážně ovlivnit každodenní aktivity a práci. Pak budeme potřebovat akupresurní metodu, která rychle zmírní menstruační bolesti, ale přesto je zdravotně nezávadná.

Akupresura účinně a benigně zmírňuje menstruační bolesti.

Akupresura zmírňuje menstruační bolesti před menstruací: Masáž v bodě Tam Am Giao

Tam Am Giao je akupunktura umístěná na vnitřní straně kotníku, známá jako akupunktura nacházející se na průsečíku 3 meridiánů: Pi, Can a Thuan. Pro lokalizaci tohoto bodu budeme měřit směrem nahoru, je to asi 3 cuny od nejvyššího bodu kotníku (asi 4 prsty).

Zhruba 1 týden před menstruací by si ženy měly masírovat Tam Am Giao acupoint, aby se menstruační bolesti účinně zabránilo. Metodou je použít 4 prsty k uchopení vnějšího kotníku, poté nechat palec narovnat a poté stisknout akupunkt Tam Am Giao. Tento pohyb provádíme nepřetržitě asi 1 minutu, dokud není bod lehce znecitlivělý, poté zastavíme a nohy vyměníme. Jedná se o velmi účinné akupresurní opatření ke zmírnění menstruačních bolestí , pomáhá menstruační krvi snadno cirkulovat po těle, snižuje bolesti břicha a pasu, pokud jde o měsíc.

Akupresura zmírňuje menstruační bolesti během menstruace: Stiskněte bod Thap That Chuy Ha

Thap That Chuy Ha je také známý jako hrob Yeu Khong. Tento bod se nachází v prohlubni pod pátou bederní páteří. Chcete-li najít bod Thap That Chuy Ha, který chcete stisknout, stačí přitlačit ruku pod tuto kostní ostruhu, dokud to nebude bolet, pak je toto místo bod Yeu Khong.

Akupunktura Yeu Khong, kromě toho, že pomáhá léčit bolesti zad a ischias, je také bodem pro zmírnění menstruačních bolestí v období „červeného světla“ a účinně zlepšuje krvácení žen. Abychom mohli správně masírovat bod Yeu Khong, musíme palcem třet akupunkturu trochou síly tak, aby vykazoval mírnou bolest. Vezměte prosím na vědomí, že abychom měli hladkou periodu, musíme kombinovat lisování a masírování tohoto bodu.

Když se objeví menstruační křeče , stiskněte a masírujte akupunkturu asi 3-5 minut, poté uvidíme efektivní využití akupresury ke zmírnění menstruačních bolestí.

Umístění 2 bodů Tam Am Giao a Thap That Chui Ha.

Některé další akupunkturní body zmírňující menstruační bolesti

Kromě dvou výše uvedených oblíbených akupunktur máme také řadu akupunkturních bodů pro zmírnění menstruačních bolestí , které jsou stejně účinné pro ženy.

  • Blood Sea Point: Místo je na mediální straně kolena, nachází se 1 cun nad středem horní čéšky a 2 cuny dovnitř.
  • Thai Chong point: Pozice je za střední štěrbinou prstů 1 a 2, od tohoto bodu měří až 1,5 cunu. Thai Chong bod se nachází v prohlubni vytvořené dvěma kostmi palce nohy a sousedního palce nohy.
  • Giap Tich Acupoint L1 - L2: Od 12. kostrče kolem zad je umístění akupunktury.
  • Bod dělohy: Bod je 4 cuny pod pupkem, 3 cuny na každé straně.

Akupresura před nebo během menstruační bolesti ke zmírnění nepříjemných příznaků pro tělo.

Jak na akupresuru: Před nebo během menstruační bolesti zatlačte lehce a hluboce do akupunktury Thai Chong po dobu 3-5 minut, poté postupně stiskněte akupunktury Blood Sea, Tu Cung a Tam Am Giao po dobu asi 1-3 minut. Nakonec udeřte pěstí a vetřete Giap Tich L1 - L2, aby se zahřál. Dělejte to asi 1-2krát denně.

Tags: #dysmenorea

Leave a Comment

Jak efektivně používat horké balíčky

Jak efektivně používat horké balíčky

Horké zábaly s jednoduchým použitím, ale přinášejí velké výhody, jako je snížení chronických bolestí zad, menstruačních bolestí, bolesti žaludku, ...

Dysmenorea by měla být infuzí vodou? Proč?

Dysmenorea by měla být infuzí vodou? Proč?

Menstruační křeče jsou noční můrou mnoha žen. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest, ale měly by se menstruační křeče zalévat? Proč?

Naučte se, jak používat zozo dysmenoreu?

Naučte se, jak používat zozo dysmenoreu?

Mezi četnými typy léků na dysmenoreu, které jsou dnes na trhu, se objevuje zozo dysmenorea s vysokou účinností a bezpečností.

Otázka a odpověď: Mám pít pivo na menstruační křeče?

Otázka a odpověď: Mám pít pivo na menstruační křeče?

Dysmenorea by měla pít pivo je otázka mnoha lidí, když přijde na červenou, protože večírky, přátelé a zákazníci vám znemožňují odmítnout zábavu ani v den červených světel.

Odpovědi na otázku, jak dlouho trvá menstruace

Odpovědi na otázku, jak dlouho trvá menstruace

Mnoho žen má otázky týkající se problému bolesti břicha před menstruací a jednou z nich je, jak dlouho trvá menstruace.

Co pít a co nepít při menstruačních bolestech?

Co pít a co nepít při menstruačních bolestech?

Pokaždé, když přichází menstruace, ženské tělo má známky bolesti, závratě, děsivější než menstruační křeče. Musíme tedy mít na paměti, co pít a co nepít s menstruačními křečemi, abychom se v dnešní době o své tělo starali co nejlépe.

Odpověď: Má užívání léků na menstruační křeče nějaký účinek?

Odpověď: Má užívání léků na menstruační křeče nějaký účinek?

U žen je menstruační bolest častým problémem. V takových chvílích se mnoho lidí rozhodne užívat léky proti bolesti, aby se s tím vypořádali. Má však užívání léků na menstruační křeče nějaký efekt? Tento článek odpoví na vaše otázky.

Co mám dělat, abych rychle zmírnil menstruační bolesti?

Co mám dělat, abych rychle zmírnil menstruační bolesti?

Co mám dělat, abych rychle zmírnil menstruační bolesti?

Poradenský koutek: Pomáhá sex při menstruačních bolestech?

Poradenský koutek: Pomáhá sex při menstruačních bolestech?

Mnoho lidí se diví a stále nechápe, že v den červeného světla může sex pomoci s menstruačními bolestmi, prospívá a škodí?

Důvody, proč si vybrat náplast na menstruační bolest v den červeného světla

Důvody, proč si vybrat náplast na menstruační bolest v den červeného světla

Určitě každá žena zažila menstruační bolesti, použití náplasti proti menstruační bolesti bude záchranou, která vám pomůže ulevit od menstruačních bolestí.

Jak rychle ulevit od menstruačních bolestí?

Jak rychle ulevit od menstruačních bolestí?

Dysmenorea je kontrakce dělohy způsobená hormonem prostaglandinem. Jak tedy zmírnit menstruační bolesti nejúčinněji, co ještě znáte?

Tipy na snížení měsíční menstruační bolesti

Tipy na snížení měsíční menstruační bolesti

Menstruační bolest každý měsíc způsobí, že vaše tělo upadne do stavu únavy, což vede k podrážděné, depresivní náladě po celý den.

5 extrémně užitečných způsobů léčby menstruační bolesti u kořene

5 extrémně užitečných způsobů léčby menstruační bolesti u kořene

Před a během menstruačního cyklu ženy často pociťují bolesti v podbřišku, zádech a kyčlích. Nebojte se příliš! Červený den můžete překonat“ s 5 způsoby léčby menstruační bolesti u kořene níže.

Co je menstruační bolest?

Co je menstruační bolest?

Dysmenorea je častým nepohodlím u žen, nejen že ženám způsobuje mnoho problémů v každodenním životě, ale také později významně ovlivňuje jejich reprodukční zdraví, protože je pravděpodobné, že ženy s dysmenoreou jsou příznaky nějakého gynekologického onemocnění. Co je tedy menstruační bolest?

Způsobuje užívání léků na menstruační křeče neplodnost?

Způsobuje užívání léků na menstruační křeče neplodnost?

Aby rychle ustoupily od bolesti, mnoho žen se v té době obrátilo na léky proti bolesti. Pro úlevu vězte, že pít, dokud bolest nezmizí. Takže užívání léků na menstruační křeče může způsobit neplodnost?

Co dělat s menstruačními bolestmi – víte?

Co dělat s menstruačními bolestmi – víte?

Menstruace je pro mnoho žen možná „nejtemnější“ dny v měsíci, protože jim může způsobit nesnesitelné bolesti. Co by tedy měly ženy s menstruačními křečemi dělat pro snížení bolesti během těchto „červených“ dnů?

Opravdu gotu kola léčí menstruační bolesti?

Opravdu gotu kola léčí menstruační bolesti?

Aby zmírnily menstruační bolesti a byly stále v bezpečí, mnoho žen hledá bylinky, které jsou bezpečné, snadno dostupné a snadno pitelné, včetně gotu koly. Jak účinná je tedy gotu kola při léčbě menstruačních křečí?

FAQ: Co pít při menstruačních bolestech?

FAQ: Co pít při menstruačních bolestech?

Co pít při menstruačních bolestech, aby vám menstruace snadněji prošla bez podpory západních léků, které způsobují nežádoucí účinky?

Co je menstruační bolest jako zlomená žebra? Jak se vyléčit?

Co je menstruační bolest jako zlomená žebra? Jak se vyléčit?

Dysmenorea má mnoho úrovní, ale menstruační bolest jako zlomená žebra je pocit, kterého se musí bát každá žena. Může to být známka zdravotního stavu.

Dysmenorea ve věku 40 let – Na co si dát pozor při perimenopauze?

Dysmenorea ve věku 40 let – Na co si dát pozor při perimenopauze?

Dysmenorea ve věku 40 let již není pro ženy v perimenopauze cizí. Během tohoto období způsobuje pokles funkce vaječníků u žen fyzické změny.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.