Krevní skupina A by měla jíst to, co je zdraví prospěšné?

Každá krevní skupina má jiné nutriční charakteristiky. Každá krevní skupina tedy bude mít vhodný jídelníček. Pokud máte krevní skupinu A, víte, jakou krevní skupinu A byste měli jíst?

Přestože je struktura složena ze stejných složek, každá krevní skupina má jiné nutriční charakteristiky. To znamená, že každá krevní skupina bude vyhovovat určité skupině potravin. „Dekódováním“ tohoto tajemství můžete sestavit vhodný zdravý jídelníček, dosáhnout cíle, kterým je přibírání nebo hubnutí. Co by tedy měla krevní skupina A jíst?

Nutriční charakteristiky krevní skupiny A

Podle vědců budou mít lidé s krevní skupinou A nutriční charakteristiky, jako jsou:

• V trávicím traktu lidí s krevní skupinou A je nízký obsah kyseliny chlorovodíkové a alkalické fosfatázy. S tím je spojen vysoký obsah disacharidového trávicího enzymu. Díky této vlastnosti jejich těla tráví a metabolizují sacharidy efektivněji než bílkoviny a živočišné tuky. 
• Lidé s krevní skupinou A mají také vyšší hladiny kortizolu v těle ve srovnání s jinými krevními skupinami. To je důvod, proč jsou náchylní ke stresu a úzkosti. 

Znalost nutričních charakteristik vám pomůže zjistit, jakou krevní skupinu A by měla jíst

• V krvi lidí s krevní skupinou A jsou poměrně vysoké hladiny triglyceridů a cholesterolu. Důvody špatného trávení nasycených tuků a živočišných bílkovin. To je důvod, proč mají lidé s krevní skupinou A vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění než jiné krevní skupiny. 
• Antigeny skupiny A jsou velmi podobné těm, které produkují protilátky na rakovinných buňkách. Imunitní systém lidí s krevní skupinou A proto tuto látku nerozpozná jako škodlivou. A lidé s krevní skupinou A mají kvůli tomu také vysoké riziko rakoviny.
• Lidé s krevní skupinou A mají méně žaludeční kyseliny, takže je obtížné vstřebat B12 – velmi důležitý při tvorbě hemoglobinu v těle. To zvyšuje riziko perniciózní  anémie .

Co by měla jíst krevní skupina A?

Lidé s krevní skupinou A, kteří znají správné potraviny s nutričními charakteristikami, mohou zlepšit zdraví, zlepšit odolnost a zlepšit duševní zdraví. 

• Tělo snadno vstřebává živiny ze škrobu, proto by škrobová jídla měla být hlavní potravinou v jídle lidí s krevní skupinou A, velmi vhodné jsou i obiloviny. A dobrou zprávou je, že lidem s krevní skupinou A alergie na lepek nehrozí, takže pšenici a pšeničné výrobky mohou bez obav používat. 
• Rostlinné potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je cizrna, sójové boby, černé fazole a čočka, jsou perfektní volbou. Jsou jak zdrojem bílkovin, tak bohatým zdrojem vlákniny. 

Vybírejte potraviny, které jsou pro vaše tělo snadno stravitelné a vstřebatelné

• Přestože jsou vhodné pro dietu s nízkým obsahem živočišných bílkovin, lidem s krevní skupinou A jsou velmi vhodné ryby a mořské plody. Tučné ryby jako losos, sardinky, makrela, chňapal, treska… jsou dobré pro zdraví. 
• Nevíte, co by měla jíst krevní skupina A, neignorujte výživné ořechy. Z dýňových semínek jsou moc dobré slunečnicová semínka, mandle, vlašské ořechy, kešu... vše. 
• Lidé s krevní skupinou A by měli upřednostňovat používání zdravých tuků ze lněného oleje, slunečnicového oleje a olivového oleje. 
• Ve skupině zeleniny prospívají zdraví hlízy, mrkev, brokolice, kapusta, dýně, zelí, ředkvičky.... 
• Zásadité ovoce je velmi dobré pro krevní skupinu A, takže byste je měli jíst každý den, jako jsou švestky, fíky, ananas, bobule, citrusové plody atd.

Co by krevní skupina A neměla jíst?

Kromě toho, že se dozvíte, jakou krevní skupinu A by měla jíst, měli byste také vědět, jaké potraviny by měla krevní skupina A omezit. to je:

• Cukr a stimulanty jsou věci, které by lidé s krevní skupinou A měli co nejvíce omezit. Způsobují zvýšení hladiny kortizolu v jejich tělech a zvyšují pravděpodobnost, že upadnete do stavu stresu a úzkosti. 
• Žaludek neprodukuje příliš mnoho enzymů pro trávení živočišných bílkovin, proto byste měli omezit i příjem červeného masa a drůbeže. 
• Mléčné výrobky mohou stimulovat inzulínové reakce, čímž vystavují lidi s krevním typem A riziku cukrovky, rakoviny, srdečních chorob a obezity. Takže by to mělo být omezené. Čas od času můžete jíst jogurt a nejlépe neslazený jogurt. 
• Plody nemusí být dobré pro trávicí systém lidí s krevní skupinou A, jako je papája, mango, pomeranč.

Lidé s krevní skupinou A pomalu metabolizují potraviny z červeného masa

Tajemství prevence nemocí s jídlem pro krevní skupinu A

Jak již bylo zmíněno výše, lidé s krevní skupinou A čelí riziku mnoha nemocí a zdravotních problémů. Pokud chcete vědět, jakou krevní skupinu A by měla jíst, aby se zabránilo onemocnění, podívejte se prosím na níže uvedená doporučení!

Jídlo dobré pro srdce

Doporučené potraviny dobré pro srdce, které by lidé s krevní skupinou A měli přidat:

• Černé fazole mají vliv na snížení krevního tlaku, snížení cholesterolu v krvi a vyrovnání hladiny cukru v krvi. 
• Losos, tuňák, makrela, sardinky jsou bohaté na omega-3, které snižují cholesterol a předcházejí kardiovaskulárním onemocněním.
• Vlašské ořechy jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají předcházet krevním sraženinám, arteritidě nebo krevním lipidům.
• Pomeranče s rozpustnou vlákninou pektinem mohou snižovat hladinu cholesterolu, čímž snižují riziko krevního tlaku a srdečních chorob.
• Mrkev dokáže vyrovnat hladinu cukru v krvi, kontrolovat cholesterol a pomáhá snižovat riziko srdečního infarktu . 
• Batáty jednak pomáhají stabilizovat krevní cukr, jednak pomáhají snižovat krevní tuk, takže velmi dobře působí jako prevence krevního tlaku a srdečních chorob. 
• Lněné semínko obsahuje hodně kyseliny alfa-linolenové, která dokáže snížit škodlivé tuky a zabránit ucpání cév. 

Potraviny, které pomáhají předcházet rakovině

Co by měla krevní skupina A jíst, aby se zabránilo rakovině? Zde je návrh:

• Rajčata obsahují lykopen, který zabraňuje mnoha druhům rakoviny.
• Zelený čaj má účinek na prevenci nebo inhibici růstu buněk rakoviny jater, tlustého střeva, prsu, prostaty, slinivky, žaludku a močového měchýře. 
• Hrozny s resveratrolem mohou blokovat faktory, které spouštějí růst rakovinných buněk. 
• Brukvovitá zelenina je účinná v prevenci rakoviny prsu, dělohy, tlustého střeva a plic. 
• Kurkuma s kurkuminem může zabránit vzniku, růstu a invazi rakovinných buněk. 
• Jahody, maliny a borůvky obsahují fytochemikálie se silnými antioxidačními schopnostmi, které mohou zabránit a zpomalit růst rakoviny. 

Vyberte si správné potraviny, které pomohou předcházet nemocem

Potraviny, které pomáhají předcházet perniciózní anémii

Nevíte, jakou krevní skupinu A by měla jíst, aby se zabránilo anémii, podívejte se prosím na potraviny včetně:

• Špenát bohatý na železo pomáhá předcházet anémii z nedostatku železa.
• Řepa obsahuje bohatý obsah železa, které může aktivovat proliferaci červených krvinek. 
• Rajčata jsou bohatá na vitamín C, který pomáhá tělu efektivně vstřebávat železo a minimalizuje riziko anémie. 
• Granátové jablko je bohaté na železo a na vitamín C, což může zlepšit anémii, závratě a únavu. 
• Losos, tuňák, srdcovky, ústřice... jsou také bohaté na železo.

Jídlo pomáhá zhubnout

Lidé s krevní skupinou A snadno přibírají na váze kvůli stresu, stresu a potížím s metabolizací bílkovin nebo živočišných tuků. Co by tedy měla krevní skupina A jíst, abych zhubla? Jsou to potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou chia semínka, batáty, jablka, rajčata... Vláknina vytváří pocit sytosti na dlouhou dobu a omezuje konzumaci jídla. Většina vlákniny je rostlinného původu, takže tělo lidí s krevní skupinou A ji dokáže efektivně metabolizovat. Díky tomu mohou pohodlně jíst bez obav z hromadění tuku. 

Výše uvedený článek vám pomůže odpovědět na otázku,  jakou krevní skupinu A byste měli jíst ? Vyberte si správné jídlo, sestavte tu nejlepší zdravou stravu pro vaše zdraví!