Pokud se chcete stát sebevědomějším s přirozeně vysokým nosem a v souladu s vaší tváří. Neváhejte a zjistěte, jak zvednout nos doma přirozeně bez operace prostřednictvím článku níže!
Je nepopiratelné, že tvar nosu má velký vliv na eleganci obličeje. Jak tedy mít vyšší, jemnější nos bez plastické operace?
Přirozené způsoby, jak zvednout nos doma bez operace
V současné době existuje mnoho přirozených způsobů, jak zvětšit nos doma, aby váš nos vypadal vyšší a štíhlejší bez operace, jako například:
Cvičte cvičení na tvarování nosu
Přetvářecí cviky fungují tak, že se nos upravují podle libosti, pokud pravidelně cvičíte po dlouhou dobu. Nejen, že vám pomůže zbavit se povislého nosu, ale také pomůže vašemu nosu vypadat elegantněji a vyšší!
Kroky k provedení cvičení tvarování nosu:
- Začněte otevřením úst do tvaru O.
- Poté pomocí obou ukazováčků položte na horní část nosu a jemně zatlačte. Ujistěte se, že během procedury stále dýcháte.
- Dalším krokem je zvednout hlavu a mít oči na stropě. Poté jemně vydechněte nosem. Tento pohyb vám umožní jasně cítit tlak dechu skrz konečky vašich prstů.
- Toto cvičení cvičte nepřetržitě asi 10 sekund a provádějte ho 3x denně.
Cvičte cvičení zvedání nosu
Stárnutí pleti nebo nesprávný proces péče o pleť mohou snadno vést k ochabnutí obličeje a nosu. Ke zlepšení situace můžete použít extrémně jednoduché cvičení nosního mostu níže.
Jak provést cvik zvedání nosu 1:
- Jemně položte špičku ukazováčku na špičku nosu a poté použijte lehkou sílu k zatlačení nosu nahoru.
- Palcem a ukazováčkem druhé ruky uchopte horní část špičky nosu a pokračujte v jemném tahu směrem nahoru.
- Opakujte pohyb několikrát a často během týdne, abyste viděli znatelné výsledky.
Jak provést rinoplastické cvičení 2:
- Podobně jako ve výše uvedeném cvičení nejprve položte ukazováček na špičku nosu.
- Poté lehkým tlakem zatlačte na ukazováček.
- Dále zvedněte nosní svaly tak, aby síla mohla působit na konečky prstů.
- Opakujte mnohokrát a provádějte cvičení pravidelně každý den, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Cvičte cvičení, aby byl váš nos rovný
Získat rovný nos není příliš obtížné, ale vyžaduje vaše úsilí a vytrvalost při striktním provádění cvičení. Toto cvičení, které vám pomůže získat rovný nos, je velmi jednoduché, je kombinací lehkého smíchu a tréninku svalů na každé straně nosu.
Jak cvičit:
- Nejprve se musíte jemně usmát.
- Poté položte prst na špičku nosu a plynule vyvíjejte tolik síly, abyste nos tlačili nahoru.
- Dělejte to 20-30krát denně pravidelně je nejlepší!
Cvičení cviků na rovný nos je efektivní způsob, jak doma zvednout nos, který byste měli aplikovat.
Proveďte cvičení k odstranění vrásek na kořeni nosu
Odstranění vrásek u kořene nosu pomůže vašemu obličeji vypadat mladší. Kromě toho cvičení také pomáhá vašemu nosu být vyšší a lépe vypadat.
Jak cvičit:
- Udělejte si nafouklé tváře vdechováním vzduchu do úst.
- Upravte a vytlačte vzduch po celé oblasti úst. V každé oblasti úst držte vzduch asi 4-5 sekund.
- Po vytlačení vzduchu po celé oblasti úst můžete přistoupit k výdechu.
- Cvičení provádějte pravidelně každý den.
Cvičte dechová cvičení
Možná vás to překvapí, ale dechová cvičení vám mohou pomoci přetvořit nos. Kromě toho přinášejí dechová cvičení také nespočet dalších zdravotních výhod! To je také jeden z velmi účinných domácích prostředků, které byste měli aplikovat.
Jak cvičit:
- Uvolněte se a nechte své tělo pohodlně sedět.
- V dalším kroku použijete jednu ruku k zablokování jedné strany nosu. Zhluboka se nadechujte druhou nosní dírkou asi 4-5 sekund.
- Poté použijte ruku k zablokování nosní dírky na straně k nádechu a druhou nosní dírku použijte k výdechu.
- Pokračujte v opakování pohybů a cvičte pravidelně každý den.
Dechová cvičení vám mohou pomoci přetvořit váš nos.
Jak si masírovat nos, abyste vypadali štíhlejší
Cvičení na masáž nosu na konci dne vám nejen pomůže mít štíhlý a přirozený nos, ale také dokáže zmírnit bolesti hlavy , rozptýlit únavu a tlak z práce a studia. Důvod, proč má masáž nosu schopnost pomoci nosu vypadat přirozeně vysoko, je ten, že funguje na základě mechanismu zužování a tvarování nosu.
Kroky masáže nosu:
- Krok 1: Pomocí obou palců a ukazováčků současně jemně stiskněte horní část hřbetu nosu.
- Krok 2: Jemně masírujte ke špičce nosu, ale stále se ujistěte, že tuto část jemně mačkáte silou.
- Krok 3: Pomalu vmasírujte krouživými pohyby do oblastí na obou stranách nosu.
Pokud budete masáž nosu udržovat po dobu 5-10 minut denně, jistě dosáhnete požadovaných výsledků v krátké době.
Na konci dne si masírujte nos, abyste získali štíhlý a přirozený nos.
V dnešní době skutečně existuje mnoho způsobů, jak zvednout nos doma , což vám pomůže, abyste nemuseli podstupovat plastickou operaci a přesto měli požadovaný nos. Měli byste však vědět, že tyto metody mění tvar nosu jen částečně!