Jak účinně vyléčit vyhřezlou ploténku doma

Vyhřezlé ploténky způsobují bolest v páteři, která vás unavuje a způsobuje potíže. Zde jsou 2 velmi účinné domácí prostředky na vyhřezlé ploténky, které můžete udělat, abyste pomohli zlepšit léčbu vyhřezlých plotének.

Herniované ploténky se vyskytují hlavně u lidí středního a staršího věku. Chirurgie může léčit kořen vyhřezlé ploténky, ale pouze u těžkých případů s vysokým rizikem komplikací. Většina pacientů s lehkými výhřezy plotének je léčena medikamentózně v kombinaci s nějakou domácí léčbou. Zde je velmi účinný domácí lék na vyhřezlou ploténku, na který se můžete obrátit.

Jak účinně vyléčit vyhřezlou ploténku doma

Aplikace za tepla/studena

Horký nebo studený obklad je způsob, jak doma léčit vyhřezlé ploténky , silné bolesti v kříži nebo jiné kloubní partie na těle teplem, které mnoho lidí používá ke zmírnění příznaků způsobených nemocí.

Horký obklad

Vysoké teplo může poskytnout okamžitou úlevu od bolesti. Kromě toho horký obklad funguje také na urychlení krevního oběhu v oblasti s vyhřezlou ploténkou. Krev přináší živiny a kyslík pro výživu kostí a okolních měkkých tkání, což pomáhá rychle léčit zánětlivá poškození.

Horká komprese se provádí pomocí následujících jednoduchých kroků:

• Připravte si horký balíček nebo skleněnou láhev.
• Přiveďte vodu k varu a nechte ji vychladnout na cca 70 až 80 stupňů, poté vodu nalijte do sáčku nebo láhve.
• Lehněte si lícem dolů na postel a přiložte horký obklad na oblast, kde mají obratle vyhřezlou ploténku. Abyste zmírnili tlak na hrudník a břicho, můžete pod něj položit další polštář.
• Aplikujte každý obklad na 10 až 20 minut a opakujte za několik dní, pokud bolest stále pociťujete.

Kromě použití termoforu nebo sáčku můžete použít i další metody, jako je aplikace pražené soli pomocí nahřáté cihly. Bez ohledu na to, kterou metodu použijete, je nutné dávat pozor na teplotu obkladu, aby nedošlo k popálení.

Horký obklad k léčbě vyhřezlé ploténky

Studený obklad

Nízká teplota dočasně umrtví nervy a zmrazí oteklou tkáň, čímž pomáhá zmírnit bolest a zmírnit zánět v měkkých tkáních kolem herniovaných obratlů. Tento domácí lék na vyhřezlou ploténku je vhodný pro lidi, kteří mají vyhřezlé ploténky, které způsobují akutní zánět.

Aplikace chladu se provádí pomocí následujících jednoduchých kroků:

• Vložte led do studeného obalu .
• Leh na břiše je podobný horkému obkladu.
• Přiložte zábal studené vody na bolestivou oteklou oblast páteře.
• Každá aplikace po dobu asi 15 až 20 minut, bolest se zmírní.
• Chladovou terapii můžete provádět 3 až 4krát denně, abyste se cítili pohodlněji.

Studený obklad přináší pozitivní efekt při onemocnění vyhřezlé ploténky 

Akupresurní masáž

Akupresurní masáž využívá tradiční medicína při léčbě vyhřezlé ploténky  již dlouhou dobu. Domácí prostředky, jako je masáž, budou působit silou rukou a prstů na postiženou oblast a související akupunkturní body. Účelem je stimulovat krevní oběh a podporovat uvolnění nervů z tlaku z vyhřezlé ploténky, napomáhat regulaci krve a snížení bolesti pro pacienta.

Akupresurní masáž lze provést pomocí následujících jednoduchých kroků:

Krok 1: Ulevte od bolesti a uvolněte svaly v bederní a hýžďové oblasti

• Provazovou ruku použijte 3x za sebou krouživými pohyby od hřebene k hýždím.
• Pomocí hřbetu ruky v kombinaci s klouby jemně rolujte přes bolestivé místo. Začněte od obou stran bederní páteře a skončete u hýždí. Tuto akci opakujte 3x.
• Poté pokračujte 2 rukama k jemnému zmáčknutí masa na obou stranách spodní části zad k hýždím asi 3x. Luu by měl jemně mačkat a neměl by používat příliš velkou sílu, která způsobí bolest.

Akupresurní masáž k léčbě vyhřezlé ploténky

Krok 2: Akupresurní šňůra

• Akupresurní body, které je třeba ovlivnit, zahrnují: way du, ledvin du, a thi point, great long du.
• Palcem tlačte na ledvinu du a velké jangové body. Otáčejte ve směru hodinových ručiček po dobu 3 až 5 minut. Tento pohyb pomáhá změkčit a uvolnit svaly, zlepšuje svalovou kontrakci v oblasti kýly.
• Poté klikněte na 4 akupresurní body výše po dobu jedné minuty a proveďte jednoduché stisknutí, netlačte příliš silně.
• Proveďte manipulaci, palcem tlačte na pozici herniovaného obratle mírnou silou. Účinek spočívá v zatlačení nucleus pulposus zpět do původní polohy a pomáhá snížit tlak na nerv. Toto cvičení trvá asi 3 až 5 minut.

Aplikace domácích léků na herniovaný disk přináší dobré výsledky

Výše uvedené domácí léky na vyhřezlou ploténku nemusí být hned tak účinné jako operace, ale pokud vytrváte v dlouhodobé praxi v kombinaci s užíváním léků, můžete výhřez ploténky svým způsobem zlepšit.