Jak účinně léčit suché oči doma

Suché oko není příliš nebezpečné, ale ovlivňuje produktivitu práce i kvalitu života. Tento článek vám prozradí, jak účinně léčit suché oči doma, podívejte se na něj.

Suché oko je porucha slzného filmu způsobená sníženou sekrecí slz, v některých případech v důsledku nadměrného odpařování slz. Od té doby poškození povrchu oční bulvy způsobuje nepříjemné příznaky v očích, jako jsou: nepohodlí v očích, pocit suchých očí, pálení podobné cizímu předmětu v oku, svědění očí, strach z dalšího vystavení očí světlo, živé vodnaté oči , červené oči a náhlé rozmazané vidění.

Existuje mnoho příčin suchých očí, zejména u lidí, kteří se musí hodně dlouho přizpůsobovat, jako jsou programátoři, administrativní pracovníci, účetní... Omezení stavu suchých očí Stává se otravným životem, zde jsou domácí prostředky na suché oči oči , které mohou čtenáři zvážit.

Suché oko je porucha slzného filmu způsobená sníženou sekrecí slz

Jak účinně léčit suché oči doma

Suché oko je jedním z projevů syndromu obrazovky . Zní to zvláštně, ale toto onemocnění je běžné v souvislosti s povoláním a životním stylem 21. století.Suché oči také způsobují mnoho různých nepříjemných pocitů, jako jsou: Bolesti hlavy, krku, unavené oči, bolesti očí a potíže se soustředěním při práci.

Teplý obklad pro uvolnění očí

K vyřešení suchých očí si čtenáři mohou udělat teplý obklad třením rukou, dokud nejsou teplé, pak si ruce jemně přiložíte na oči, proveďte tuto akci 5 až 7krát, čtenáři to považují za velmi účinné. Kromě toho si čtenáři mohou na oči přiložit teplý ručník, který pomůže očním svalům uvolnit se, což má za následek snížení stresu, únavy a suchých očí. Nejen to, mytí očí teplou vodou dvakrát denně je velmi účinným domácím prostředkem pro léčbu suchých očí.

Obohaťte se potravinami bohatými na Omega-3

Potraviny obsahující Omega-3 mastné kyseliny jsou účinné při zlepšování stavu suchého oka, jako je: losos, makrela, tuňák, sleď, sardinky..., oleje bohaté na omega-3, jako jsou rostlinné oleje, lněný olej, sójový olej... Při doplňování jakékoli látky pro tělo se však čtenáři musí poradit s lékařem, aby bylo zajištěno bezpečné a účinné užívání léku.

Kromě toho další vitamíny, které jsou také důležité pro zdraví očí, jako jsou: Vitamíny A, E, C, D, B6, B9, B12, Riboflavin, Niacin, Lutein, Zeaxanthin a Thiamin... také způsobují příznaky suchého oka. K léčbě suchých očí by proto čtenáři měli sestavit vyvážený jídelníček a suplement plný skupin látek prospěšných pro zdravé oči.

Vystavení modrému světlu je třeba omezit nebo se mu vyhnout

Modré světlo je vyzařováno z pokročilých elektronických zařízení, jako jsou: Počítače, telefony, iPady, televize a led světla... Tato světla mají krátké vlnové délky (380 - 495 nm) a mají schopnost jít velmi hluboko. poškození buněk pigmentového epitelu sítnice , což následně způsobuje poruchy akomodace, zhoršené vidění a dokonce zvýšené riziko oslepnutí. Při práci s počítači nebo při používání chytrých telefonů a jiných digitálních zařízení máme tendenci méně mrkat, když se soustředíme na to, co sledujeme. To vede k většímu odpařování slz, což zvyšuje riziko příznaků suchého oka.

Účinným domácím lékem na suché oči je omezení vystavení modrému světlu

Nastavte vhodný jas obrazovky počítače

Kromě minimalizace času používání elektronických zařízení způsobí příliš tmavé nebo příliš jasné obrazovky také podráždění očí a stres. Pokud si tedy zvyknete držet obrazovku ve vzdálenosti 50 až 60 cm od úrovně vašich očí, pomůže vám to vyhnout se nutnosti otevírat oči dokořán a zpomalit odpařování slz mezi mrknutími.

Řasy a oční víčka řádně umyjte

Při mytí obličeje je třeba dbát na správnou péči o řasy a oční víčka. Kromě toho by u žen make-up a péče o pleť měly omezit ulpívání kosmetiky na slzném filmu, které může způsobit podráždění vedoucí k suchým očím.

Převezměte iniciativu a mrkejte častěji

Suché oči a únava očí jsou také způsobeny zvykem příliš pracovat a zapomínat mrkat. Časté mrkání napomůže rovnoměrnému šíření slz po povrchu oční bulvy, smyje prach a cizí předměty, udrží spojivku a povrch rohovky čistý.

Omezte užívání alkoholu a tabáku

Pravidelné pití a nadměrné kouření ovlivňují nejen zdravotní stav, ale mají také velký vliv na zrak. Použití alkoholu zpomaluje přenos nervů mozku, proces přenosu informací není plynulý, mysl není bdělá, což vede k závratím a zkreslenému vidění, což způsobuje únavu očí, dokonce poškození čočky a ztrátu zraku.

Podle mnoha studií má cigaretový kouř více než 7000 škodlivých chemikálií, „ničí“ části těla a především oči. Kuřáci mají dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít suché oči než nekuřáci, a cigaretový kouř není jen příčinou suchých očí, ale také způsobuje makulární degeneraci, zánět uvey a onemocnění diabetické sítnice .

Každý den aktivně pijte hodně vody

Voda hraje velmi důležitou roli při udržování zdraví všech částí těla, včetně očí. Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat vaše oči vlhké. Čtenáři proto potřebují vypít dostatečné množství 2 litrů vody denně a filtrovanou vodu mohou kombinovat s ovocnými šťávami bohatými na přírodní vitamíny.

Voda hraje velmi důležitou roli při udržování zdraví očí

Tipy pro suché oči

Syndrom suchého oka může způsobit fotofobii, citlivost na světlo. Aby se snížilo sucho v očích, musí čtenáři nosit sluneční brýle, když jdou ven, aby se vyhnuli slunci, větru a znečištění prachem. Nejen to, díky dostatečnému spánku budete mít zdravější oči a uvolněnější.

Když symptomy suchého oka přetrvávají mnoho dní, ale nejsou žádné známky zlepšení, pacienti musí navštívit zdravotnická zařízení s očními specialisty nebo renomovanými nemocnicemi k vyšetření a léčbě. V některých případech, kdy se suché oči stanou chronickými a přetrvávajícími, může lékař předepsat doplňkové oční kapky k léčbě suchých očí. Všimněte si, že při použití jakéhokoli přípravku na oči musí mít pacient lékařský předpis, nekupovat léky na oční použití, aby se omezily nežádoucí vedlejší účinky.