Podle odborníků na výživu je mateřské mléko nejlepším zdrojem potravy pro vývoj kojenců v prvních 6 měsících. Blog aFamilyToday proto prozradí, jak na to
Podle odborníků na výživu je mateřské mléko nejlepším zdrojem potravy pro vývoj kojenců v prvních 6 měsících. Blog aFamilyToday proto odhalí, jak ochladit mateřské mléko a prospět mléku vašeho dítěte.
1. Výživou se mateřské mléko ochladí a prospívá mléku dítěte
Matčina strava má přímý vliv na dodávku mléka pro dítě. Přidejte pro své dítě následující potraviny, chladicí nápoje a mléko:
Malabarský nočník
Špenát má sladkou, chladnou chuť. Existuje poměrně málo způsobů, jak tento zeleninový pokrm udělat, aby se maminky nenudily. Zeleninu lze smažit s česnekem, vařit s masem, krabem nebo dokonce jen vařit s vodou. Každé jídlo miska polévky je jak lahodná, tak i mateřské mléko chladí a prospívá vašemu miminku.
Zelenina ze sladkých brambor
Batátová zelenina má sladkou chuť a je studená, takže mateřské mléko je v pohodě
Nazýváno jako jedno z nejlepších a nejzdravějších potravin pro matky. Zelenina také sdílí stejnou sladkou, chladnou, snadno konzumovatelnou a netoxickou chuť. Velmi chutné jsou také maminky, které ho používají ke smažení nebo vaření polévky.
Čerstvé ovoce
V zásadách poporodního stravování také lékárnice Blog aFamilyToday maminkám podotýká, že je potřeba jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Protože se jedná o přirozený zdroj vitamínů, je nesmírně důležité, aby mateřské mléko bylo chladné a pro dítě prospěšné. Pokud budete jíst dostatek těchto vitamínů, vaše mateřské mléko bude mít dostatek živin, aby se vaše dítě vyvíjelo zdravě, správně a omezovalo nemoci.
Mořská řasa
Jako poměrně nová potravina pro mnoho lidí si mořské řasy rychle získaly důvěru a zájem matek. Mořské řasy mají svařovací vlastnosti, takže jsou velmi chladivé a bohaté na nutriční hodnotu. Proto je vhodný pro maminky, které potřebují zchladit mléko a zvýšit tak přínos mléka pro své děti.
Voda z hnědé rýže
Hnědá rýže celoslupková obsahuje více živin, takže je velmi chladivá a pro maminky prospěšná
Hnědá rýže bez slupek často obsahuje spoustu vitamínů B1, B2, B6... minerály a esenciální stopové prvky jako vápník, železo, hořčík, glutathion (GSH), draslík, selen a sodík. Hnědá rýže poskytuje nejen výživu pro mateřské mléko, ale také pomáhá pročistit a detoxikovat tělo. Voda z pražené hnědé rýže činí mateřské mléko chladnějším a prospěšnějším.
Čajová voda
Čaj je popínavá rostlina, často roste hluboko v lese, zejména v horách Quang Binh. Má to za následek, že matka produkuje více mléka, čím hustší čaj, tím více mléka a hlavně chladivé mateřské mléko.
Čajové lístky k pití nebo doplnění si můžete zakoupit prostřednictvím Kingphar Milk Tea . 2 kapsle denně pomohou matkám stimulovat mléčné žlázy, produkovat mléko, ochlazovat a prospívat mateřskému mléku přírodními bylinnými složkami, jako jsou: čaj, dong quai, kozinec, jehličí, Continent… Matka nezapomeňte použít před a po kojení od 1. do 2. hodin přinesou velmi dobré účinky pro zdravý vývoj miminka.
2. Několik poznámek při kojení
Kromě doplnění zdroje chladivé stravy a prospěšného mléka pro vaše dítě nezapomeňte na tyto poznámky:
Pijte dostatek vody
Mateřské mléko tvoří 90 % složení vody a při kojení tělo matky uvolňuje hormon oxytocin, čímž matka rychle žízní. Proto by matky měly pravidelně pít vodu. Voda totiž matce nejen rychle uhasí žízeň, ale také pomáhá zajistit dítěti mléko včas a pravidelně.
Léky
Matky by měly omezit užívání léků během kojení. V případě nutnosti je nutné mít souhlas lékaře, při užívání je třeba být velmi obezřetný a dodržovat předpisy.
Pokud musíte během kojení užívat léky, poraďte se se svým lékařem
Vyhněte se stimulantům, toxickým:
V období kojení by maminka měla omezit pití alkoholu, kávy, piva apod., vyhýbat se kouři a prachu, aby mateřské mléko bylo vždy chladné a pro miminko prospěšné.
Matky tedy potřebují jíst přiměřenou a rozmanitou stravu, poskytnout dostatek živin pro obnovu matčina těla po porodu, aby mateřské mléko chladilo a bylo prospěšné pro vývoj dítěte.
Tsinghua
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
